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- 날씨 쌀쌀해지니 국밥 한 그릇? ‘이곳’ 약한 사람은 주..
- [24/10/02 11:38]
- 날씨가 쌀쌀해지면서 뜨끈한 국밥을 찾는 사람이 많아지고 있다. 하지만 국밥을 지나치게 자주 먹으면 나트륨을 과다 섭취하거나 위에 부담을 줘 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. ◇위에 부담 줘 소화 기..
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- 한혜진, 최근 ‘이 음식’ 먹고 살쪄… 요새 유행이라 주..
- [24/10/02 11:17]
- 모델 한혜진(41)이 아직도 유행 중인 마라탕을 먹고 최근 살이 쪘다고 밝혔다. 지난 9월 30일 유튜브 채널 ‘VOGUE KOREA’에는 ‘한혜진 데뷔 25주년! 9명의 찐친과 우정 테스트를 해봤습니다’라는 제목의 영상이 ..
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- 혈당·콜레스테롤 조절 돕는 건강기능식품 받아 가세요
- [24/10/02 09:49]
- 혈당과 콜레스테롤을 동시에 관리하는 방법 중 하나가 '식단 조절'이다. 탄수화물을 과다 섭취하지 말고, 지방을 좋은 지방으로 대체하면 혈당이 잘 조절되고 콜레스테롤 수치도 좋아진다. 특히 불포화지방산이 풍부..
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- 눈 건조, 간엔 빨간불… 젊어도 부족한 영양 챙겨야
- [24/10/02 09:46]
- 영유아기, 청소년기, 성인기, 노년기 전 생애에 걸쳐 '영양' 관리의 중요성이 높아지고 있다. 특히 20대 이상 성인기의 영양 관리가 주목받고 있다. 영양·식습관과 관련된 고혈압, 이상지질혈증, 지방간, 당뇨병, 동..
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- “커피 마시기 전” 강민경, 혈당 관리 위해 ‘이것’부..
- [24/10/02 09:00]
- 가수 강민경(34)이 건강관리를 하는 일상을 공개했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘안하면 불안해서 못 견디는 관리 총망라’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 강민경은 “요새 혈당관리를 엄청 다..
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- 다이어트 절실할 때 ‘이 식사법’ 중 하나 따라 해 보세..
- [24/10/02 07:30]
- 미국 ‘U.S. 뉴스&월드 리포트’는 다이어트, 영양, 비만, 식품학, 당뇨병 및 심장 분야 전문가 27명을 자문해 매년 ‘최고의 식단’을 선정한다. 선정 기준은 ▲장·단기적 체중 감량 효과 ▲식사의 안전성 ▲영..
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- 안성재 셰프가 싫어하는 ‘식용 꽃’, 건강에는 좋답니다..
- [24/10/02 05:30]
- 넷플릭스 ‘흑백요리사’에서 심사위원으로 나온 안성재 셰프는 접시 위 올려진 식용 꽃을 보고 눈살을 찌푸렸다. 그리곤 이렇게 얘기했다. "(아무 맛이 안 나는) 꽃을 얹은 이유를 모르겠어요". '음식 맛에 영향을 ..
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- 여태 속았네… 짬뽕 속 홍합이 ‘홍합’이 아니었다
- [24/10/01 19:00]
- 짬뽕이나 홍합탕 등에 들어가는 홍합은 우리에게 익숙한 식재료다. 하지만 의외로 우리가 생각하는 홍합이 진짜 홍합이 아닐 수 있다.홍합이라 알고 먹는 것들의 90% 이상은 사실 외래종인 '지중해담치'다. 홍합은 우..
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- 커피 ‘이렇게’ 마시는 사람, 약 아닌 독 될 수도
- [24/10/01 16:00]
- 커피는 현대인의 필수 식품이다. ‘1일 1 커피’를 넘어 하루에 세 잔 이상 커피를 마시는 사람도 있다. 하지만 커피 마시는 습관을 잘못 들이면 건강에 해를 끼칠 수 있어 주의가 필요하다.◇공복에 커피 마시기빈속..
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- 비린내 풍기는 오메가3, '효과 덜 한 것' 아니고..
- [24/10/01 11:00]
- 오메가3지방산은 체내에서 생성되지 않는 불포화지방산으로, 건강기능식품을 통해 챙겨 먹곤 한다. 중성지방 수치를 낮춰 심혈관 질환을 예방하는 데 효과적인 기름인 오메가3, 잘 알고 먹어야 효과도 제대로..
