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- 시원하게 볼일 보세요… '웰리브 쾌변 식이섬유'..
- [15/10/07 04:30]
- 변비 해결에 도움이 되는 건강기능식품인 '웰리브 쾌변 식이섬유'〈사진〉가 나왔다. 식품의약품안전처로부터 '배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음' '콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음'으로 기능성을 인정받은 차..
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- 남재현 원장의 '후포리 보양 밥상'
- [15/10/04 10:00]
- '후포리 남서방'으로 잘 알려진 프랜닥터내과의원의 남재현 원장(내과전문의). TV 프로그램을 통해 장모·장인에게 정성 어린 음식을 선보이는 모습을 보여준 남재현 원장의 식탁에는 어떤 따뜻한 음식이 담겨 있는지..
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- 풍성한 10월 식재료, 올해 건강도 풍작
- [15/10/02 10:16]
- 결실의 계절답게 식탁 위 재료도 풍성한 가을이다. 10월 제철 식재료로 풍성하고 건강한 가을 식탁을 마련해보자. 애호박 풍부한 섬유소로 배변 활동 도움 애호박은 맛과 향이 강하지 않아서 생으로 먹기보다는 반찬..
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- 배즙 만드는 법…감기에 좋고 변비에도 효과
- [15/10/01 10:45]
- 명절을 지낸 뒤 여러 과일이 남는데, 이중 배를 이용해 배즙을 만들면 목감기 예방에 좋다. 배즙 만드는 법을 알아봤다.배즙 만드는 법은 우선 껍질을 벗긴 배를 끓는 물에 넣고 약 20초 데치는 것으로 시작한다. 이..
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- 내게 맞는 건강기능식품 종류 따로 있다?
- [15/10/01 08:00]
- 건강기능식품 고르는 일이 쉽지 않다. 가격이나 성분 함량 등의 차이가 다양하기 때문이다. 특히, 대부분 중장년층은 심뇌혈관질환을 예방하려고 혈관 건강기능식품을 찾는다. 이때, 자신의 건강 상태와 부작용 여부..
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- 비빔밥 칼로리… 육회 비빔밥은 '약 600kcal'
- [15/09/30 10:31]
- 비빔밥은 우리나라를 대표하는 음식 중 하나다. 만드는 방법이 매우 다양하며 입맛에 따라 다양한 재료를 넣을 수 있어 영양 성분도 다르다. 그렇다면 비빔밥 칼로리는 얼마나 될까?비빔밥은 넣는 재료에 따라 다양한..
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- 송이버섯 효능, 송이버섯 볶음 어떠세요
- [15/09/25 10:42]
- 송이버섯의 효능에 대해 궁금해하는 사람이 많다. 버섯은 사계절 내내 즐길 수 있지만, 가을이 되면 풍미가 더욱 진해진다. 특히, 가을에 먹는 송이버섯은 무기질과 단백질이 풍부해 '채소 고기'라고 할 정도다. 송이..
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- “빵보다 떡 좋아하면, 대장암 위험 낮다”
- [15/09/24 10:35]
- 빵보다 떡을 좋아하면 대장암 발병 위험이 낮다는 연구결과가 나왔다.강남세브란스병원 소화기내과 박효진 교수팀과 성신여대 식품영양학과 이승민 교수팀이 공동으로 우리 국민을 대상으로 식이요인과 대장암 발생과..
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- 된장찌개 끓이는 법, 간편하지만 영양소 살리는 꿀팁!
- [15/09/24 10:30]
- 된장찌개는 특유의 구수하고 칼칼한 맛이 있어 한국인에게 널리 사랑받는 음식이다. 맛뿐 아니라 건강에도 매우 좋은데, 된장찌개의 주재료인 된장은 몸에 좋은 콩의 성분을 대부분 그대로 담고 있기 때문이다. 또한..
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- 행복 호르몬 세로토닌 만들려면 어떤 음식이 좋을까?
- [15/09/23 13:53]
- 사랑하는 사람들과 함께할 때, 좋아하는 일을 할 때 사람들은 행복을 느낀다. 뇌의 신경 전달 물질이 행복을 느끼게 하기 때문이다. 행복을 느끼게 하는 신경 전달 물질은 세로토닌이다. 행복 호르몬 세로토닌에 대해..
