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- “신장에 부담”… 참외, ‘이 음식’과 같이 먹지 말아..
- [26/05/11 04:00]
- 하우스 재배 기술 발달로 참외를 예년보다 이른 시기부터 즐길 수 있게 됐다. 5월에 수확한 참외는 당도가 높고 과육이 아삭해 찾는 사람이 많다. 참외는 수분 함량이 높고 비타민C, 엽산, 칼륨 등 영양소가 풍부해 ..
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- “노화 확실히 막아준다”… 하지원 10년 먹었다는 ‘이..
- [26/05/11 03:00]
- 배우 하지원이 아침 운동을 할 때 레몬즙에 아미노산을 추가해 먹는다고 밝혔다. 지난 7일 하지원이 유튜브 채널을 통해 일상을 공유했다. 하지원은 “이건 내가 아침 운동할 때 늘 마시는 것”이라며 물과 생레몬즙..
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- “속 쓰리고 결석 생기기도”… 빈속에 먹으면 안 좋은 ..
- [26/05/11 02:00]
- 바쁜 일상에서 아침에 끼니를 제대로 챙겨 먹기란 쉽지 않다. 이때 빈속을 과일로 달래려고 했다가 위가 망가지게 될 수도 있으니 주의하자. 일부 과일들은 아침, 특히 공복 시간이 길었던 상태에서 먹으면 위 건강에..
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- “매일 먹는 ‘이 음식’, 암 유발한다”… 화학과 교수..
- [26/05/10 23:59]
- 일상생활에서 나도 모르게 발암물질에 노출되는 경우가 있다. 어쩌면 매일 먹는 음식이 암 위험을 높이고 있을지도 모른다. 발암물질을 오랫동안 연구해 온 전문가는 어떤 식습관을 유지하고 있을까. 상명대 화학에너..
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- “혈압 조절에 탁월” 칼륨 많이 든 식품, 바나나·아보..
- [26/05/10 21:02]
- 혈압을 조절하고 심장과 근육 기능을 유지하는 데 중요한 미네랄로, 칼륨이 있다. 한국인 권장량인 하루 3500mg에 못 미치게 섭취하는 이들이 많다. 칼륨이 풍부한 바나나와 아보카도 외에 다양한 식품을 통해 칼륨 ..
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- “혈당 뚝 떨어진다”… 매일 먹으면 좋은 ‘친숙한 음식..
- [26/05/10 17:00]
- 나이를 불문하고 혈당 관리는 모두의 관심사다. 내과 전문의 이광균 원장이 자신의 유튜브 채널에서 “당뇨병을 단순히 달달한 음식을 끊는 문제로만 보기엔 어렵다”면서 “혈당이 언제, 얼마나 빠르게, 얼마나 크게..
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- 우아하게 늙고 싶은 사람, 간식으로 ‘이것’ 먹어라
- [26/05/10 15:02]
- 간식이라고 하면 흔히 과자나 빵, 케이크 같이 단 음식을 떠올리기 쉽다. 그러나 정제 탄수화물 함량이 높은 간식은 혈당을 급격히 올리고, 인슐린 분비를 자극해 대사질환 발생 위험을 높인다. 대사 건강을 지키고 ..
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- 염증 잡아준댔는데… 잘못 먹었다간 毒 되는 음식
- [26/05/10 10:01]
- 항염 식품은 건강한 식단의 핵심이다. 염증을 줄여 각종 질환을 막아주기 때문이다. 하지만 누군가에게는 이 항염 식품이 문제가 될 수 있다. 외신 ‘베리웰헬스(Verywellhealth)’에 소개된 내용을 알아본다. ▶고등..
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- “암 예방·혈당 조절에 최고”… 흔한 ‘이 과일’, 뭘..
- [26/05/10 06:02]
- 대한통합암학회 이사장 김진목 원장이 암 예방에 효과적인 과일을 소개했다.최근 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 김진목 원장은 ‘암 환자 수천 명 치료하고 찾은 암 예방 직방 과일’로 사과를 꼽았다. 김 원장..
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- “당뇨 오는 지름길”… 내과 의사가 꼽은 ‘최악의 음식..
- [26/05/10 04:01]
- 내과 전문의 강형창 원장이 당뇨병을 유발할 수 있는 의외의 음식을 소개했다.최근 유튜브 채널 ‘암 공부하는 의사 강형창’에서 강형창 원장은 “당뇨는 방치하면 온갖 만성질환을 일으킬 뿐만 아니라 암까지 유발..
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