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- “콩 먹으면 만성질환 예방”… 염증 줄이는 데 검은콩 ..
- [25/06/05 05:32]
- 당뇨병 전 단계에 매일 한 컵의 콩을 먹으면 심장 및 대사 건강을 개선하는 효과를 거둘 수 있다는 연구 결과가 나왔다.연구팀에 따르면, 당뇨 전 단계에 있는 사람들은 종종 지질 대사 손상과 만성 염증 등 증상을 ..
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- 윤은혜, 커피 대신 ‘이것’ 마신다… “잠 잘자고, 혈당..
- [25/06/05 00:30]
- 가수 겸 배우 윤은혜(40)가 커피 대신 마시는 건강 음료를 소개했다. 지난 2일 유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’에는 ‘윤은혜는 왜 그대로야(p) | 방부제 미모 윤은혜의 저 속노화 ON/OFF 루틴’이라는 제목의..
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- 맛있는 음식, 의외의 효과… "공부·업무 효율 훨씬 높인..
- [25/06/04 23:00]
- 맛있는 음식을 먹으면 뇌가 각성하면서 집중력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.최근 일본 규슈대학교 기초교육학부와 식품회사 니치레이가 공동으로 진행한 연구에 따르면 맛있는 볶음밥을 먹었을 때 뇌에서 각성 ..
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- “참외씨 먹으면 배탈 난다” 정말일까?
- [25/06/03 21:00]
- 6월은 참외가 맛있는 제철이다. 노랗고 달콤한 참외는 수분이 풍부하고 칼륨, 비타민C 등의 영양소가 많아 수분 공급과 건강 유지에 도움이 된다. 하지만 참외에 대해 잘못 알려진 상식도 적지 않다. 더 건강하게 참..
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- 고혈압·암 막고, 뇌 활성화… 참깨, 하루에 ‘이만큼’..
- [25/06/03 13:00]
- 많은 요리에서 고소한 풍미와 모양새를 더하기 위해 마지막에 참깨를 살짝 뿌리는 경우가 많다. 그러나 단순한 데코로만 생각하기엔 참깨가 가진 건강 효과는 생각보다 많다. 미처 몰랐던 참깨의 효능을 살펴보자.참..
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- ‘아삭’ 한 입 베어 먹으면… 살 빼주고 노폐물 내보내..
- [25/06/03 07:32]
- 오이는 1년 내내 인기 있는 채소지만, 요즘처럼 더운 날에는 더 사랑 받는다. 목이 마르거나 출출할 때 오이를 한 입 베어먹으면 몸에 시원한 수분이 공급되고, 허기도 달래진다. 다이어트를 하려는 사람이라면 시원..
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- 샐러드에 ‘이 씨앗’만 추가하면… 살 잘 빠지고, 혈당..
- [25/06/02 23:00]
- 여름을 앞두고 다이어트를 계획하고 있다면 음식에 치아씨드를 곁들여보자. 치아씨드는 박하과 식물에서 추출한 갈색 또는 검은색, 흰색을 띠는 작은 씨앗으로, 체중 감량은 물론 혈당 관리에도 도움이 된다.◇항산화..
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- 이세돌, 음식에 '이것' 조금만 들어가도 안 먹어..
- [25/06/02 16:22]
- 전 프로 바둑 기사 이세돌(42)의 깐깐한 식성에 셰프들이 당황하는 모습이 방송 예고편을 통해 공개됐다.지난 1일 방송된 JTBC 예능프로그램 '냉장고를 부탁해 since 2014' 후반에 이찬원과 이세돌의 게스트 출연이 ..
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- ‘자기 전 커피’, 젊을수록 조심하라고? “뇌 괴롭혀”
- [25/06/01 19:04]
- 나이 들면, 젊을 때 대수롭지 않게 섭취하던 양의 카페인만으로도 심장이 마구 두근거린다. 그러나 카페인 때문에 밤잠 설치는 일은 나이 들어서만 조심하면 되는 게 아니다. 최근 카페인이 수면을 방해할 가능성이 ..
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- 무작정 단백질? ‘살 뺄 때’와 ‘증량할 때’ 필요한 단..
- [25/06/01 17:02]
- 단백질은 근육 생성, 호르몬 조절, 건강한 면역력을 유지하는 데 필수적인 영양소다. 일반적으로 성인 기준 체중 1kg당 0.8g의 단백질이 권고되지만 근육 늘리기, 체중 관리, 골밀도 개선 등의 목적에 따라 섭취량을..
