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- 의약품과 같이 먹을 때 주의해야 하는 건강기능식품은?
- [21/03/08 09:39]
- 식품의약품안전처는 질병으로 병원 치료를 받거나 의약품을 복용하는 경우, 의사‧약사 등 전문가와 상담한 후 건강기능식품을 섭취해야 한다고 밝혔다.인삼제품은 면역억제제와 함께 섭취하면 약 효과가 떨어질..
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- 잠 솔솔~ 오게하는 견과류 3가지
- [21/03/08 09:31]
- 숙면을 못 취하는 사람이라면 견과류 중 아몬드, 피스타치오, 브라질너트를 먹는 게 도움이 될 수 있다. 8일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 호주의 SBS TV는 '당신의 수면을 돕는 최고의 견과류(The be..
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- 두부, 냉동 보관하라고?… 얼리면 영양 풍부해지는 식품..
- [21/03/07 05:00]
- 냉동보관을 해야 영양소가 더 풍부해지는 식품이 있다. 어떤 것들이 있는지 알아본다.팽이버섯팽이버섯을 얼리면 키토산을 풍부하게 섭취할 수 있다. 키토산은 체지방을 분해하고, 지방이 체내로 흡수되기 전 배설을..
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- 음주 후 깨질 듯 아픈 머리… 원인은 ‘이것’
- [21/03/06 14:00]
- 과음한 다음 날이면 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 바로 ‘숙취(宿醉)’다. 사람마다 증상과 정도가 조금씩 다르지만, 보통 두통이나 소화불량 등을 호소한다. 특히 두통의 경우 어떤 방법으로도 해결되지 않아,..
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- '나잇살' 효과적으로 빼고 싶다면 챙겨야 하는 ..
- [21/03/05 05:30]
- 나이 한 살 먹을수록 뱃살도 두둑해지는 사람이 많다. 생명 유지에 필요한 최소한의 열량인 기초대사량과 근육량이 줄면서 살이 찌기 쉬워지기 때문이다. 일명 '나잇살'이다. 이럴 땐 적절한 영양소 섭취가 중요하다..
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- 해독 작용·숙취 해소에 그만인 제철 식품, 미나리
- [21/03/05 05:00]
- 골든글로브 수상작인 영화 '미나리'가 개봉했다. 미나리 철도 돌아왔다. 미나리 하면 독특한 향, 강한 생명력, 해독 작용이 떠오른다. 미나리는 숙취해소에 그만이고, 칼륨이 풍부해 과도한 염분 섭취에 따른 ..
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- 의학적으로 '좋은 물'이란 어떤 물일까?
- [21/03/04 23:00]
- 좋은 물이란 어떤 물일까? 의학적으로는 유해물질이 없는 깨끗한 물이 몸에 가장 좋은 물이다. 미네랄이 듬뿍 든 해양심층수나 질병 치료효과가 있다는 온천수 등은 '좋은 물'이라기보다는 특정 기능성 물질이 확인된..
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- 지금 가장 맛있는 수산물, 3월엔 알이 '가득'
- [21/03/04 08:00]
- 매서웠던 겨울 추위가 지나고 날씨가 풀리면서 외식을 하려는 사람들이 많다. 제철 음식을 고르려고 하니 어떤 게 있나 막막하다. 3~4월 제철 음식으로 유명한 식품 중 하나가 해산물인 '쭈꾸미'다. '봄엔 쭈꾸미, 가..
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- 지치기 쉬운 봄 환절기, 건강에 좋은 약초는?
- [21/03/04 06:30]
- 경칩을 앞두고 있지만 일교차가 큰 날씨가 이어지면서 피로함을 느끼는 사람들이 늘어나고 있다. 움츠러든 몸을 튼튼하게 해주고 면역력도 기를 수 있는 봄철 약초는 무엇이 있을까?◇사포닌 풍부한 '우슬'농촌진흥청..
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- 늘 먹던 반찬이 '혈관 효자'… 마늘·무 어떻게..
- [21/03/03 13:00]
- 혈관이 건강해야 혈액이 온몸에 잘 전달된다. 혈관을 튼튼하게 하는 방법은 여러 가지가 있는데, 그 중에서도 먹는 게 중요하다. 반찬으로 만들어 먹기 좋은, 혈관 건강 개선에 효과적인 채소를 알아본다. ◇콩나물콩..
