헬스조선 캘린더뉴스

캘린더 뉴스 안내: 각 주차별 가장 많은 조회수를 보인 기사가 노출됩니다.

05.

05.16-05.22

매시간 '이것'만 해도, 혈관 탄력 좋아져: 하루 종일 책상에 앉아 있는 사람들은 잠깐이라도 일어나 제자리걸음을 하는 게 좋겠다. 혈액순환에 도움이..

나잇살 빼고 싶다면, 습관적으로 '이것' 마셔야: 나이 들면 기초대사량이 줄면서 살이 잘 찐다. 이를 '나잇살'이라고 하는데, 방치하면 당뇨병, 고혈압 등 ..

하루 만보 챌린지? '이 만큼'만 걸어도 충분: 걷기 운동을 하고는 싶지만, 매일 만보를 걷기는 부담스러운 노년층에게 희소식이 생겼다. 6000~8000보만 ..

조금만 먹어도 뱃살 '쑥'… 나잇살 빼는 기본 수칙: 나이가 들면 조금만 먹어도 살이 쉽게 찐다. 나잇살이 찌는 것인데, 어떻게 빼야 할까?의학적으로, 나이가 ..

장수하려면 '엉덩이'를 단련해라?: '엉덩이 근육이 수명을 결정한다'는 말이 있다. 그만큼 엉덩이는 전신 건강을 좌우하는 주요한 부위다.엉덩..

배에 덕지덕지 붙은 내장지방, 먹으면서 뺀다고?: 장기 사이사이 껴 있는 내장지방은 위험하다. 혈액을 타고 전신으로 퍼져, 염증반응을 유발하기 때문이다. ..

'혈압' 높은 사람이 먹으면 좋은 음식 4: 고혈압은 특별한 증상 없이 심혈관을 손상시키는 '침묵의 살인자'다. 반드시 관리가 필요한데, 이때 도움이..

7

05.

05.09-05.15

아침에 먹으면 '보약'인 음식 5: 아침에 먹으면 건강 효과가 더욱 극대화되는 음식들이 있다. 아침에 먹었을 때 '보약'의 효과를 내는 음식..

뇌출혈, 일찍 병원 갔으면 살았다? 전문가 의견 달랐다: 최근 영화배우 강수연씨가 갑작스레 사망하면서 사인이었던 뇌출혈에 대한 관심이 높다. 뇌출혈은 뇌졸중의..

평소 '이것' 심한 사람… 암 발생 위험 높다: 불안·우울증이 있는 사람은 암과 같은 만성질환에 걸릴 확률이 더 크다는 연구 결과가 나왔다.미국 메이요..

무릎엔 안좋지만… 한국인의 ‘이런 습관’ 장수의 비결?: 바닥에 앉아 TV를 보거나 밥을 먹는 좌식 생활은 무릎 건강엔 좋지 않지만, 의외로 장수의 비결이 될 수 있..

이 과일 매일 먹으면 ‘치매’ 위험 줄어: 중년층이 블루베리를 매일 꾸준하게 섭취하면 치매 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 신시..

시럽 넣은 라떼 vs 커피믹스, 건강에 더 안 좋은 건?: 흔히 커피믹스는 건강에 좋지 않다고 한다. 프림이나 카제인나트륨이 들어있기 때문이다. 그러나 실상은 커..

대장암 예방하려면, 매일 과일 '이 만큼'이 적당: 대장암은 국내 발생 순위 4위를 기록할 정도로 흔한 암이다. 치료 기술이 발달했지만, 대장암 때문에 사망..

7

05.

05.02-05.08

성욕 높이는 의외의 음식들 5: 건강한 성관계는 육체 건강뿐 아니라 정신 건강을 위해 도움이 된다. 하지만 성욕이 따라주지 않는다면 모..

나이 들면서 생긴 ‘쥐젖’… 올바른 제거법은?: 나이가 들면 피부가 접히는 부위에 ‘쥐젖’이 생기곤 한다. 쥐젖의 정식 명칭은 ‘연성 섬유종’으로, 표..

잔류농약 10배 많은 과일 껍질, 제대로 씻는 방법: 경기도보건환경연구원이 도내 유통되는 과일 20품목(114건)의 잔류농약을 조사한 결과, 과일 껍질(과피)의 ..

