헬스조선 캘린더뉴스

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10.

10.12-10.18

살 빼는데 중요한 '기초대사량' 늘리기…방법은?: 다이어트를 효과적으로 하려면, 기초대사량을 늘려야 한다고 말한다. 도대체 기초대사량이 무엇일까? 기초..

40대부터 근섬유 약화… 운동해도 근육량 잘 안 늘어: 사람의 근육은 40대부터 눈에 띄게 감소한다. 근육이 줄면 근력이 약해지고, 이를 방치하면 낙상 위험이 높..

뼈 건강에 보약인 '가을 햇볕'…충분히 쐬세요: 오는 20일은 국제골다공증재단(IOF)이 정한 ‘세계 골다공증의 날’이다. 골다공증은 뼈 속 무기질이 감소..

야외활동 중 치아 부러졌을 때 '이것'에 담가둬야: 시원한 바람이 부는 가을이 오며 산책, 운동 등 야외활동을 즐기는 사람들이 많아지고 있다. 야외활동이 늘..

고혈압·당뇨병을 알리는 노란불, ‘전(前)단계’: 혈압과 혈당에서 ‘전단계’는 교통신호등으로 따지면 노란불이다. 당장 약물치료가 필요하지 않지만, 식사..

발기부전치료제, '2차 대전' 시작됐다: 발기부전치료제 시장에 대형 이슈가 등장했다. 1000억원 규모의 발기부전치료제 시장에서 25%를 점유하고 ..

체온 높여 몸 건강 챙기는 팁 '3가지': 제법 날씨가 쌀쌀해지면서 가을이 성큼 다가온 것을 체감하는 때다. 하지만 이때 적절한 체온을 유지하지 ..

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10.

10.05-10.11

심장병 원인…하루 30분만 걸으면 걱정 없다?: 통계청에서 발표한 '2013년 사망원인통계'에 따르면 심장병으로 인한 사망은 암, 뇌혈관 질환에 이어 3번째..

응급처치 하임리히법, 이물질로 기도가 막혔을 땐?: 떡과 같은 질긴 음식을 먹다 보면 음식물을 잘못 삼켜 목에 걸리는 경우가 있다. 보통 강하게 기침을 몇 번..

운동, 소모 칼로리 적어… 지방 빼려면 6시간 걸려: 직장인 박모(26·대전 서구)씨는 살을 빼려고 3개월 전부터 피트니스센터에 다녔다. 퇴근 후에 하루도 빠짐..

다이어트 중? 이 습관만은 버리세요: 체중 조절을 위한 사람들에게 가을은 잔인한 계절이다. 먹을 게 풍성하고 식욕이 돋기 때문이다. 그래서 미..

노인 性病 환자, 매년 6.6% 늘어… 20~30대의 13배: 4년 전 남편과 사별한 최모(67·경기 분당시)씨는 올 여름부터 소변을 볼 때마다 생식기 쪽에 통증이 생겼..

방귀 냄새 지독하면 대장 질환? 병 관련 없어… 먹은 음식 때문: 방귀 냄새가 심하거나 방귀를 자주 뀌면 대장에 병이 있는 것이 아닌가 의심을 하는 사람이 많다.대한대장..

기도 좁아져 숨 차는 병 COPD… 환자 40% '비흡연자': 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 40세 이상에서 약 330만명이 앓고 있을 정도로 흔하고(2013년 기준), 국내 사망..

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10.

09.28-10.04

방귀 냄새가 대장 질환을 알리는 신호?: 방귀 횟수와 냄새가 건강과 관련 있다고 생각하는 사람들이 많다. 대한대장항문학회가 약 2천명을 대상으로..

중장년층 시린 치아, 칫솔질만 제대로 해도 걱정 끝: 많은 중장년층이 치아가 시린 증상을 경험한다. 시린 치아는 치아 건강의 첫 번째 이상 신호지만, 그..

당뇨병 환자에게 좋은 유산소 운동과 주의법: 혈당 조절이 필요한 당뇨병 환자들에게 좋은 운동은 유산소 운동이다. 유산소 운동은 강도가 높지 않아 운..

제대로 걸으면 최고 명약, 잘못 걸으면 독: 의학의 아버지 히포크라테스는 2400여 년 전, 이런 말을 남겼다. "걷는 것보다 좋은 약은 없다." <동의..

