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- 급성심근경색 후 식사, 이렇게 해 보세요
- [20/01/25 15:00]
- 급성심근경색을 겪었다면 올바른 식습관 실천이 필수다. 식습관은 혈전 생성과 관련 있고, 심혈관질환 위험도를 낮추거나 높일 수 있다. 대한심혈관중재학회의 도움말로, 급성심근경색 후 권장되는 식습관을 알아봤다..
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- 현미밥 지을 때 '이것' 넣어보세요… 건강 효과..
- [20/01/23 14:37]
- 정제되지 않은 통곡물은 혈당의 급격한 상승을 막을 뿐 아니라 비타민·미네랄·섬유질 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있다. 이 때문에 백미 대신 '현미'로 밥을 지어 먹는 사람이 적지 않다. 그런..
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- 명절에 뜨끈한 사골국? 좋은 사골 vs 나쁜 사골 구분법
- [20/01/23 08:30]
- 설 명절을 맞이해 떡국 외에 영양이 풍부한 사골국을 끓이는 사람이 많다. 사골국은 열량이 높지 않고 콜라겐, 무기물 등이 고루 함유돼 성장기 어린이뿐 아니라 노약자들에게 좋은 영양공급원이다. 지방을 걷어낸 사..
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- 사망 위험 높이는 다이어트법… 하버드 연구 결과
- [20/01/22 14:58]
- 저지방·저탄수화물 다이어트를 잘못하면 사망 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드 공중보건대 연구팀은 평균 50세 성인 3만7233명의 식습관을 20년간 추적 관찰했다. 이들 중 저지방·저탄수화물..
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- 한국산 유산균 ‘듀오락 골드’, 추가 증정 이벤트
- [20/01/22 09:20]
- 유산균 기업 쎌바이오텍의 듀오락은 한국인을 대상으로 안정성이 검증된 한국산 유산균만을 사용한다. 듀얼 코팅 기술을 적용, 장까지 살아가는 유산균으로 품질력을 인정받아 세계 50개국에 수출하고 있다.듀오락 골..
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- 종근당건강, 아이클리어 2.0 할인 판매
- [20/01/22 09:10]
- 최근 건강기능식품 시장에서 '눈 건강' 분야 성장이 예사롭지 않다. 마리골드꽃추출물인 루테인 규모가 늘고 있다. 볼거리가 많은 현대인이 눈을 지나치게 사용하면서 많은 피로와 불편을 느끼기 때문이다.대표적인 ..
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- 커피 금단증상, 20분 '이것' 하면 완화 가능
- [20/01/21 14:01]
- 20분의 유산소 운동이 카페인 금단 현상인 피로, 두통 등을 줄이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 웨스턴 온타리오대 운동 및 건강 심리학 연구소는 59명의 참가자를 대상으로 실험을 진행했다. 이들은 ..
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- 명절 밥상의 비타민B 왕은? 의외로 '동그랑땡'
- [20/01/21 09:03]
- 설날이면 삼삼오오 모여 명절음식을 먹는다. 연휴 끝물이면 후회할 과식 대신, 부족한 영양소를 보충할 기회로 삼는 건 어떨까? 한국인에게 부족한 영양소 중 하나가 비타민B다. 명절음식의 감초인 동그랑땡(육원전)..
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- 머리 지끈지끈 '두통' 완화하는 음식 5
- [20/01/20 17:58]
- 두통은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 며칠 이상 계속되면 삶의 질이 크게 떨어진다. 두통이 심해지면 속이 미식거리거나 어지럽기까지 하다. 진통제 등 약을 먹어보는 것도 방법이지만 두통 완화에 도움을 ..
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- 체내 독소 배출 돕는 '천연 디톡스' 음식 5가지
- [20/01/20 15:58]
- 피로가 가시지 않는다면 '체내 독소'가 원인일 수 있다. 체내 독소가 쌓이면 피로감을 느끼고, 염증을 유발해 각종 질환 위험이 높아진다. 체내 독소를 제거하려면 규칙적으로 운동하고, 물을 자주 마시고, 아침마다..
