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- “효과 확실했던 건강기능식품은요”… 조사해보니, ‘이..
- [25/12/21 15:00]
- 10가구 중 8가구 이상이 건강기능식품을 구매한 경험이 있을 정도로, 우리나라에서 건강기능식품 섭취는 보편화됐다. 게다가 원료는 매우 많아서, 내부 트렌드 경쟁까지 있을 정도다. 어떤 원료의 제품을 먹었을 때 ..
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- 짜파게티 조미유, 왜 ‘조리 후’ 넣으라는 걸까? [주방..
- [25/12/21 13:00]
- 짜파게티, 참깨라면 등 스프와 별개로 조미유가 들어가 있는 제품이 있다. 조미유 봉지를 잘 살펴보면, "'꼭' 조리 후 넣어주세요"라며 조미유 넣는 순서를 강조한다. 왜 '꼭' 요리를 다하고 난 뒤에 넣어야 하는 걸..
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- “드디어 해방” 대변 잘 나오게 해주는 ‘이 빵’, 뭘까..
- [25/12/21 09:02]
- 추운 겨울에는 활동량이 줄면서 장 운동이 감소해 변비가 심해지기 쉽다. 이때, 호밀빵을 섭취하면 장 기능을 개선해 변비 완화에 도움이 된다.영국 킹스칼리지 런던 연구팀이 성인 만성변비 환자를 대상으로 한 식이..
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- “3일 만에 장 망가뜨려” 디톡스 효과 낸다는 ‘이 음식..
- [25/12/21 08:08]
- 다양한 과일과 채소를 갈거나 착즙해서 만들어, 독소 제거에 도움이 된다는 디톡스(detox) 주스. 사실은 효과를 보기는커녕 몸에 해로울 수 있다. 국제 학술지 ‘뉴트리언츠(Nutrients)’에 게재된 논문에 따르면, 이..
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- “‘단백질 바’ 버금가는 고단백 식품”… 우리가 종종..
- [25/12/21 07:04]
- 고단백 간식은 포만감을 오래 유지해 체중 관리에 도움이 된다. 미국 ‘폭스 뉴스’의 공인 영양사 티나 마리나치오는 고단백 간식으로 파마산 치즈를 추천했다. 파마산 치즈는 100g당 단백질이 35.7g 들어있으며 한..
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- 뱃살·팔뚝살·옆구리살과 이별하고픈 당신, ‘이 음식’..
- [25/12/21 06:03]
- 나이가 들수록 예전과 같은 식사량을 유지해도 체중은 늘고, 특히 뱃살은 잘 빠지지 않는다. 이는 자연스러운 노화 현상으로, 단순히 식사 조절만으로는 개선이 어렵다. 운동, 식단 관리와 함께 필요한 영양소를 충분..
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- 간식 먹을 때, ‘한소희 방법’ 쓰면 다이어트에 도움…..
- [25/12/21 05:30]
- 배우 한소희(32)가 접시에 간식을 덜어 먹는 사진을 공개했다. 16일 한소희는 개인 인스타그램 계정에 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진은 두 종류의 간식이 소분된 사진으로, 베이지색 접시 안에 쿠키 4개와 초코..
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- “노화 늦추는 효과” 오연수, ‘이 과일’ 꼭 챙겨 먹던..
- [25/12/21 05:01]
- 배우 오연수(54)가 자신만의 건강한 식단을 공개했다.지난 17일 오연수는 자신의 인스타그램에 각종 채소 이모티콘과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 오연수가 평소 먹는 건강한 식단들이 담..
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- “올해 가장 맛있게 먹은 것” 장원영, ‘이 간식’ 꼽아..
- [25/12/20 10:02]
- 아이돌 그룹 ‘아이브’의 멤버 장원영(21)이 2025년에 가장 맛있게 먹은 음식으로 두바이 초콜릿을 꼽았다. 18일, 유튜브 채널 ‘DICON’에 출연한 장원영은 올해를 보내고 새로운 해를 맞이하며 15개 질문에 답하는..
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- 밥 식혔다가 데워 먹는 습관, 혈당엔 좋을지 몰라도… ‘..
- [25/12/20 07:00]
- 남은 음식을 다시 데워 먹는 과정에서 복부 팽만이나 가스, 복통 등 소화기 증상이 나타날 수 있다는 지적이 나왔다.지난 18일 국립암연구소(NCI)에 따르면, 흰쌀밥이나 감자 등 탄수화물이 많은 음식은 한 번 식었다..
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