³óÃÌÁøÈïûÀº ¸Å´Þ 'ÀÌ´ÞÀÇ ½ÄÀç·á'¸¦ ¼±Á¤ÇÏ°í ½ÄÇ° Á¤º¸¿Í Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸À°ú °Ç°¿¡ ÁÁÀº 12¿ùÀÇ Á¦Ã¶ ½ÄÀç·á¸¦ »ìÆìºÃ´Ù.
¡ÞµµÅ丮
µµÅ丮´Â ¿¹ºÎÅÍ Èä³â¿¡ ±¾ÁÖ¸²À» ¸éÇÏ°Ô ÇØÁØ ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. µµÅ丮¿¡ µé¾î Àִ Ÿ´ÑÀº È°¼º»ê¼Ò(¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»óÇÏ´Â »ê¼Ò) Á¦°Å, À§Àå º¸È£¿¡ µµ¿òµÈ´Ù, ¾ÆÄÜ»êÀº ÇÇ·Î¿Í ¼÷Ãë Çؼҿ¡ ÁÁ°í ¸ö¼ÓÀÇ Áß±Ý¼Ó ¹èÃâÀ» µ½´Â´Ù. ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ ¿·®µµ ³·´Ù. ºñ¸¸ÀÎ Áã¿¡°Ô µµÅ丮¸¦ ¸ÔÀÌ¸é °£, Áö¹æÁ¶Á÷, ½ÅÀå Áö¹æ Á¶Á÷ÀÇ ¹«°Ô°¡ ÁÙ°í Ç÷°ü¿¡ ³ª»Û Àú¹ÐµµÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)µµ ³·Ãè´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
µµÅ丮´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü »¨Àº ´ÙÀ½ ¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø ¿ì¸° µÚ ¸»¸®¸é ¶µÀº¸ÀÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù. ±¸¸ÅÇÒ ¶© Ç¥¸éÀÌ ¸Å²öÇÑ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º¸°üÇÒ ¶§´Â Âù¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ¹°±â¸¦ »© ±ú²ýÇÑ Á¾ÀÌ¿Í ºñ´Ò¿¡ ½Î¼ ³ÃÀå½Ç¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù.
¢ºÃßõ Á¶¸®¹ý=µµÅ丮¿Â±¹¼ö, µµÅ丮¹¬°Á¤, µµÅ丮¹¬Àü, µµÅ丮¹¬ººÀÌ
¡Þºê·ÎÄݸ®
ºê·ÎÄݸ®´Â ¹Ì±¹ ŸÀÓ½ºÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ½´ÆÛǪµå Áß Çϳª·Î, ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò°¡ ¼±Á¤ÇÑ Ç׾ϽÄÇ° 1À§´Ù. ºê·ÎÄݸ®¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼³Æ÷¶óÆÇÀ̶ó´Â ÇÔȲ¹°ÁúÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹ß¾Ï ¾ïÁ¦ ¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ ºñŸ¹Î C, º£Å¸Ä«·ÎƾÀ» ºñ·ÔÇØ Ã¶ºÐ, Ä®·ý µî ¹«±âÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ´Ù.
»ýÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼Ò±Ý¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã±Ù ÈÄ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¿À¿°¹°À» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ »ì¦ µ¥ÃÄ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. À̶§ ¼Ò±Ý°ú ½ÄÃʸ¦ ³ÖÀ¸¸é ½Ä°¨°ú »öÀÌ ´õ¿í »ì¾Æ³´Ù. ºê·ÎÄݸ®´Â ¼ÛÀÌ°¡ ´Ü´ÜÇÏ°í Áß°£ ºÎºÐÀÌ º¼·ÏÇÑ °Í, ¸Ó¸® ºÎºÐÀº £Àº ³ì»öÀ̳ª ¿¶Àº º¸¶ó»öÀ» ¶ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »ó¿Â¿¡¼ ²ÉÀÌ Çʼöµµ ÀÖ¾î »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù.
¢ºÃßõ Á¶¸®¹ý=ºê·ÎÄݸ®Å¸¶ôÁ×, ºê·ÎÄݸ®±ú¼Ò½º°üÀÚ¹«Ä§, ºê·ÎÄݸ®ÇÇÀÚ»§
¡Þ¸ð°ú
¸ð°ú´Â ³ª¹«¿¡ ¿¸®´Â Âü¿Ü¶ó ÇØ ¸ð°ú(ÙÊÍþ)·Î ºÒ¸°´Ù. °Ñ¸ð¾çÀº ¸ø»ý°åÁö¸¸ ÇâÀÌ ÁÁ¾Æ ¡®ÅÊÀÚ´Â ¸Å²öÇصµ °ÅÁö ¼Õ¿¡¼ ³î°í ¸ð°ú´Â ¾ô¾îµµ ¼±ºñ ¹æ¿¡¼ °Ü¿ïÀ» ³´Ù¡¯¶ó´Â ¸»µµ ÀÖ´Ù. ¸ð°ú´Â Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸ö¼Ó ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µ½°í, ºñŸ¹ÎCµµ ¸¹¾Æ °Ü¿ïö °¨±â ¿¹¹æ°ú ÇÇ·Î Çؼҿ¡ ÁÁ´Ù. Ÿ´Ñµµ dzºÎÇØ ÇǺΠ°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, À¯±â»ê ¼ººÐÀÌ ¼ÒÈ È¿¼Ò ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. Çѹ濡¼ ¾à¿ëÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ¸ç ±â°üÁö¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ±âħ Ä¡·á¿Í Ãʱ⠰¨±â¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, °¡·¡¸¦ »èÀÌ°í Æó¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í À§¸¦ ÆíÇÏ°Ô ÇÏ´Â µîÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¸ð°ú´Â û, Â÷, ¼ú, Á¤°ú µîÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °úÀÏÀ̹ǷΠ´ú ÀͰųª ³Ê¹« ÀÍÀº °ÍÀº ÇÇÇÑ´Ù. ´ú ÀÍ¾î µüµüÇÏ¸é ½Å¸À°ú ¶µÀº¸ÀÀÌ °ÇØ ÁÁÁö ¾Ê°í, ³Ê¹« ÀÍÀ¸¸é °úÀ°ÀÌ Èå¹°°Å¸°´Ù. Ç¥¸éÀÌ ¸Å²öÇÏ°í ²®ÁúÀÌ ¾ã°í ºÓÀº ±â°¡ »ì¦ µµ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¢ºÃßõ Á¶¸®¹ý=¸ð°ú¾ç°», ¸ð°ú´ëÃßÀë
»ó¼¼ ³»¿ëÀº ³óÃÌÁøÈïû ³ó¾÷±â¼úÆ÷ÅÐ '³ó»ç·Î'¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ó»ç·Î¿¡´Â ¼±Á¤ ½ÄÀç·áÀÇ À¯·¡, ±¸¸Å¿ä·É, º¸°ü ¹× ¼ÕÁú¹ý, ¼·Ãë¹æ¹ý, ¿µ¾ç¼ººÐ, °¡Á¤½Ä ¹× ´Üü±Þ½Ä¿ë Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.