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운동 시 귀찮아서 화장 안 지운다? 모공 건강에는 '..

[16/07/22 15:25]

금요일에는 지인을 만나 일명 '불금'을 보내는 사람이 많지만, 한 주를 마무리하며 운동을 하는 사람도 적지 않다. 퇴근 후 운동을 할 때는 충분한 준비운동이 필수지만, 그만큼 중요한 준비 단계가 하나 더 있다. 바..
살 속으로 파고드는 발톱, 족욕 자주하면 도움

[16/07/21 14:52]

직장인 최모(32)씨는 업무상 늘 정장에 구두를 신어야 한다. 그렇다보니 늘 엄지발가락이 고생이다. 구두 앞볼에 조이면서 엄지발톱이 살 속으로 파고드는 '내향성 발톱'으로 변했기 때문. 그동안은 그럭저럭 참을 정..
[Culture] IVI와 함께하는 이상희 바이올린 독주회

[16/07/21 10:24]

클래식을 즐기면서 저개발국가 아이들을 위한 백신 나눔에 동참하는 공연이 열린다. <헬스조선>이 독자 3쌍을 초청하는(186쪽 참조) <IVI와 함께하는 이상희 바이올린 독주회>다.올해로 12회째를 맞는 이..
뚝뚝 떨어지는 땀, 피부 재생·각질 제거 효과 낸다

[16/07/21 08:00]

한낮의 기온이 32도까지 오르면서 야외로 나가면 어김없이 땀이 흐른다. 땀이 나는 것은 무더위 탓에 높아진 체온을 낮추기 위한 자연스러운 현상이다. 성인들은 보통 하루에 평균 600~800ml 정도의 땀을 흘리는 것으..
영유아 화상흉터...'프리스카' 시기때 관리 잘 ..

[16/07/18 14:36]

영유아의 화상 사고가 잇따르는 가운데 화상흉터가 완전히 자리잡기 전인 '프리스카' 시기에 제대로 관리하면 흉터가 덜 남을 수 있다.국민건강보험공단이 발표한 ‘화상으로 인한 건강보험지급자료’에 따르면, 화상..
마스크팩, 매일 사용해도 될까?

[16/07/18 10:05]

누구나 따라 하기 쉬운 피부관리법이 마스크팩 붙이기다. 배우 송중기, 김고은 등의 연예인은 방송 프로그램을 통해 팩을 매일 한다고 공개해 ‘1일 1팩’이라는 말이 유행어처럼 쓰이고 있다. 하지만 마스크팩을 매..
마실쌈밥, 유기농 쌈채소로 건강한 만찬을

[16/07/16 09:30]

곽인수 원장이 마실쌈밥을 추천하는 이유?2~3년 전 우연히 들어간 곳인데, 양껏 유기농 채소를 먹을 수 있다는 점에 반했다. 워낙 채소를 좋아하기 때문이다. 고기를 시키더라도 채소는 무제한 리필 가능하기 때문에..
피지 많아지는 여름에도 '피부 미인' 되는 세안..

[16/07/15 11:05]

덥고 습한 여름에는 평소보다 피지분비량이 많아지고, 배출되지 못한 피지 덩어리 때문에 피부 트러블이 일어나기 쉽다. 특히 강한 자외선으로 인해 피부 화상, 기미, 주근깨가 생기기도 한다. 따라서 여름철에는 올..
흐린 날에도 자외선 조심하라는 이유는?

[16/07/15 10:30]

날씨가 흐려도 자외선을 조심해야 한다. 구름이 자외선을 완전히 차단하지 못 하기 때문이다.오전 10시에서 오후 4시 사이는 자외선이 가장 강한 시간대다. 가급적 야외활동을 자제하는 것이 좋다. 야외활동을 해야 ..
여드름 예방… '면소재 베개' 쓰면 도움

[16/07/14 07:00]

청소년이 흔히 하는 고민 중 하나는 막 돋아나기 시작하는 여드름이다. 여드름은 주로 왕성한 신체활동으로 인해 피지 분비량이 증가돼 나타난다. 많은 양의 피지가 모공을 막아버리면서 여드름이 생기는 것이다. 특..

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