헬스조선 캘린더뉴스

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02.

02.15-02.21

매일 30분만 잘 걸어도 관절염 예방한다: 무릎 퇴행성관절염은 무릎 관절을 보호하고 있는 연골이 퇴행해 발생하는 질환이다. 따라서 지나친 운동은 ..

당신의 치아는 안녕하십니까? 백세시대 버팀목, 치아 건강 노하우 - ②: 백세시대를 맞아 건강하고 행복하게 살기 위해 치아 건강은 필수불가결한 요소다. 치아는 말할 때 발음을 ..

채소·과일로 색소 제거… 커피는 빨대로 마셔야: 커피, 카레 등 색깔이 진한 식품은 치아 변색(變色)을 유발하는 주범이다. 식품 탓에 한번 누렇게 변한 치..

지방간 증상, 환자 대부분 '모른다': 지방간 증상에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 대한간학회에 따르면 한국인의 약 33%가 지방간 환자이며, ..

침묵의 장기, 간 그래서 더 위험한 ‘간암’: ‘침묵의 장기’ 간은 손상되어도 증상이 없는 경우가 많다. 간혹 우상복부 통증, 체중 감소, 복부 종괴, ..

질긴 채소는 다져 먹고, 살코기 삶으면 소화 잘 돼: 노인은 입맛이 없어서 소식하는 경우가 많다. 하지만 적게 먹다 보면, 몸에 꼭 필요한 영양소를 충족시키지..

고지혈증 체중 감량 필수… 주 5회 유산소운동하세요: 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 등의 지방 성분이 비정상적으로 많은 질환이다. 고지혈증으..

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02.

02.08-02.14

스트레스 탓에 기혈 순환 막히면 근육 굳어 통증: 장시간 운전이나 컴퓨터를 하거나, 잠을 자고 일어났을 때 갑자기 목, 어깨, 등이 마비된 듯 뻣뻣하고 통증..

아침에 '우유 한 잔'이 식사를 대체할 수 있을까: 바쁜 아침에 식사를 제대로 못 챙겨 먹고 출근하는 직장인이 많다. 이럴 때 우유 한 잔으로 식사를 대체하..

숙취에 도움 된다는 '헛개나무', 진실은?: 헛개나무에 이어 최근 애주가(愛酒家)들의 관심을 끌고 있는 게 강황(울금)이다. 일본에서는 숙취해소음료 ..

누워서 뱃살 잡았더니 얇다? 몸에 '시한폭탄' 있을 수도: 내장지방은 '몸의 시한폭탄'이다. 내장지방은 신체의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 공간에 과도하게 지..

왼쪽으로 누워 자면 '더' 건강해진다?: 최근 온라인 SNS상에서 왼쪽으로 돌아누워 자는 자세가 건강에 좋다는 내용이 알려져 화제가 됐다. 왼쪽으..

오메가3 지방산이 풍부한 헬시푸드 7: 오메가3 지방산은 자연에서 발견한 위대한 치료제다. 심혈관 질환과 우울증을 예방하고, 두뇌 건강과 눈 건..

변비에 좋은 음식, 덜 익은 바나나는 피하세요… 왜?: '말 못 할 고민' 변비는 음식만 잘 골라 먹어도 어느 정도 완화된다. 변비에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알..

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02.

02.01-02.07

환자 100만 넘는다는 전립선비대증…예방법은 없을까: 겨울철에는 소변보기가 불편해 비뇨기과를 찾는 남성들이 늘어난다. 이중 대부분은 전립선비대증 환자다. ..

뼈 건강에 도움을 주는 헬시푸드 5: 건강한 뼈를 유지하기 위해서는 일주일에 3일 이상 가벼운 운동을 해주면 좋다. 운동 외에 음식 섭취도 중..

원숭이 어깨운동으로 목·어깨 통증을 싹~: 많은 사람이 모여 있는 곳에서 “목이나 어깨 아프신 분이 있습니까”라고 물어보면 대부분이 손을 든다. ..

최고의 건강 명약, 행복해지는 100가지 방법: “2016년에 더 행복하세요” 건강하게 오래 사는 건 누구에게나 꿈같은 일이다. 하지만 단순히 팔다리가 튼..

