-
- 밸런타인데이 초콜릿, 건강까지 챙기려면? ‘잘 고르는 ..
- [24/02/13 18:10]
- 내일은 달콤한 초콜릿을 마음껏 즐길 수 있는 밸런타인데이다. 주변 사람들이나 연인에게 초콜릿을 선물하는 날인데, 이때 다크 초콜릿을 먹으면 더 건강하게 먹을 수 있다.◇기분 좋아지는 초콜릿초콜릿은 기분을 좋..
-
- 김승수, 남성 호르몬 높이려 '이 해산물' 한 컵..
- [24/02/13 13:22]
- 배우 김승수(52)가 자신의 남성 활력 비법 중 하나로 굴을 꼽았다.지난 11일 방송된 SBS 예능 프로그램 '미운 우리 새끼'에서 김승수와 방송인 이상민(50)은 간월도에 방문해 생굴을 채취했다. 김승수는 "난 지금 굴..
-
- 내일 밸런타인이지만… 다이어트 중이라면 '이 초콜..
- [24/02/13 10:54]
- 매년 2월 14일은 연인들에게 의미가 깊은 날인 '밸런타인데이'다. 이 날엔 서로에게 마음을 표현하는 수단으로 '초콜릿'을 선물한다. 하지만 다이어트 중이거나, 열심히 몸을 만드는 사람이라면 '살 찌는 디저트'의 ..
-
- ‘저탄수화물’ 좋다던데, 대체 얼마나 줄여야 하지?
- [24/02/13 08:00]
- 저탄수화물 식사는 다이어트를 비롯한 건강관리 식단으로 인기다. 그런데 저탄수화물 식사의 명확한 정의는 아직 없다.미국 조지 메이슨대 연구팀이 저탄수화물 식단에 관한 500개 이상의 기사 및 연구를 분석했다. ..
-
- 아침에 먹는 그래놀라, 소화 안 된다면 ‘이것’으로 바..
- [24/02/13 06:30]
- 아침 대용으로 시리얼을 먹는 사람이 많다. 바쁜 아침에 먹기 간편하고 어느 정도 영양을 채울 수 있기 때문이다. 시리얼에는 대표적으로 콘플레이크와 그래놀라가 있는데, 둘은 무슨 차이일까?◇소화 기능 약하면 콘..
-
- 드디어 연휴 끝… 피로 해소하려면 아침에 ‘이것’ 한 ..
- [24/02/13 06:00]
- 설 연휴가 끝나고 일상으로 복귀할 때가 왔다. 연휴 동안 푹 쉬었어도 피로감을 느끼게 된다. 이럴 때 피로 해소에 도움이 되는 음식으로 일상을 회복해보자. 아침에 먹으면 좋은 식품 3가지를 소개한다.◇꿀꿀은 피..
-
- 내일 개운하게 출근하려면, 오늘 저녁 ‘이 음식’ 피하..
- [24/02/12 19:00]
- 설날 연휴 마지막 날이다. 연휴 동안 잠을 몰아 자면서 수면 패턴이 흐트러진 사람이 많다. 당장 내일 출근을 앞두고 있다면, 숙면에 방해되는 음식을 피해야 한다. 대표적인 음식 3가지를 알아본다. ◇기름지고 배부..
-
- 설 지나고 독소 쌓였다면… ‘이 음식’ 제격
- [24/02/12 15:00]
- 설을 보내고 부쩍 몸이 무거워졌다는 사람이 많다. 오랜만에 만난 가족, 친지들과 함께 기름진 명절 음식을 즐기고, 주로 실내에 있어 활동량도 줄기 때문이다. 임시공휴일 지정으로 휴가가 길었던 만큼, 명절 동안 ..
-
- 바쁜 아침, 끼니 때우기 좋은 식품 알려드려요
- [24/02/11 22:00]
- 아침 식사는 건강한 삶을 유지하기 위해 필수다. 하지만 아침에는 시간이 없고 입맛이 없다는 이유로 식사를 거르는 사람이 많다. 아침 식사의 중요성과 식사대용으로 먹을 수 있는 음식에 대해 알아본다.◇아침 거르..
-
- 시원해야 제맛? ‘상온 보관’이 더 좋은 음식들
- [24/02/11 20:00]
- 음식은 보통 냉장고에 보관해야 상하지 않고 신선하게 먹을 수 있다고 느낄 때가 많다. 하지만 냉장 보관하면 오히려 맛이나 영양이 떨어지는 음식들이 있다. 상온 보관이 더 좋은 음식들을 알아봤다.◇꿀과 땅콩버터..
