[NSȨ¼îÇΡ¤ÇコÁ¶¼± °øµ¿±âȹ] Çï½ÃǪµå·Î Â÷¸®´Â °Ç° ½ÄŹ
°Ç°ÇÑ »À¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ ÀÌ»ó °¡º¿î ¿îµ¿À» ÇØÁÖ¸é ÁÁ´Ù. ¿îµ¿ ¿Ü¿¡ À½½Ä ¼·Ãëµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ¸é ¿µ¾ç ºÎÁ·À¸·Î »ÀÀÇ ¹Ðµµ°¡ ÁÙ¾îµé ¼ö À־Ù. »À¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â Ä®½·°ú ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎD³ª ¿À¸Þ°¡3µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. »À °Ç°¿¡ ÁÁÀº Çï½ÃǪµå 5°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
¸êÄ¡
1/4ÄÅÀ¸·Î ÇÏ·ç Ä®½· ±ÇÀå·® ¼·Ãë
°Ç°ÇÑ ¼ºÀο¡°Ô ±ÇÀåµÇ´Â ÇÏ·ç Ä®½· ¼·Ãë·®Àº 700mgÀÌ´Ù. ¸êÄ¡´Â Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇØ, ÇÏ·ç 1/4ÄÅ(65g °¡·®)¸¸ ¸Ô¾îµµ ÇÏ·ç Ä®½· ¼·Ãë ÇÊ¿ä·®À» ¸ðµÎ ¸¸Á·½ÃŲ´Ù. ¸¶¸¥ ¸êÄ¡´Â »ý¸êÄ¡º¸´Ù Ä®½· ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô¾Æ, »ý¸êÄ¡º¸´Ù ¸¶¸¥ ¸êÄ¡¸¦ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. Ä®½· Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ·Á¸é ºñŸ¹ÎDµµ ÇÊ¿äÇѵ¥, »ý¸êÄ¡º¸´Ù ¸¶¸¥ ¸êÄ¡¿¡ ºñŸ¹ÎD°¡ ´õ ¸¹´Ù.
TIP °íÃßÀå¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àºµ¥, °íÃßÀå¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ³ªÆ®·ýÀº Ä®½·ÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù. ¾Æ¸óµå³ª È£µÎ µî °ß°ú·ù¿Í ÇÔ²² ºº¾Æ ¸Ô´Â °Ô ¿µ¾ç ¸é¿¡¼ ´õ ¿ì¼öÇÏ´Ù.
º´¾Æ¸®Äá
Ä®·Î¸® ³·°í Ä®½· ³ôÀº ½´ÆÛǪµå
Äá¿¡´Â ¿ø·¡ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏÁö¸¸, º´¾Æ¸®ÄáÀº ÀϹÝÄá¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁú¡¤Ä®½·¡¤½ÄÀ̼¶À¯°¡ ´õ ¸¹Àº ÆíÀÌ´Ù. Ä®½· ÇÔ·®Àº(100g´ç 45mg), ¿ÏµÎÄáÀÇ ¾à 2¹è ¼öÁØ ÀÌ´Ù. Ä®·Î¸®µµ ³·¾Æ ¡®½´ÆÛ°î¹°¡¯·Î ºÒ¸®¸ç ÃÖ±Ù ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
TIP ¹ä¿¡ ³Ö¾î Äá¹äÀ» ÇØ ¸Ô¾îµµ ÁÁÁö¸¸, »ö´Ù¸£°Ô Áñ±â°í ½Í´Ù¸é »îÀº º´¾Æ¸®ÄáÀ» À¸±ü µÚ ¾Æº¸Ä«µå³ª Å©¸²Ä¡Á ¼¯¾î Àëó·³ ¸¸µé¾îº¸ÀÚ. »§¿¡ ¹ß¶ó ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¾ç°ú ¸À ¸ðµÎ¸¦ ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
µÎÀ¯
°£ÆíÇÏ°Ô Áñ±â´Â Ä®½·¡¤´Ü¹éÁú
