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- 식감 폭신하고 부드러운 ‘이 음식’, 당뇨병 개선하고 ..
- [25/10/18 09:30]
- 서구화된 식습관과 신체 활동량 부족으로 당뇨병을 조심해야 하는 시대다. 당뇨병 예방을 위해서는 식습관을 특히 잘 관리해야 하는데, 당뇨병 예방 및 개선에 도움이 된다고 알려진 식품을 섭취하는 것도 한 방법이..
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- 요즘 유행인 ‘아침 공복에 기버터 한 숟갈’, 다이어트..
- [25/10/18 08:00]
- "아침 공복에 기버터나 방탄 커피를 먹으면 정말 다이어트에 도움이 되나요?"최근 한 독자가 본지로 제보한 궁금증이다. 기버터와 방탄 커피는 미국에서부터 크게 유행해, 국내에도 다이어트 식품으로 소개된 제품이..
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- “간편해서 자주 먹었는데” 뇌 늙게 하는 아침 메뉴… ..
- [25/10/18 07:30]
- 보건복지부에 따르면 우리나라의 치매 환자는 2025년 기준 약 97만 명으로, 고령화에 따라 꾸준히 증가하고 있다. 치매는 아직 근본적인 치료법이 없지만, 식습관·운동·인지 활동 등 생활습관을 꾸준히 관리하면 발..
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- 신장은 노폐물 걸러내는 기관… ‘이 음식’ 먹으면 건강..
- [25/10/18 06:35]
- 신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 전해질·수분 균형을 맞추는 장기다. 일부 음식은 대사 과정에서 노폐물을 배출해 신장에 부담을 주기 때문에 신장 건강을 위해서는 음식도 적절히 골라먹는 게 좋다. 미국 건..
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- “매일 밤 ‘이것’ 했더니, 28kg 훅 쪄” 심진화, 대체..
- [25/10/17 16:27]
- 개그우먼 심진화(44)가 신혼 때 술을 즐겨 마시다가 살이 훅 쪘다고 밝혔다.지난 16일 개그우먼 김승혜 유튜브 채널에 출연한 심진화는 김승혜 신혼집에 방문해 함께 식사하는 모습을 공개했다. 닭볶음탕을 맛본 심진..
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- 바다 향 가득 부드럽고 촉촉한 ‘매생이 달걀말이’[밀당..
- [25/10/17 08:41]
- 달걀말이는 만들기도 간편하고 특별한 재료 없이도 고소한 맛이 나는 국민 반찬입니다. 오늘은 고소함에 바다의 향과 영양 더한 ‘매생이 달걀말이’ 준비했습니다. 맛있게 드세요!세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단..
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- “물이라고 다 같은 것 아냐”… ‘이 물’ 마시면 변비..
- [25/10/17 07:30]
- 키위, 미네랄 함량 높은 물, 호밀 빵, 차전자피가 변비 완화에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 킹스 칼리지 런던대 연구팀이 75개 임상연구를 메타 분석해 어떤 식품 및 보충제가 실제 변비 완화 효과가 있는지 분..
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- 혈당 급상승 막는 ‘작은 알갱이’… 물에 넣어 섭취해볼..
- [25/10/17 00:10]
- 치아씨드는 ‘치아’라는 박하과 식물의 씨앗이다. 국내에서는 생소한 재료지만 해외에서는 수퍼 푸드로 여겨져 왔다. 치아씨드의 영양학적 이점과 활용법에 대해 알아보자.치아씨드는 섬유질이 풍부해 소화를 돕고 ..
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- 대파, ‘이렇게’ 잘라서 냉장고에? 세균 빠르게 증식한..
- [25/10/16 19:40]
- 마늘, 양파 등 자주 사용되는 채소를 냉장고에 소분해 넣어 놓는 사람이라면, 세균에 오염되지는 않을지 걱정해 본 적이 있을 것이다. 실제 잘게 손질할수록 오염 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.손질한 채소는..
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- “살 덜 찌는 비법” 유진, 떡볶이에 ‘이것’ 꼭 추가…..
- [25/10/16 11:15]
- 가수 겸 배우 유진(44)이 떡볶이를 먹을 때 죄책감을 덜 수 있는 비법을 공개했다.지난 15일 유진은 자신의 유튜브 채널에서 남편 기태영과 함께 떡볶이를 먹으러 가는 모습을 공개했다. 이날 영상에서 유진은 “드라..
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