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- “단백질 풍부, 혈당 낮춘다”… 요즘 뜨는 ‘이 견과류..
- [26/05/04 23:00]
- 견과류는 고소한 풍미와 다양한 영양 성분 덕분에 건강 간식으로 자주 언급된다. 그중에서도 피스타치오는 음료나 아이스크림, 과자 등에 널리 활용되며 꾸준히 소비가 늘고 있다. 피스타치오가 가진 건강상 특징에 ..
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- 매일 마시는 커피, 정말 몸에 좋을까?
- [26/05/04 20:03]
- 커피가 사망률을 낮추고 노화 관련 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 주장은 꾸준히 제기돼 왔다. 최근 이러한 건강 효과의 작용 기전을 설명할 수 있는 단서가 제시됐다. 커피 속 폴리페놀 등이 ‘NR4A1’이라는 수..
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- “신장, 뼈 망가진다”… 매일 콜라 마시는 사람, 꼭 보..
- [26/05/04 14:20]
- 달콤한 맛과 청량감 때문에 식사를 할 때마다 콜라를 마시는 사람들이 있다. 입은 즐거울지 몰라도, 건강에는 악영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다.◇인산 성분, 신장·뼈에 부담 돼콜라 속 인산은 톡 쏘는 맛을 내..
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- 콜레스테롤 관리 중이라면 돼지고기 ‘
- [26/05/04 10:52]
- 콜레스테롤 수치가 높으면 돼지고기를 피해야 한다고 생각하기 쉽다. 하지만 모든 돼지고기가 문제인 것은 아니다. 지방이 적은 부위를 고르고, 굽거나 튀기기보다 삶거나 찌는 방식으로 조리하면 콜레스테롤 관리 중..
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- “동안 비결일까” 김태희, 아침으로 ‘이 음식’ 먹는다..
- [26/05/04 10:39]
- 배우 김태희(46)가 평소 즐겨 먹는 아침 식단을 공개했다. 지난 2일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에는 정샘물 메이크업 아티스트의 일상이 공개됐다. 이날 방송에서 정샘물의 절친으로 알려진..
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- “혈관 막히고 우울해져” 심장 보는 의사, ‘이 음식’..
- [26/05/04 10:28]
- 식사를 할 때는 근육 생성과 유지를 위해 생선이나 닭고기 같은 양질의 단백질을 섭취하는 게 좋다. 다만, 단백질을 섭취할 때는 조리 방법에도 신경 써야 한다.미국 뉴욕대 그로스만 의대 심장내과 전문의 니에카 골..
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- “혈당·콜레스테롤 한 번에 낮춰”… 흔한 ‘이 음식’..
- [26/05/04 05:00]
- 검은콩이 혈관 건강과 혈당 조절, 장 건강 등에 도움이 될 수 있다는 전문가 설명이 나왔다. 가정의학과 전문의 이경실 원장은 유튜브 채널 ‘긍정닥터’를 통해 검은콩의 다양한 건강상 이점을 소개했다.검은콩은 대..
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- “췌장 망가지는 지름길”… 아침에 최악이라는 ‘이 메..
- [26/05/04 03:00]
- 약 60만 명의 구독자를 보유한 이성근 약사가 아침에 피해야 할 음식과 섭취하면 좋은 음식을 소개했다.최근 유튜브 채널 ‘리틀약사’에서 이성근 약사는 “아침에 한 잔 쭉 들이켜면 췌장을 가장 빨리 망가뜨리는 ..
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- 닮은 듯 다른 파프리카·피망… 정확한 차이 뭐야?
- [26/05/04 00:01]
- 피망과 파프리카는 외형이 비슷해 겉으로만 보면 구분하기 쉽지 않다. 하지만 영양 구성과 맛, 식감에서는 분명한 차이가 있다. 두 채소의 구별법과 특징에 대해 알아본다. ◇파프리카가 더 두껍고 단맛 강해피망과 ..
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- “커피 없인 못 살아”… 매일 마시는 사람, ‘콜레스테..
- [26/05/03 21:00]
- 커피 원두에 함유된 카페스톨, 카웨올 등 성분은 콜레스테롤 수치를 높인다고 알려져 있다. 커피를 자주 마신다면 혈관 건강이 걱정되기 마련인데, 부담 없이 마실 방법 없을까?콜레스테롤 영향을 최소화하려면 추출..
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