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설맞이 건강기능식품 제대로 고르는 방법 4

[22/01/24 21:00]

코로나19 오미크론 변이 확산으로 올해 설 명절도 가족·친지 간 만남이 제한되고 있다. 만남 대신 선물로 마음을 전하려는 이들이 늘면서 건강기능식품에 대한 관심이 높다. 한 대형마트에 따르면 이번 설 건강기능..
버섯, 물에 씻으면 영양 버리는 셈… '이렇게' ..

[22/01/24 06:30]

좋은 식품이어도 잘못된 방법으로 조리하면 영양 성분을 잃을 수 있다. 주의해야 할 조리법을 알아봤다.◇버섯 씻으면 안 돼버섯에는 항암 성분이 함유돼 있는데, 이는 물에 쉽게 녹는다. 물과 닿으면 영양뿐 아니라..
몸에 '이런 변화' 나타나면 커피 끊어야

[22/01/22 12:00]

매일 '커피 1잔'을 낙으로 사는 사람들이 있다. 실제 커피는 향긋한 향을 선사함과 동시에 각종 건강 효과를 가져다준다. 최근에는 매일 마시는 커피 1잔이 코로나 감염 위험을 낮춘다는 중국의 연구 결과도 나왔다...
참치, ‘이렇게’ 먹으면 수은 걱정 뚝

[22/01/21 22:00]

고소한 맛이 일품인 참치는 영양성분 또한 많아 회나 통조림 등으로 즐겨 먹곤 한다. 참치에는 다른 생선과 마찬가지로 비타민, 셀레늄 등 무기질이 많이 들어있으며, 특히 오메가3의 일종인 DHA 함유량이 34.6%로 연..
"커피, '이 암' 발생률 낮춘다"

[22/01/21 14:56]

커피 섭취량이 많을수록 자궁내막암 발생 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 자궁내막암은 자궁 중앙에 쿠션처럼 깔려있는 조직인 자궁내막에 암이 생긴 것이다. 2019년 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 자..
[밀당365 레시피] 지금 '아귀찜'을 먹어야 하는..

[22/01/21 08:30]

푸짐하게 담아낸 아귀찜은 겨울에 꼭 먹어야 합니다. 한 겨울이 되면 아귀는 통통하고 단단하게 살이 올라서, 그 어느 때보다 맛납니다. 집에서 어렵지 않게 아귀찜 만드는 법 알려드립니다.강남세브란스병원과 함께..
류마티스 관절염 예방하는 '이 음료'5

[22/01/20 19:00]

여러 관절에 염증이 생기는 류마티스 관절염 환자에게 겨울은 고통의 계절이다. 날씨가 추우면 혈관이 수축하고 근육과 인대가 경직되며 혈액 순환이 원활하게 이뤄지지 않아 근육이나 인대로 가는 영양분과 통증 완..
[이게뭐얌TV] 면역력, 피로개선에 더해 이런 효과들이? ..

[22/01/20 18:07]

홍삼 좋다는 얘기는 많이 들어봤는데...효능이 과연 증명된걸까요?만약 증명됐다면 도대체 얼마나, 어떻게, 왜 좋은걸까요? 헬스조선에서 최고의 전문가를 모시고 홍삼의 효능에 대해 전격 해부해 봤습니다!
숙면하고 싶다면 피해야 할 음식 3

[22/01/19 21:00]

수면의 질은 일상생활 질과 직결된다고 할 만큼 중요하다. 요즘 따라 잠을 설친다면, 숙면을 방해하는 음식을 피해보자.매운 음식갑자기 추워진 날씨 때문에 체온을 올리는 매운 음식을 찾는 사람이 많다. 매운 음식..
'이 음료' 살 빼는 데도 도움 된다

[22/01/19 14:51]

추운 겨울 따뜻한 코코아 한 잔은 남녀노소를 불문하고 인기가 뜨겁다. 심지어 코코아 속 '플라바놀'flavanol) 성분은 혈액순환 개선, 치매 예방 등에 효과가 있다고 잘 알려져 있는데, 최근 체지방 감소에도 도움이..

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