당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

“오늘도 야식 생각에… 잠들긴 글렀네” 이럴 때 먹으면..

[25/10/15 23:10]

야식은 건강에 나쁘다. 늦은 밤 허기를 달래기 위해 아무 음식이나 먹으면 소화가 더뎌지고 숙면도 방해되기 때문이다. 이때 올바른 식재료를 선택하면 오히려 긴장이 완화돼 숙면에도 도움이 될 수 있다. 일산차병원..
배·도라지 말고… 기관지 튼튼하게 해주는 흔한 ‘이 음..

[25/10/15 21:40]

찬바람이 불거나 일교차가 벌어지면 목 건이 위협을 받는다. 이때 기관지에 도움이 되는 식품을 섭취하는 게 좋다. 대표적인 식품 다섯 가지를 소개한다.◇도라지도라지는 기관지를 보호하고 기침, 가래를 완화하는 ..
‘뇌 썩음’ 막으려면… 하버드 의대 교수는 “절대 안 ..

[25/10/15 21:00]

지난해 옥스퍼드대 출판부는 '올해의 단어'로 '뇌 썩음(brain rot)'을 선정했다. 저품질 온라인 콘텐츠를 과도하게 소비해, 멍한 상태가 오래 유지되며 정신적·지적 능력이 떨어지는 현상을 뜻한다. 약 3만 7000여 ..
식이섬유가 ‘당의 공격’ 막아내고 지방간도 치유… ‘..

[25/10/15 20:20]

과일주스, 음료 속에 든 ‘과당’은 당뇨병이나 비만이 없는 사람에게도 지방간을 일으킬 수 있다. 그러나 최근 식이섬유가 풍부한 음식을 꾸준히 먹으면 장내 미생물이 과당을 미리 제거해 간 건강을 지킬 수 있다는..
“다슬기즙 찬양” 배우 박지환, 어려진 비결이라는데…..

[25/10/15 16:45]

배우 박지환(45)이 6년간 다슬기즙을 꾸준히 복용하며 효과를 체감했다고 밝혔다.지난 12일 방송된 JTBC 예능 프로그램 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에는 배우 조우진과 박지환이 게스트로 출연했다. 박지환은 자..
腸 관리하면 혈압 낮아진다… 흔한 ‘이 식품’ 먹는 게..

[25/10/15 06:45]

국민 열 명 중 세 명은 '고혈압'을 앓고 있다. 지난 5년간 무려 14%나 환자 수가 늘었다. 고혈압은 심장마비·뇌졸중·치매 등의 위험을 높이는데, 생활 습관 교정으로 혈압을 조절하면 합병증 발병 위험을 낮출 수 ..
“비타민C만으론 부족”… 면역력 ‘빵빵’하게 채워주는..

[25/10/15 05:30]

감기와 독감이 유행하는 계절이 돌아왔다. 많은 사람이 비타민C 보충제나 꿀·레몬·생강차를 찾지만, 전문가들은 “면역력은 한 가지 영양소로 해결되는 문제가 아니다”라고 입을 모은다. 지난 9일 영국 데일리메일..
나이 들어서 ‘부드러운 관절’ 유지하려면, ‘이 음식’..

[25/10/14 21:40]

나이가 들어서도 관절 통증 없이 건강하게 지내기 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취와 운동은 필수다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’은 미국 영양사 비키 코에닉이 추천한 ‘관절 건강을 위한 식품 8가..
“콘드로이친·보스웰리아 들었다”고 해서 샀는데, ‘가..

[25/10/14 17:33]

소비자의 약 20%만 건강기능식품과 기능성 표시 일반 식품을 정확히 구별할 수 있다고 답한 것으로 조사됐다.소비자교육중앙회는 혼동을 유발하는 광고로 소비자 피해가 생기는 것을 예방하기 위해 기초 자료를 마련..
“건강에 좋고 살찔 걱정 없다” 솔라, 요즘 핫한 ‘이 ..

[25/10/14 13:00]

그룹 마마무 멤버 솔라(34)가 다이어트할 때 먹기 좋은 빙수를 소개했다.지난 9일 유튜브 채널 ‘솔라시도’에는 ‘요즘 핫한 다이어트 빙수 “아사이볼”을 소개합니다!’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 솔..

이전 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 다음 [95/1339]