당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

“성격에 따라 腸 속 환경 달라져” 충동적인 나, 어떨까..

[25/09/28 19:03]

패스트푸드점을 지나칠 때 햄버거를 먹고 싶은 충동이 불쑥 일고는 한다. 이 충동을 잘 참고 넘어가는 사람이 있는가 하면 못 이기고 어느새 햄버거를 결제하고 있는 사람도 있다.이처럼 충동성이 강한 사람들은 건강..
논란 이어지는 타이레놀… 두통, 안전하게 완화하는 방법..

[25/09/28 16:02]

일상에서 이런저런 이유로 몸이 아플 때 흔히 찾는 게 타이레놀이다. 하지만 타이레놀에 관한 논란이 계속되며 복용이 꺼려지기도 한다. 약 복용 없이 두통을 해소하는 방법에 대해 알아본다. ◇식품으로 두통 해결하..
운동 직후 ‘이 간식’ 먹으면, 염증 줄고 근육 회복… ..

[25/09/28 13:02]

열심히 운동한 후에 군것질을 하면 어쩐지 죄책감이 든다. 그러나 운동 후에 먹었을 때 오히려 운동한 보람을 높여주는 간식거리도 있다. 바로, 카카오 함량이 높아 쓴맛이 강한 ‘다크초콜릿’이다. 다크초콜릿은 체..
“고구마 한 입에 김치 한 점” 맛으로는 최상인데, 영양..

[25/09/28 12:30]

고구마는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 항산화 물질인 폴리페놀이 많아 노화를 예방하는 효과도 낸다. 고구마의 영양성분을 충분히 섭취하려면, 제대로 조리해 먹는 게 중요하다.먼저 씻을 때부터 주의가 필요..
채소 다 좋지만… 혈당 낮출 땐 특히 ‘이 채소’ 먹으라..

[25/09/28 12:03]

십자화과 채소가 다른 채소보다 혈당을 안정적으로 유지하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 십자화과 채소는 꽃잎이 네 장인 채소를 말하며 ▲양배추 ▲케일 ▲순무 ▲브로콜리 등이 속한다.호주 에디스코완대..
남자들이 그토록 고기를 좋아하는 이유… 정말 ‘그것’..

[25/09/28 08:30]

남성들이 고기를 좋아하는 이유가 남자다워 보이기 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 전통적인 남성성 규범에 강하게 동조할수록 고기 섭취를 즐긴다는 분석이다. 영국 배스대 연구팀이 남성 1072명을 대상으로 남성성..
칼로리 낮지만 당분 주의… 흔히 먹는 ‘이 채소’, 많이..

[25/09/28 05:30]

채소는 다이어트 필수 식재료로 꼽힌다. 그중에서도 당근은 식이섬유가 풍부해 건강식으로 인기가 높다. 생으로 먹거나 삶아 먹을 수 있고, 디톡스 주스의 주재료로도 자주 활용된다. 하지만 당근도 과다 섭취하면 오..
"시술한 거 싹 뺐다" 최준희, 달라진 비주얼… 차이 봤더..

[25/09/28 01:00]

인플루언서 최준희(23)가 입술 필러를 제거한 후 달라진 외모를 공개했다.지난 26일 최준희는 자신의 인스타그램 스토리에 "입술 필러 싹 빼고 태초의 입술로 돌아와 너무 당황스럽다"며 "입술이 너무 작아서 마치 참..
뺨부터 씻는 사람 주목! ‘이곳’ 먼저 문질러야 꿀피부..

[25/09/28 00:01]

세수할 때는 뺨보다 코와 이마를 먼저 씻자. 피지 분비가 많은 곳부터 씻으면 피부 자극을 줄일 수 있다.뺨은 상대적으로 피지가 적게 분비되는 곳이다. 뺨을 과도하게 씻어내면 오히려 피부가 자극돼 건조해질 수 있..
달달한데 다이어트 중 먹어도 괜찮은 ‘추천 간식’ 3가..

[25/09/27 12:30]

기운이 떨어지거나 스트레스가 쌓이면 달콤한 간식이 가장 먼저 떠오른다. 하지만 사탕이나 과자처럼 당분이 많은 음식은 순간의 만족은 줄지 몰라도 건강에는 독이다. 그렇다면 달콤함은 챙기면서도 몸에 부담 없는..

이전 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 다음 [112/1981]