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- 2016 병신년(丙申年) 건강 책임질 다섯 가지 슈퍼푸드
- [16/01/04 10:49]
- 새해가 밝으면 가장 화두가 되는 것 중 하나는 건강이다. 신체 건강을 지키기 위해서는 규칙적으로 운동을 하거나 올바른 생활 습관을 갖는 것이 중요하다. 좋은 음식을 먹는 것 역시 건강을 위해 빼놓을 수 없는 요..
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- 한 살 더 먹어서 서럽다고? 노화 막는 음식 여기 있다
- [16/01/04 07:00]
- 한 해를 마무리하고 새해를 맞이하는 요즘, 많은 사람이 걱정하는 것이 있다. 바로 나이다. 해가 바뀌며 한 살 더 늙었다고 생각할 수 있지만, 나이는 숫자에 불과하다. 중요한 것은 '몇 년을 살았는가'가 아닌 '우리..
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- 술 마신 다음 날, 해장으로 뭐 먹지?
- [16/01/02 08:00]
- 연말연시에 마신 술로 머리가 아프고 속이 울렁거린다. 이럴 때 찾는 게 해장음식이다. 해장 음식도 가려 먹어야 한다. 흔히 라면 같은 맵고 짠 음식으로 해장하는 경우가 많은데, 이는 위와 식도에 부담을 주므로 피..
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- 새해 첫끼부터 잘 챙겨 먹자...1월 제철 음식은?
- [15/12/31 17:30]
- 병신(丙申)년 새해가 밝았다. 첫날 첫끼부터 잘 먹어야 건강한 한 해를 보낼 수 있는 법. 맛과 영양이 풍부한 1월 제철음식으로 새해 건강을 챙겨보는 것은 어떨까. 1월에 제철을 맞는 음식에 대해 알아본다.◇우엉아..
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- '남자에게 참 좋다'는 산수유 효능은?
- [15/12/31 13:41]
- 몸이 찬 사람에게 좋은 산수유 효능에 대한 관심이 높아졌다. 산수유는 산형화목 층층나무과의 산수유나무에서 핀다. 노란색의 꽃으로, 3~4월에 잎보다 먼저 피는 것이 특징이다. 산수유 효능은 무엇이 있을까?산수유..
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- 1월 제철식품으로 한겨울 건강 지키기
- [15/12/31 09:31]
- 한라봉, 과메기, 김, 매생이, 우엉, 더덕
제철식품만큼 훌륭한 건강식품은 없다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 1월 제철식품으로 2016년 한 해를 힘차게 시작해보자.
한라봉 피로해소와 피부미용에 도움 겨울 ..
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- 굴튀김 요리법, 신비로운 굴 영양분을 그대로?
- [15/12/30 10:34]
- 지난 29일 tvN '집밥 백선생'에 굴을 이용한 다양한 요리들이 소개되며 굴튀김도 함께 주목받고 있다. 겨울이 제철인 굴을 이용한 굴튀김 요리법을 알아본다.굴은 흔히 '바다의 우유'라고 불릴 정도로 다양한 영양을..
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- 명절 선물 1위 '홍삼'…득(得)일까? 독(毒)일까..
- [15/12/29 14:12]
- 홍삼은 대표적인 명절 선물 중 하나다. 실제로 홍삼은 2005년 이후 매해 명절 선물 인기품목 1위를 기록하고 있으며, 지난해 한국보건산업진흥원에서 진행한 식품산업분석보고서에 따르면 홍삼은 국내 건강기능식품 ..
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- 기온 급강하면 위험! 뇌혈관질환 예방 식사요법은?
- [15/12/29 13:52]
- 전국 대부분 지역이 영하의 기온을 보이고 있다. 기온이 급강하는 추운 날씨에는 뇌혈관질환이 발생하기 쉽다. 뇌혈관질환 예방을 위해서는 평소 식사 습관이 중요하다. 순천향대부천병원 조혜진 임상영양사의 도움으..
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- 몸에 해가 되는 야식, 줄일 수 없다면?
- [15/12/29 07:00]
- 저녁만 되면 어김없이 야식 생각이 간절해지는 사람이 있다. 특히 치킨, 라면, 피자 등은 밤에 식욕을 자극한다. 이런 욕구를 자제하지 못하면 식도염, 고혈압, 비만 등의 질환이 발병할 수 있다. 하지만 야식이 몸에..