"운동만 해서는 살 못 뺀다": 식이요법 없이 운동만으로는 장기적으로 체중을 줄일 수 없다는 연구결과가 나왔다. 미국 뉴욕시립대학 허..

퇴행성관절염 예방법, 줄넘기나 등산은 금물: 한파가 다시한번 몰아치면서 퇴행성관절염 예방법이 화제다. 겨울에는 퇴행성관절염 환자들이 평소보다 더 ..

"배변 시 허리 숙이면 대변 잘 나와": 변비 때문에 고생인 사람은 대변볼 때의 자세를 조금만 고치면 변비 완화에 도움이 될 수 있다. 배변 시 자..

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01.

01.25-01.31

"건성 황반변성, 치료제 없어… 눈 영양제로 失明 진행 막아야": 100세 시대에 가장 중요한 장기나 신체 부위는 무엇일까? '몸이 천냥이면 눈이 구백냥'이란 말처럼 많은 사..

당뇨병 식이요법, '아연' 섭취가 핵심: 겨울은 당뇨병 환자에게 유독 힘든 계절이다. 추운 날씨 탓에 신체 활동이 줄어 소모되는 열량이 낮고, 혈..

TV조선 ‘내 몸 사용 설명서’ 3분 만에 허리둘레 10㎝ 줄이는 다이어트법 공개!: TV조선 건강정보 프로그램 <내 몸 사용설명서>에서 대한민국 체형 교정 일인자로 널리 알려진 박숙희..

한국인 사망원인 8위 '간질환', 간 딱딱하게 굳는 간경화란?: 간 질환은 한국인의 생명을 위협하는 대표적인 질환이다. 통계청에서 발표한 '2014년 사망원인통계'에 따르..

남성갱년기 증상, 무기력하고 성욕 줄었다면?: 남성갱년기 증상이 화제다. 중년 남성이 피곤함을 자주 느끼거나, 근력과 지구력이 줄고, 성욕이 줄며 발기..

추위 많이 타는 겨울철, 따뜻하게 체온 유지하는 방법은?: 추운 겨울철에는 체온이 떨어지고 면역력이 약해져 각종 질병에 노출되기 쉽다. 체온이 낮아지면 혈관이 수..

건강을 지키는 가장 쉬운 습관, '아침밥'은 드셨나요?: 보통 하루에 세 끼를 먹는 것이 일반적이지만, 그중에서도 가장 쉽게 거르는 것이 아침밥이다. 이른 아침 ..

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01.

01.18-01.24

탈모를 부르는 잘못된 생활습관 세 가지: 탈모는 잘못된 생활습관 개선을 통해 예방할 수 있다. 겨울엔 차고 건조한 날씨로 두피가 건조하고 예민해..

늘어나는 황혼 육아, 노년층 건강 위협해: 맞벌이 가구가 늘어나며 조부모가 손자를 돌보는 황혼 육아도 함께 늘고 있다. 한 통계 자료에 따르면 맞벌..

무거운 어깨 가볍게 만들기, 네 가지 어깨 건강 체조로 어깨를 가볍게: 마지막 24번째 절기 '대한'이다. '큰 추위'라는 뜻에 걸맞은 강추위가 연일 몰아치고 있다. 추위로 인해 근..

비뚤어진 척추·골반 걱정인 사람, 교정하려면 ‘이렇게’: 척추와 골반이 비뚤어져 고민인 사람들이 많다. 최근에는 척추, 골반이 비뚤어지면 통증은 물론, 비만 등에..

콩 많이 먹으면 대장암 위험 30% 감소…된장은 대장암 위험 증가: 콩 섭취가 많을수록 대장암 발생 위험이 30% 이상 감소하는 것으로 밝혀졌다. 그러나 콩이 주재료인 된장을..

"소변 냄새로 치매 조기진단 할 수 있다": 소변의 특이한 냄새로 알츠하이머 치매의 조기진단이 가능할 수 있다는 연구결과가 나왔다.미국 모넬화학감..

눈 피로에 좋은 지압법, 관자놀이부터 코까지 꾹꾹 눌러야: 눈 피로에 좋은 지압법이 화제다. 눈의 피로는 시력을 악화시키는 주범일뿐만 아니라 충혈, 안구건조증 등..

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