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기네스 펠트로처럼… 한 끼 ‘이것’으로 대체해도 괜찮..

[23/03/20 22:00]

할리우드 스타 기네스 펠트로가 자신의 식습관을 공개했다. 그는 “저녁을 일찍 먹고 밤 7시부터 다음날 오후 12시까지 ‘간헐적 단식’을 한 후, 점심으로 수프나 사골 국물을 즐겨 먹는다”며 “아침에는 혈당을 급..
무분별한 약·한약·건기식 복용이 어떻게 간을 망가뜨리..

[23/03/20 21:30]

무분별하게 약물, 한약, 건강기능식품을 복용하면 간에 부담이 될 수 있다. ‘약인성 간 손상’으로도 불리는 독성 간염 위험이 있는 건데, 지금까지 약물에 의해 간이 어떻게 손상되는지에 잘 알려지지 않았다. 최근..
서리태, 정말 탈모 억제하나요? 피부과 의사 답변은…

[23/03/19 23:00]

탈모 스트레스로 서리태를 먹는 사람이 많다. 서리태에 두피와 모발에 좋은 성분이 많다고 알려졌기 때문이다. 과거 배우 박보검 역시 자신의 풍성한 머릿결 비결로 서리태를 꼽았다. 정말 서리태를 많이 먹으면 탈모..
수면 부족이 정크 푸드를 갈망하게 한다

[23/03/19 12:00]

피자, 햄버거, 크림빵, 도넛, 컵라면, 콜라, 감자튀김…. 평소엔 생각도 안 나던 정크 푸드들이 유독 자꾸 떠오르고, 한 번 떠올렸더니 계속 입맛 다셔지는 날이 있다. 이땐 그 전날 잠을 잘 잤는지 되돌아봐야 한다..
생과일 사탕 '탕후루'… 매끈한 코팅 비법은? [..

[23/03/18 12:00]

먹방을 즐겨보는 대학생 A씨는 최근 탕후루 ASMR 영상에 빠져있다. 탕후루는 딸기, 샤인머스캣, 귤 등 새콤달콤한 과일에 윤이나는 설탕 코팅을 바른 생과일 사탕이다. A씨는 "탕후루를 한입 베어물면 설탕 코팅이 바..
'이 버섯' 생으로 먹었다간… 폭풍 설사 각오해..

[23/03/18 07:00]

팽이버섯은 특유의 식감과 효능으로 많은 사랑을 받는 식품이다. 게다가 비타민B·C를 다량 함유해 면역력 강화에 효과적이다. 팽이버섯은 주로 익혀 먹지만 생으로 먹는 경우도 있다. 익히지 않는 팽이버섯을 다 끓..
‘더글로리2’ 주여정이 애용하는 발포비타민, ‘이런 사..

[23/03/17 22:00]

넷플릭스 드라마 ‘더글로리2’의 등장인물 주여정은 발포비타민에서 나는 기포 소리를 자주 듣는다. 주여정은 소리를 들을 용도로 사용하지만, 발포비타민의 원래 쓰임은 ‘영양소 보충’이다. 건강을 챙기려 발포비..
요즘따라 나른하다? '이 음식' 춘곤증 물리쳐

[23/03/17 16:00]

봄이 되면서 온몸이 나른해지고 이유 없이 졸음이 쏟아지는 경우가 있다. 춘곤증이다. 춘곤증은 질병이 아닌 일종의 생리적 피로감에 속한다. 춘곤증이 심해지면 시도 때도 없이 졸려 업무 능력이 크게 떨어질 수 있..
[이게뭐얌 TV] rTG 오메가3는 들어봤는데, MAG는 뭔가요..

[23/03/17 09:49]

최근 오메가3는 ‘국민 영양제’라고 불릴 정도로 많은 사람들이 찾고 있다. 혈행 건강(혈중 중성지질 개선), 안구 건조 개선, 기억력 개선 효과 등 식약처에서 기능성을 인정받은 다양한 효능으로 혈관 관리가..
혈액 속에 ‘카페인’ 많으면 체지방 잘 타고 당뇨 위험..

[23/03/17 08:02]

혈중 카페인 농도가 높으면 체지방량이 낮아지고 제2형 당뇨병 발병 위험도 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 카롤린스카 연구소 연구팀은 혈중 카페인 농도가 체지방, 제2형 당뇨병 발병에 어떤 영향을 미..

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