추석에 찐 살, 2주 방치하면 빼는데 7배 힘들어: 추석 연휴 때 평소보다 많이 먹어서 체중이 늘었다면, 빨리 원래 체중으로 돌려놔야 한다. 그렇지 않으면 ..

내게 맞는 건강기능식품 종류 따로 있다?: 건강기능식품 고르는 일이 쉽지 않다. 가격이나 성분 함량 등의 차이가 다양하기 때문이다. 특히, 대부분 ..

벌에 쏘였을 때 안전 대처법은? '카드' 이용하세요: 청명한 가을 하늘과 신선한 바람 때문에 캠핑·산행을 즐기는 사람이 증가하고 있다. 그러나 벌과 같은 야..

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09.

09.21-09.27

집에서 할 수 있는 고강도 운동, 짧은 시간 큰 효과!: 건강을 지키는 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동이다. 주당 3~5일 이상의 꾸준한 운동으로 심혈관계 질환의 발..

빈혈 자가진단법… 눈동자와 손가락을 살펴라!: 빈혈은 혈액 속에서 적혈구가 담당하는 산소공급기능에 문제가 생긴 상태를 말한다. 이 기능에 문제가 생기..

제대로 걸으면 최고 명약, 잘못 걸으면 독: 의학의 아버지 히포크라테스는 2400여 년 전, 이런 말을 남겼다. "걷는 것보다 좋은 약은 없다." <동의..

발기부전약, 정력제처럼 먹다 평생 '고개' 숙일 수도: 중소기업 영업부장인 장모(44)씨는 발기부전이 아니었지만 3년 전 정력이 세진다는 얘기를 듣고 발기부전 ..

행복 호르몬 세로토닌 만들려면 어떤 음식이 좋을까?: 사랑하는 사람들과 함께할 때, 좋아하는 일을 할 때 사람들은 행복을 느낀다. 뇌의 신경 전달 물질이 행복..

당뇨병 환자, 과일즙 금물… 콩팥 약하면 양파즙 피해야: 과일·채소를 달여서 만든 '건강즙'은 건강기능식품 못지 않게 인기 있는 명절 선물 중 하나다. 포도즙, 사..

심장마비, 반복해서 기침하면 정말 해결되나?: 헬스조선 심장마비 시 자가 처치를 위해서는 반복해서 기침을 하라는 내용이 SNS와 인터넷에 떠돌고 있습니..

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09.

09.14-09.20

長壽 시대, 건강 수명 늘리는 두 가지 비법: 2011년 기준, 우리나라 국민의 평균 수명은 여자 84.4세, 남자 77.6세다. 의학 기술이 발전하고 충분한 영..

고혈압, 채소·생선 위주 식습관만으로 혈압을 10% 낮출 수 있다: 병을 낫게 하기 위해선 약을 먹고 병원에서 치료를 받는 것도 중요하다. 하지만 이에 못지않게 중요한 것은..

심근경색·뇌경색 예방, 혈관 벽 관리해야: 직장인 허모(33)씨는 지난 해 급성 심근경색으로 응급실에 실려갔다. 위태로운 상황은 넘겼지만 혈액 속의 ..

소변 '찔끔' 남성 요실금 환자 증가, '이 근육' 약해진 탓: 신체 구조상 여성이 남성보다 요도가 짧아 요실금을 앓는 경우가 많지만, 최근 남성 환자도 많이 증가한 것..

심장 나이, 실제보다 10년 많으면 심뇌혈관질환 발생률 75% 증가: 심장이 건강해야 무병장수(無病長壽)할 수 있다. 심장은 1분에 60~80회 수축하면서 영양분과 산소가 담긴 ..

예민한 腸 때문에 고민이라면 '이것' 도움: 예민한 장 때문에 생기는 질환이 있다. 바로 과민성 대장 증후군이다.과민성 대장 증후군은 대장 내시경이..

삶을 앗아가는 무서운 질병 뇌졸중, 두 가지 원인은: 뇌졸중은 뇌혈관 장애로 인한 질환이다. 갑자기 뇌혈관에 순환장애가 일어나면 의식을 잃고, 신체가 마비된..

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