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오늘 채소 ‘이만큼만’ 먹어보세요… “다이어트에 정말..

[25/07/13 08:02]

건강을 위해서는 신선한 과일과 채소를 챙겨먹어야 한다. 특히 채소의 영양소를 제대로 섭취하려면 특징에 맞게 조리해야 한다. 하루 섭취 권장량과 조리법에 대해 알아본다. ◇하루 400g 채소와 과일 섭취 권장세계..
잡곡밥 무조건 좋을까? 혈당 생각하면 ‘이렇게’ 섞어야..

[25/07/13 07:02]

저속 노화, 당뇨병 예방의 핵심이라고 알려진 잡곡밥. 2024년 7월 주방가전기업 쿠첸이 발표한 성인 1132명의 설문조사 결과에 따르면 응답자의 75.4%가 잡곡밥을 주로 먹는다. 하지만 좋다고 아무 잡곡이나 무작정 ..
한국인 많이 찾는 ‘이 도시’, 감염병 걸린 돼지고기 유..

[25/07/12 17:00]

베트남 하노이 일대에서 아프리카돼지열병(ASF)에 걸린 돼지고기가 불법 도축돼 시장과 식당에 대량 유통된 사실이 드러났다.지난 10일(현지시각) 베트남 매체 VN익스프레스 등 외신에 따르면, 하노이 경찰은 식품안..
혈액 속 ‘이 수치’ 높은 사람, 아메리카노 마시면 안 ..

[25/07/12 08:30]

커피가 건강에 이로운 효과를 내는 건 맞지만, 과도하면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있다.커피 안에는 1000여 종의 화학물질이 들어있다. 이 중에는 카페스톨이라는 기름 성분이 있다. 에스프레소 머신으로 커..
마트서 3000원에 파는 ‘이 가루’, 장·혈당 건강에 특..

[25/07/12 08:03]

감자전분의 건강식으로서의 효능이 알려지며 관심을 모으고 있다. 장내 환경을 개선하고 혈당을 낮추는 것으로 알려졌는데, 실제로 그런 효과를 기대할 수 있는지 확인해봤다.◇혈당 낮추고 장 건강 돕지만, 보조적 ..
매일 한 움큼씩 삼키는 건강기능식품… ‘이 약’ 복용 ..

[25/07/12 05:30]

아침마다 건강기능식품을 한 움큼씩 먹는 현대인이 늘어나고 있다. 하지만 전문의약품을 복용하고 있는 환자의 경우 건기식을 어떻게 섭취하는 것이 적절한지에 대한 지도는 부족한 것으로 나타났다. 2024년 약국체인..
“식곤증 방지 도시락” 엄지원, ‘이 채소’ 가득 넣던..

[25/07/11 14:35]

배우 엄지원(47)이 식곤증을 극복할 수 있는 도시락 식단을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘엄지원’에서 엄지원은 촬영장에 가져가는 도시락을 준비했다. 엄지원은 “(일반식을) 먹고 나면 식곤증(식사 후 몸이 ..
“비행기에서 ‘이 음료’ 주문 마세요”… 전직 승무원..

[25/07/11 11:00]

본격적인 여름휴가 철이다. 해외여행을 계획 중이라면, 기내에서 커피 섭취는 주의하는 게 좋겠다. 전직 승무원이 기내에서 커피를 시키지 말라며 항공기 물탱크에 대한 충격적인 비밀을 공개했다.지난 달 미국 생활..
[밀당365] 당뇨 환자 기력 회복해주는 ‘오리’와 ‘부추..

[25/07/11 08:40]

여름철 무더위로 떨어진 기력을 보충할 때입니다. 찰떡궁합인 오리와 부추 활용해 간편하게 만드는 ‘훈제오리 양배추볶음밥’ 준비했습니다. 부추는 따뜻한 성질의 채소로 찬 성질의 오리고기와 함께 먹으면 상호 보..
수박이 ‘남성’에게 특히 좋은 이유

[25/07/11 08:30]

한국인이 가장 사랑하는 과일 중 하나가 바로 수박이다. 한국농촌경제연구원의 ‘2023년 식품소비행태조사 통계보고서’에 따르면 한국인이 좋아하는 과일로 사과가 1위(15.1%), 수박이 2위(13.0%)를 차지했다. 무더..

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