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- “다쳐도 잘 안 낫는 몸 돼”… 나이 들어 ‘이것’ 많이..
- [26/05/02 06:00]
- 건강한 노년기를 위해서는 올바른 식습관에 신경 써야 한다. 특히 초가공식품 섭취량을 줄이는 것이 중요하다.최근 의학 학술지 ‘MedRxiv’에 게재된 논문에 따르면, 초가공식품 섭취량이 늘어날수록 노년기의 노쇠..
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- 콩국수에 ‘이것’ 넣으면… 풍미 살고, 혈당 완만히 오..
- [26/05/02 04:00]
- 날이 더워지면 생각나는 음식이 있다. 바로 ‘콩국수’다. 콩국수는 삶은 콩을 갈아 만든 콩국물에 면을 넣어 먹는 음식으로, 담백하고 고소한 맛이 일품이다. 여름 별미로 꼽힌다. 다만 어떤 재료를 추가하느냐에 따..
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- “살찌고 혈당 폭발” 서인영, ‘이 음식’ 조심하라는데..
- [26/05/02 03:30]
- 가수 서인영(41)이 자신만의 다이어트 김밥 레시피를 공개했다.지난 29일 서인영은 자신의 유튜브 채널에서 ‘-10kg 다이어트 김밥’ 레시피를 소개했다. 그는 “흰쌀이 혈당에 진짜 안 좋다”며 “살도 많이 찌고 당..
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- “염증 없애는 효과” 이영자 직접 기른다는 ‘이것’, ..
- [26/05/02 03:00]
- 방송인 이영자(58)가 평소 좋아하는 음식으로 바질을 꼽았다.최근 이영자는 자신의 유튜브 채널에서 직접 키우는 바질을 공개했다. 그는 “향이 너무 좋다”라며 “식감은 루콜라를 좋아하는데, 향은 바질을 너무 좋..
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- “췌장 혹사”… 인기 많은 ‘이 음식’, 혈당 급등시킨..
- [26/05/02 02:00]
- 베이글이 혈당을 빠르게 올려 자주 먹으면 피로감 등 악영향을 미칠 수 있다는 경고가 나왔다. 최근 미국 건강전문지 헬스(Health)는 베이글 섭취 시 문제점과 혈당 관리를 위한 섭취 방법을 소개했다.◇탄수화물 78..
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- “암세포 씨 말린다” 15년차 의사가 매일 먹으라는 음식..
- [26/05/02 00:30]
- 암 진단을 받으면 그동안 즐겨 먹던 음식부터 성찰하게 된다. 15년차 유방·갑상선외과 전문의 남상근 원장은 자신의 유튜브 채널에서 “매일 고민하면서 차리는 매 끼 식사가 강력한 치료제가 될 수도 있다”고 말했..
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- “안전한 것 아녔어?” ‘냉동’하면 오히려 손해인 식품..
- [26/05/02 00:01]
- 남은 음식을 어떻게 보관할지 고민하는 경우가 많다. 상할 걱정이 적다는 이유로 냉동 보관을 선택하기도 한다. 그러나 모든 음식이 냉동에 적합한 것은 아니다. 일부 식품은 얼렸다가 해동하는 과정에서 맛과 식감이..
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- 지금 놓치면 끝… 면역력 높이는 ‘이 음식’ 꼭 먹어라
- [26/05/01 21:00]
- 5월이 된 지금, 제철을 맞은 봄나물 ‘두릅’을 즐길 시기다. 면역력 증진을 비롯한 영양 효과와 특유의 맛을 온전히 누릴 수 있다.참두릅은 4월 중순부터 5월까지 줄기의 끝에서 돋아 나오는 새순을 잘라 먹는 고급..
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- “고깃집에서 ‘이 메뉴’만큼은 피해라”… 내과 의사 ..
- [26/05/01 18:00]
- 내분비내과 전문의 우창윤 원장이 고깃집에서 피하는 게 좋은 음식을 소개했다.최근 우창윤 원장은 자신의 SNS에 “여럿이 고깃집에 간다면, 식후 볶음밥이나 냉면은 가능하면 최소로 시키세요”라며 “맛만 봐도 정..
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- 살 잘 빼는 전략… 아침에 ‘이것’ 꼭 해라
- [26/05/01 11:03]
- 번거로워도 아침은 꼭 챙겨 먹어야 한다. 밤 내내 금식하고, 아침에 일찍 일어나 식사하는 습관이 적정 체중 유지에 도움이 된다.학술지 ‘국제 행동 영양과 신체 활동 저널(International Journal of Behavioral Nu..
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