당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

43세 송혜교, 동안 비결? “자기 전 ‘이것’ 듬뿍 바른..

[25/10/08 06:00]

배우 송혜교(43)가 평소 실천하는 피부 관리 루틴을 공개했다.지난 9월 26일 보그 코리아 유튜브 채널에 출연한 송혜교는 ‘나만의 특별한 스킨케어 루틴이 있다면?’이라는 질문에 “그렇게 특별한 것은 없다”며 “..
틱톡 130만 조회 수 ‘휴일 파스타’… 한 번 따라 해볼..

[25/10/07 13:02]

소셜 미디어 틱톡(TikTok)에서 ‘휴일 파스타’ 조리법이 화제다. 휴일 파스타를 만든 콘텐츠 제작자 사브리나 버크는 “파스타를 이렇게 만들지 않는다면 미뢰를 위한 파티를 놓치는 것“이라는 설명과 함께 영상을..
오래 살려면 매운 음식을 먹어라… 단, ‘이것’으로 맛..

[25/10/07 12:07]

매운 음식이 스트레스 해소를 도와 정신 건강에는 이로울지 몰라도, 신체 건강에는 나쁘다고 아는 사람이 많다. 그러나 적당히 먹으면 도움이 된다. 무엇이든 과도한 것이 문제일 뿐이다.하버드 공중 보건 대학 연구..
“혈당 낮추고 피부는 탄력 있게”… 매일 먹으면 좋은 ..

[25/10/07 11:00]

슈퍼푸드는 풍부한 영양소와 건강 효능을 가진 음식들을 말한다. 슈퍼푸드의 종류와 범위가 명확하게 정해진 것은 아니지만, 일반적으로 열량과 지방 함량이 낮고 비타민, 무기질, 섬유소가 풍부한 식품을 말한다. 어..
다이어트 때 ‘이 음료’ 마시면 에너지 소모에 도움… ..

[25/10/07 07:15]

커피를 마시는 게 건강에 여러 이점을 낸다고 연구를 통해 밝혀져 있다. 다이어트에는 어떨까?영국 노팅엄 의대 연구에 따르면 커피 속 카페인은 갈색 지방을 활성화해 에너지 소모를 촉진한다. 갈색 지방은 체내에 ..
제니퍼 애니스톤, 피자·햄버거 좋아하지만… 건강 위해..

[25/10/07 00:01]

유명 할리우드 배우 제니퍼 애니스톤(56)이 건강을 위해 실천하는 식습관을 공개했다.지난 9월 23일(현지시각) 미국 연예 매체 피플은 제니퍼 애니스톤과 진행한 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 애니스톤은 기분 전환..
바스러지는 머릿결, 단백질 먹으라던데… ‘이 음식’ 특..

[25/10/06 21:03]

최근 들어 머리카락이 많이 빠지거나 가늘어져 잘 부러진다면 원인이 식단에 숨어있을 수 있다. 머리카락은 주로 아미노산으로 구성된 단백질인 케라틴으로 만들어져 이 영양소가 부족하면 머리카락 강도와 밀도가 빠..
하루에 꼭 세 끼 먹어야 할까?

[25/10/06 13:02]

하루 세 끼를 먹는 게 일반적인 식사 패턴이다. 건강을 위해서는 몇 끼를 먹는 게 가장 좋을까? 미국 ‘폭스뉴스’의 전문가들이 ‘건강을 위한 식사 빈도와 시간’을 공유했다. 미국 장수·웰니스 전문 영양학자 세..
험상궂은 얼굴 만드는 미간 주름… ‘이 표정’ 지으면 ..

[25/10/06 12:06]

나이가 들면 미간에 세로로 주름이 생긴다. 별 표정을 짓지 않았는데도 자칫 험상궂어 보일 수 있다. 미간 주름이 주로 찡그림 등 부정적인 표정과 관련 있기 때문이다. 다행히 미간 주름이 생기는 걸 원천 예방하는..
밀가루 음식이 소화가 잘 안 되는 이유

[25/10/06 07:30]

“밀가루 음식은 소화가 잘 안 된다”라는 주장이 있다. 음식평론가로서 이 문제에 대해 오랫동안 고민해온 결과 가설을 하나 세웠다. ‘덜 익은’ 밀가루 음식이라면 소화가 안 될 수 있다는 것이다. 우리 주변에는..

이전 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 다음 [107/1982]