식사 순서 '이렇게' 바꾸면 살 빠진다: 여름을 앞두고 다이어트에 돌입한 사람들이 많다. 이때 식사량을 줄이기 위해서는 음식 먹는 순서를 약간 ..

'이곳' 퉁퉁 붓는 것… 암 의심 신호: 노인에게 하지 부종(다리·발이 붓는 것)은 비교적 흔한 증상이다. 그런데 노인의 하지 부종은 오래 앉거나..

암 막아주는 삼총사… 비타민D, 오메가3, 그리고?: ✔ 암 관련 소식이 쏟아집니다!번거로운 가입 없이, 메일함·카톡으로 배달되는 다양한 정보를 받아..

평소 '이런 증상' 있으면, 커피 자제해야…: 몸에 특정 질환이 있다면 음식을 가려 먹는 게 도움이 된다. 어떤 질환이 있을 때 어떤 음식을 피하는 게 ..

7

05.

04.25-05.01

오전엔 탄수화물, 저녁엔 ‘이것’ 먹어야 심혈관 보호: ※당뇨병 궁금증, 여기서 해결하세요!밀당365의 모든 컨텐츠, 이메일이나 카카오톡으로 배송해드려요.https..

목 칼칼하면 코로나? 증상 2주 넘어가면 ‘이 질환’ 의심해야: 코로나19의 대표 증상은 3가지로 꼽힌다. 발열, 기침, 피로감이다. 그다음으로는 목 이물감 미각·후각 상..

바람만 스쳐도 아픈 '이 병'… 남성이 90% 이상: '바람만 스쳐도 아프다'고 할 만큼 극심한 통증을 동반하는 통풍. 통풍 환자가 늘고 있다. 건강보험 빅데이..

'이것' 많이 하면 알츠하이머병 발병 높아: 낮잠을 더 길고, 자주 잘수록 인지 능력이 저하돼 알츠하이머병 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔..

잠 안 올 때, 수면제보다 ‘이 곡물’ 도움: 불면증이 지속되면 피로감은 물론 각종 질병에 노출되기 쉽다. ‘잠이 보약’이라는 말이 있을 정도로 숙면..

온몸 두들겨 맞은 듯 아프다면? '이 병' 의심: 주부 A씨는 2주 전부터 아침에 일어날 때마다 몸이 무겁고 뻣뻣한 느낌이 들었지만 최근 여행을 다녀오느라..

걸려보면 확실히 달라… 코로나19, 감기와 '이렇게' 다르다: 코로나19 오미크론 변이가 등장했을 당시, 오미크론 변이는 무증상·경증이라고 알려졌고 감기처럼 여기는 ..

7

04.

04.18-04.24

하루에 '이것' 1시간 줄이면… 삶 만족도 높아진다: 스마트폰 사용을 하루에 1시간 줄이면 삶의 만족도가 올라가고, 불안증상이 덜해지고, 운동할 가능성이 높..

'모닝커피' 마시면 안 되는 3가지 이유: 아침에 몽롱한 정신을 맑게 하기 위해 '모닝커피'를 즐겨 마시는 사람이 많다. 하지만 모닝커피는 몸에 악..

임신한 아내, 성관계 간절한 남편: 직장인 김모(31)씨는 ‘허니문 베이비’로 결혼 직후 임신에 성공해 임신 17주 차에 접어들었다. 임신 초기..

'플랭크' 말고… ‘이 운동’도 코어근육 강화에 도움: ‘코어근육’은 말 그대로 몸의 ‘중심(core)’ 근육을 뜻한다. 척추 주위 허리, 골반, 엉덩이를 연결하며,..

살 빼려면 하루에 잠 '이 만큼'씩 자야: 다이어트 중이라면 수면 시간에도 신경을 쓰는 게 좋다. 하루 5시간 이하로 잠을 부족하게 자면 살이 찌기 ..

미 하버드대 교수가 20년 커피 연구 후 내린 결론은?: "커피를 즐겨 마시세요. 건강에 좋습니다."세계적으로 저명한 영양·역학자인 미국 하버드대학 공중보건학..

나도 모르게 '암' 위험 높이는 습관 4가지: 우리 국민 사망원인 1위가 암(癌)이다. 그 만큼 암은 치명적인 질환인데, 일상 중에 암 위험을 높이는 습관..

7