헬스조선 캘린더뉴스

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09.

08.29-09.04

'스트레스 위험증상' 막으려면...스트레스 점수 가장 높은 상황은?: 스트레스가 우리 몸에 부르는 위험증상이 주목을 받고 있다. 적당한 스트레스는 생활의 긴장감을 유도하면..

우린 안 어울려요! 궁합 나쁜 영양제: 영양제의 궁합이 나쁘다는 것은 한 가지 성분이 흡수될 때 다른 성분의 흡수를 막거나, 흡수율이 낮아질 수..

입냄새, 기침, 흉통 ‘식도’가 문제야: 우리가 먹은 음식이 제일 먼저 지나는 길이 ‘식도’라는 건 누구나 안다. 그런데 식도가 정확히 어디부터 ..

운동중독 VS 정상 운동, 차이가 뭐야?: 숨이 턱까지 차오를 때까지 달리기를 하고 나면 오히려 기분이 상쾌해질 때가 있다. 이렇게 격렬한 ..

발바닥 통증을 없애주는 간단 운동 6: 족저근막통증은 앉아서 오랜 시간을 보내는 현대인을 괴롭히는 근골격계질환 중 하나다. 목이나 어깨 관절 ..

치아를 건강하게 하는 음식 Vs 해치는 음식: 충치나 치주염은 음식이나 음료수의 당분이 원인이 돼 발생한다. 당분이 입속에 산도를 높이고 세균을 생성..

출산 후 시들해진 부부관계, '이것'때문 일수도?: 인터넷 여성 커뮤니티 등에서 빠지지 않고 등장하는 문제 중 하나가 '부부관계' 문제다. 특히 여성의 경우 ..

7

08.

08.22-08.28

'남성 갱년기' 4명 중 1명이 경험...평소 체력 관리해야: 대부분 '갱년기'라고 하면 여성들만 겪는다고 생각하기 쉽다. 그러나 남성들도 어느 때가 되면 남성호르몬..

하루 15분 운동으로 전신 근력 강화하기: 운동할 시간이 없다는 말은 핑계에 불과하다. 하루 15분만 투자하면 전신의 근력이 강화되고 건강해질 수 ..

건강한 혈관 만들기 5계명..."콜레스테롤 수치 관리 중요": 한국지질동맥경화학회는 오는 9월 4일 ‘콜레스테롤의 날’을 맞아 심뇌혈관질환의 원인이 되는 이상..

가장 효과 본 다이어트 방법은?: 노출의 계절, 여름이면 누구나 한번쯤 다이어트를 고민해본 적 있을 것이다. 무작정 굶기도 해보고, 매일같..

운동 전에 특히 삼가야 할 음식 6: FOOD 1 정제된 탄수화물류운동 전 삼가야 할 대표적인 음식은 정제된 탄수화물류다. 백미, 흰 밀가루·백설..

쌀·땅콩·옥수수 보관 잘못하면 '발암 물질' 나온다: 고온 다습한 날씨가 이어지는 가운데 쌀, 콩류, 견과류 등 농산물에 곰팡이가 피지 않도록 보관과 섭취에 ..

팔꿈치 통증, 몸쪽으로 손 당겨 손목 힘줄 늘이면 완화: 관절염, 골프엘보 등 어깨·팔꿈치·무릎 질환이 생기면 통증 탓에 활동을 최소화하는 경우가 많다. 하지만..

7

08.

08.15-08.21

행복한 노후를 위한 조건, 좋은 친구가 필요하다: 은퇴 후 삶에서 친구는 부부·자녀 등 가족 다음으로 중요하다. 옛 친구와의 관계를 원만하게 하고, 새 친..

신발 뒷굽을 보면 '건강 상태' 보인다고?: 평소 자신의 보행 습관이나 건강 상태가 궁금하다면 지금 당장 신발장으로 가 자신의 신발 뒷굽을 살펴보자..

당뇨병엔 사과·배처럼 단단한 과일 먹어야: 당뇨병 환자는 과일을 조심스럽게 섭취해야 한다. 과일 속 당분(糖分)이 혈당을 높여 당뇨병을 악화시키고,..

여름밤 숙면을 돕는 생활습관 9가지: 입추(立秋)가 지났는데도 무더위가 여전하다. 열대야 탓에 새벽에도 잠을 청하기가 어려운데, 이럴 때 조금..

유산균이 듬뿍~ 요구르트, 제대로 먹고 계십니까?: 장이 편해야 온몸이 건강하다. 유산균은 잘못된 식습관과 스트레스, 항생제 오·남용 등으로 균형을 잃은 ..

중장년층에 잦은 '척추관협착증', 방치하면 마비증상까지: 주부 이모(65)씨는 평소 허리 통증을 겪었지만, 노화에 의한 증상으로 생각해 신경쓰지 않았다. 하지만 최..

고령자 임플란트, '이것' 부터 체크하세요: 지난 7월부터 65세 이상도 임플란트와 틀니에 대해 보험 혜택을 받을 수 있게 되면서 고령자 임플란트 치료..

7

08.

08.08-08.14

섹스를 더 많이 해야 하는 과학적인 근거 3: 1. 열량 소모 효과몸을 움직이면 열량이 소모된다. 섹스도 마찬가지다. 전력질주나 조깅처럼 많은 칼로리를..

혈변과 흑변의 차이: 최근 개그맨 이경규 씨가 TV 예능 프로그램에서 아찔했던 순간을 고백했다. 식사 중에 갑자기 뒤로 넘어가..

모기 물린 데 침 바르면 안 되는 이유: 모기에 물리면 피부가 가려우면 해당 부위를 긁거나 침을 발라 증상을 완화하려는 사람이 많다. 하지만 이..

밤 되면 유독 항문 주위가 가렵다면, 항문가려움증 의심: 밤이 되면 유독 항문 주변이 가려워 잠을 설치는 사람들이 있다. '항문가려움증' 혹은 '항문소양증' 불리는..

거북목, 목디스크 피하려면 '턱 당기는 운동' 하세요: 지난해 우리나라에서 86만9729명이 목 디스크 진단을 받았다. 환자 중 70~80%는 거북목 상태인 것으로 알려..

자위를 자주하면 나중에 성관계 하기 힘들어질까?: 자위, 임신 여부, 성병…. 성과 관련된 궁금증은 친구나 가족에게도 털어놓고 말하기가 민망해서 감춰두고 ..

전국 시·군·구별 암 환자 현황 지도, 내가 사는 동네는 어떨까? ①: 암 환자의 생존율이 매년 상승세로, 암 환자의 절반 이상이 완치하는 시대가 됐다. 그럼에도 국내 사망 원..

7

08.

08.01-08.07

먹다 남은 수박, 랩 씌워 냉장 보관하면 '세균 덩어리': 여름철에는 무더운 날씨 탓에 갈증 해소에 도움이 되는 수박을 즐겨 먹는다. 수박은 크기가 커서 한 번에 ..

당뇨병, 증상 생기면 이미 중기…전단계부터 관리 하세요 ①: 당뇨병은 다양한 국가 사회적 노력에도 불구하고 환자 수가 증가하고 있는 병이다. 국내 당뇨병 환자와 당..

계란, 안심하고 드세요