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- “몸에 지방 덜 쌓인다”… 심진화, 삼겹살에 ‘이것’ ..
- [26/03/08 06:00]
- 12kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 심진화(45)가 삼겹살과 먹기 좋은 채소를 소개했다.지난 5일 심진화는 자신의 인스타그램 스토리에 “미나리, 고사리, 삼겹살 조합 사랑해”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다..
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- 식탁에 ‘이것’ 몇 개인지 세 보면, 장 건강 가늠할 수..
- [26/03/08 05:32]
- 주말인 만큼 한 주의 식단을 돌이켜보고, 내가 총 몇 종류의 과일이나 채소를 먹었는지 세 보자. 여러 종류의 과일과 채소를 골고루 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 장내 미생물 종류가 다양하다는 연구 결과..
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- “50세 넘으면 꼭 먹어라”… 몸속 염증 줄이는 음식 5가..
- [26/03/08 05:02]
- 50세 전후로 여성은 폐경기에 접어든다. 이 시기에는 소화 장애, 안면 홍조, 뼈·근육 약화, 만성 염증 등 다양한 신체 변화가 나타날 수 있다. 이에 항산화물질과 식이섬유, 칼슘, 건강한 지방, 단백질 섭취를 늘리..
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- 홍윤화, 야식으로 ‘이것’ 먹었다… “새벽 3시에 먹어..
- [26/03/07 21:02]
- 40kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트 야식으로 토마토를 먹었다고 밝혔다.지난 5일 유튜브 채널 ‘비보 티비’에는 송은이와 홍윤화가 출연해 토마토 요리를 하는 모습이 공개됐다. 송은이가 홍..
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- 오렌지보다 ‘비타민C’ 더 많이 든 의외의 과일·채소 ..
- [26/03/07 12:00]
- 비타민C는 각종 염증 완화, 심혈관 건강 유지에 중요한 영양소다. 이에 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 비타민C가 풍부한 음식으로 가장 먼저 떠오르는 건 오렌지다. 그런데 건강매체 ‘헬스’에 따르면 오렌지보다 비타..
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- 젊을 때 안 나던 퀴퀴한 몸 냄새, 없애려면 버섯을 먹어..
- [26/03/07 11:00]
- 나이가 들면 체취가 심해진다. 위생 문제가 아니라 신체의 자연스러운 노화 과정이다. 평소 체취가 고민이라면 버섯을 먹어 보자. 버섯의 항산화 성분이 냄새 유발 성분을 억제하는 데 도움을 준다.'노인 냄새'는 피..
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- “빵보다 포만감 크다”… 다이어트 때 먹기 좋은 음식 ..
- [26/03/07 08:00]
- 체중 감량을 위해서는 식단 관리가 중요하다. 칼로리를 줄이면서도 든든한 것이 핵심이다. ‘단백질’과 ‘식이섬유’가 풍부한 음식은 단순 탄수화물 식품보다 소화 속도가 느려 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 ..
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- “다이어트 중” 성시경, 고구마 ‘이렇게’ 먹던데… 오..
- [26/03/07 07:30]
- 가수 성시경(46)이 다이어트 중 즐겨 먹은 음식으로 고구마를 꼽았다.지난 5일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 “살 많이 빠졌죠?”라며 “열심히 빼고 있다”고 말했다. 이어 “그래서 요즘 본의 아니게 고구마를..
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- ‘16kg 감량’ 지소연, 살 빼려 ‘이 음식’ 먹던데… 뭘..
- [26/03/07 07:00]
- 출산 후 한 달 만에 15kg을 감량했던 배우 지소연(41)이 다이어트 중인 근황을 공개했다. 지난 4일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연한 지소연은 “쌍둥이 출산 직전 인생 최대 몸무게였다”며 “78kg에 달했다..
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- 밥 대신 먹는다는 ‘이 채소’… 열량 25kcal인데 포만감..
- [26/03/07 06:00]
- 브로콜리와 케일, 방울양배추와 같은 십자화과 채소인 콜리플라워는 굵은 줄기 위에 미성숙한 꽃봉오리가 촘촘히 모여 있는 독특한 구조를 가진다. 보통 흰색이 흔하지만 보라색이나 녹색 품종도 있다. 보라색 콜리플..
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