µÎÀ¯´Â ¼Õ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â »À °Ç° À½½ÄÀÌ´Ù. Ä¡¾Æ°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ¸êÄ¡³ª ÄáÀÌ ²¨·ÁÁø´Ù¸é µÎÀ¯¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù. ¾×ü¿©¼ ¼ÒÈÈí¼öÀ²µµ ÁÁ´Ù. ÈòÄáÀ¸·Î ¸¸µç ÀÏ¹Ý µÎÀ¯º¸´Ù °ËÀºÄá µÎÀ¯°¡ Ä®½· ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀ̹ǷÎ, Ä®½· ¼·Ã븦 À§Çؼ´Â °ËÀºÄá µÎÀ¯¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
TIP µÎÀ¯ ¸ÔÀ» ¶§ °£½ÄÀ» ÇÔ²² ¸Ô´Â »ç¶÷µµ ¸¹Àºµ¥, ´çºÐÀÌ ¸¹Àº ÃÊÄݸ´À̳ª ºñ½ºÅ¶Àº ÇÇÇÏ´Â°Ô ÁÁ´Ù. ´çºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °£½Ä·ù´Â Ä®½· ¹è¼³À» ÃËÁø½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
°ß°ú·ù
ÇÏ·ç ÇÑ ÁÜÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡3¿¡ Ä®½·±îÁö
È£µÎ³ª ¾Æ¸óµå, ij½´³Ó µî °ß°ú·ù´Â »À °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °ß°ú·ù¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡3(¾ËÆĸ®³î·»»ê)¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿À¸Þ°¡3´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ »À¸¦ ¸¸µå´Â Á¶°ñ¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ °ß°ú·ù¿¡´Â Ä®½·À̳ª ´Ü¹éÁúµµ µé¾î ÀÖ´Ù.
TIP ÇÑ °¡Áö °ß°ú·ù¸¸ ¼·ÃëÇϱ⺸´Ù, ¿©·¯ °ß°ú·ù¸¦ ¸ÔµÇ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ÁÜ Á¤µµ ¸Ô´Â °Ô Á¦ÀÏ Àû´çÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ °ß°ú·ù´Â ¿·®ÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡, ¸ÅÀÏ °ß°ú·ù¸¦ ¸Ô´Â´Ù¸é ±â¸§±â ¸¹Àº ½Ä»ç´Â ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
Ä¡Áî
¼ÒÈÈí¼öÀ² ³ô°í ºñŸ¹ÎB2µµ dzºÎÇØ
Ä¡ÁîÀÇ Ä®½·°ú ´Ü¹éÁúÀº ¼ÒÈÈí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾Æ À¯¾Æ³ª ³ëÀÎÀÌ ¼·ÃëÇϱâ ÁÁ´Ù. Ä¡Áî ¼Ó ´Ü¹éÁúÀÇ ¼ÒÈÈí¼öÀ²Àº ¿ìÀ¯º¸´Ù ¶Ù¾î³ª´Ù. Ä¡Áî¿¡´Â ºñŸ¹ÎB2µµ dzºÎÇØ ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ½ÃÅ°´Â Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
TIP Ä¡Áî´Â Æ÷ÈÁö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î, °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÀúÁö¹æ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ´Ü, Ä¡Áî´Â ºñŸ¹Î ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³·´Ù. °£½ÄÀ¸·Î Ä¡Á ¸ÔÀ» ¶§´Â Ä¡Áî ¿Ü¿¡ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ °çµéÀ̸é ÁÁ´Ù.
¡ØÇï½ÃǪµå °ü·Ã Á¦Ç°Àº NSȨ¼îÇο¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«·á Ä«Å»·Î±× ½ÅûÀº ÀüÈ 080-830-7700À¸·Î ÇÏ¸é µÈ´Ù.