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심혈관 건강엔 잣, 노화 예방엔 '이 견과류'

[21/10/08 15:54]

입이 심심할 땐 견과류가 간식으로 제격이다. 견과류는 맛도 좋지만 건강 효과도 매우 다양하다. 어떤 견과류를 먹을지 고민이라면, 자신에게 필요한 효능을 가진 것을 골라보자.◇잣, 혈관 건강에 좋아견과류의 지방..
[밀당365 레시피] 새우로 맛낸 냉파스타 샐러드! 마음까..

[21/10/08 09:43]

채소가 몸에 좋다는 건 알지만 막상 먹으려면 맛이 없죠. 어떻게 하면 영양 살리면서 맛있게 먹을 수 있을까 고민했습니다. 각종 채소 듬뿍 넣어 ‘냉파스타 샐러드’ 만들어보세요. 채소에 열 따로 가하지 않아 영양..
약과 함께 먹으면 안 되는 음식… 술 말고 또?

[21/10/07 20:00]

복용 중인 약이 있을 경우 평소보다 음식 섭취에 주의할 필요가 있다. 약 성분과 맞지 않는 음식을 먹으면 약효가 떨어지는 것은 물론, 부작용을 일으킬 수도 있기 때문이다. 약을 먹고 있을 때 피해야 할 음식에는 ..
매일 '이것' 두 개… 피로 싹~ 날아갑니다

[21/10/07 19:00]

연휴를 보낸 후에도 피로가 가시지 않은 사람이 많다. 연휴 내내 늦게 잠든 탓에 쉽게 잠들지 못하고, 소화까지 어렵다면 '키위'를 먹어보자. 작지만 알찬 키위의 효능을 알아본다.◇피로 해소·활력 증가키위를 먹으..
몸속 염증 줄이려면 요리할 때 ‘이것’ 넣으세요

[21/10/07 08:30]

요리할 때 바질, 후추, 계피 등 향신료를 추가하면 염증 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베이니아 주립대 연구팀은 향신료가 체내 염증 감소에 미치는 영향을 확인하기 위해 심혈관질환 위험요소..
캠핑만 가면 살 찌나요? 건강한 캠핑 음식 3가지

[21/10/07 08:00]

코로나19 유행으로 주말이면 캠핑을 떠나는 사람이 많다. 집에 있는 것보다는 캠핑을 떠나 움직이는 게 건강에 좋을 것 같지만, 캠핑에서 흔히 먹는 음식들은 열량이 높아 살이 찌기 쉽다. 살이 찔까 봐 캠핑을 떠나..
먹어도 살 안 찌는 '마이너스 칼로리' 식품은?

[21/10/07 06:00]

'마이너스 칼로리' 식품이란 게 있다. 마이너스 칼로리 식품은 식품 자체의 칼로리는 적은데 소화 과정에서 손실되는 칼로리는 매우 커서, 상대적으로 체내에 칼로리가 남지 않는 식품을 말한다. 많이 먹는다고 살이..
중·노년의 활력 원한다면… '사라지는 근육' 사..

[21/10/06 09:26]

중년을 넘어서면서 갑자기 허벅지와 엉덩이 살이 현저하게 빠지는 사람이 많다. 기뻐할 일이 아니다. 살이 아닌 근육이 빠진 것이기 때문이다. 근육이 줄면 보행능력과 신경조직이 감소하는 것은 물론, 뇌 수축에도 ..
초유 단백과 동·식물성 균형 맞춘 '바로프로틴큐&#..

[21/10/06 09:20]

일양약품㈜의 '바로프로틴큐(Q)'는 중장년층의 단백질 보충에 최적화한 제품으로, 필요한 단백질량을 간편하게 채울 수 있다. 35g 한 포에는 초유 단백을 포함하는 고함량 단백질 20g과 칼슘·마그네슘·비타민B6·나..
종근당건강 '프로메가 알티지 오메가3 듀얼' 할..

[21/10/06 09:15]

종근당건강의 대표제품 '프로메가 알티지 오메가3 듀얼'은 체내 흡수율을 강화하고, 어취는 최소화한 프리미엄 오메가3 제품이다. 제품에 사용된 알티지(rTG)형 오메가3는 불순물과 포화지방산을 줄여 오메가3의 체내..

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