¸¸¼º Áúº´ 1À§ '°üÀý¿°'¡¦ MSMÀ¸·Î »À¡¤¿¬°ñ ÁöÄѺ¼±î

ÀÔ·Â 2022.05.18 09:06
°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

³ªÀÌ°¡ µé¸é ¹«¸­ °üÀý ÅëÁõÀÌ ½É°¢ÇØÁø´Ù. ³ªÀÌ°¡ ¸ÔÀ»¼ö·Ï °üÀý ź·Â°ú ³»±¸¼ºÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ °üÀý¿¡ ½±°Ô ¹«¸®°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °üÀý°ú ¿¬°ñÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é Àç»ýµÇÁö ¾Ê±â¿¡ ¹Ì¸® °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. °üÀý°ú ¿¬°ñÀÇ ³ëÈ­°¡ ½ÃÀ۵Ǵ Áß³âÃþÀº °üÀý °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

°üÀý¿°Àº °üÀý¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä °ÍÀ¸·Î °üÀý°ú °üÀýÀ» µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ÁÖÀ§ Á¶Á÷À» ħ¹üÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¿Í °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é °üÀý¿°ÀÌ ¸¸¼º Áúº´ 1À§ ±×¸®°í ¹Ì·¡¿¡ ¹ßº´ÇÒ °ÍÀ¸·Î °ÆÁ¤µÇ´Â Áúȯ 2À§°¡ °üÀý¿°À¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ÅðÇ༺ °üÀý¿°Àº °¡Àå ÈçÇÑ °üÀý¿°À¸·Î ³ëÈ­ Çö»óÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¿©°ÜÁø °ú°Å¿Í ´Þ¸® ÃÖ±Ù¿¡´Â »ýÈ° ½À°ü, °úüÁß, Æó°æ µî ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµÇ´Â Áúº´ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, °»³â±â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì °ñ´Ù°øÁõ À¯¹ß À§Çèµµ ³ô¾Æ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

°Ç°­ÇÑ ³ëÈĸ¦ À§ÇØ °üÀý°ú »À °Ç°­À» ì°Ü¾ß ÇÑ´Ù. ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ¹«¸®ÇÑ °üÀý »ç¿ëÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷, ÇÏ·ç 30ºÐ Á¤µµÀÇ Áß°­µµÀÇ ¿îµ¿Àº °üÀý ÁÖÀÇ ±ÙÀ° °­È­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼ö¿µÀ̳ª ½ºÆ®·¹ÄªÀº ±Ù·Â À¯Áö¿Í °üÀý À¯¿¬¼º °­È­¿¡ ÁÁ´Ù. ´Ù¸¸, °É·¹Áú °°Àº ¹Ýº¹Àû °¡»ç³ëµ¿Àº °¡±ÞÀû ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

°üÀý°ú ¿¬°ñ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â MSM (Methyl Sulfonyl Methane¡¤½ÄÀÌÀ¯È²)À» 'ȲÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ À¯±âȲȭÇÕ¹°·Î °üÀý°ú ¿¬°ñ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿ø·á'·Î ÀÎÁ¤Çß´Ù. ´º¿åŸÀÓ½ºµµ °üÀý°ú ¿¬°ñ °Ç°­¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò·Î MSMÀ» ´Ù·ð´Ù.

MSMÀº ¿ìÀ¯¡¤Ä¿ÇÇ¡¤Å丶Åä µî¿¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÁö¸¸ ½ÄÇ°À¸·Î¸¸ ¼·ÃëÇϱ⿡´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. 40´ë ÀÌÈÄ ÁßÀå³âÀº °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ÅëÇØ MSMÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â µî»êÀ̳ª ÀÚÀü°Å Ÿ±â¿Í °°Àº ·¹Àú½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â´Â Àα¸°¡ Áõ°¡Çϸ鼭 20~40´ë¿¡¼­µµ °üÀý¡¤¿¬°ñ ¼Õ»óÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù. µû¶ó¼­, ÀþÀ» ¶§ºÎÅÍ MSM°ú °°Àº °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇصµ ÁÁ´Ù. MSMÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 1500~2000§·ÀÌ´Ù.

»À °Ç°­À» À§Çؼ­´Â Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD¸¦ ÇÔ²² ì±â´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹ÎD¸¦ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³«»ó À§ÇèÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎDÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®Àº 400IU(10§¶)´Ù.