헬스조선 캘린더뉴스

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07.

07.25-07.31

속옷을 벗고 자는게 정말 건강에 좋을까?: 사람은 하루 중 3분의 1을 잠자는데 쓴다. 그러나 대다수는 자신이 어떻게 자는지, 어떻게 하면 숙면을 취..

똥배 눌렀을 때 아프면 '이 병' 의심!: 대부분의 사람은 똥배처럼 튀어나온 뱃살이 복부 지방 때문이라고 생각한다. 하지만 다이어트를 해도 뱃살..

멍이 잘 드는 사람은 왜 그럴까?: 멍은 부딪히거나 넘어질 때 찢어진 혈관 밖으로 흘러나온 피가 뭉쳐 응고된 것을 말한다. 의학용어로는 ‘..

간암 예방법 외면하는 사람들: 간암의 대부분은 간염바이러스 보균자가 간 건강관리를 제대로 하지 못해 간염이 발병하는 것에서 시작한다..

'근육질 몸매' 위해 닭가슴살(단백질)보다 중요한 영양소는?: 노출의 계절 여름, 많은 사람들이 몸매 만들기에 열중하고 있다. 뚱뚱한 사람은 체중을 감량하기 위해 운동..

당신의 허리는 커피숍에서 망가진다!: 이현주(23세)씨는 타블렛 PC나 넷북만 있으면 커피숍에서 한 시간은 기본으로 떼운다. 요즘처럼 더운때는 ..

아무리 많이 먹어도 살 안찌면 '갑상선'의 문제?: #1. 직장생활을 하는 중년여성 박모(38)씨는 최근 몇 달 사이 식욕이 왕성해 잘 먹는데도 체중이 10kg 가까..

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07.

07.18-07.24

'성장의 훼방꾼'‥ 키 크려면 피해야 하는 음식4: 여름 방학에는 아이가 키가 충분히 클 수 있는 식습관을 가졌는지 체크할 수 있는 좋은 시기다. 우리 아이..

원조 베이글녀 ‘미란다 커’, 몸매 비결 분석해 봤더니‥: 얼마 전 한국을 찾은 세계적인 모델 미란다 커가 자신의 몸매 비결을 공개해 화제가 되고 있다. 177cm의 키..

피부를 빨리 늙게 하기 위한 최고의 발악은? ‘태닝’: 폭염이 시작되었다. 여름휴가에는 하얀 피부인 것이 스트레스인 것 같다. 해안가에서 강렬한 태양 빛 아래 ..

‘칼슘의 왕’은 멸치가 아닌 치즈!: 성장기 필수영양소인 칼슘을 제대로 섭취하려면 멸치보다 치즈와 우유 같은 유제품을 잘 먹어야 한다. 2010..

성장 방해하는 부모들의 사소한 습관: 방학을 맞이하고, 본격 휴가철이 되면서 아이들과 함께 지낼 시간이 많아졌다. 찌는 듯한 무더위에 여름이 ..

탄수화물도 많이 먹으면 중독됩니다: 빵·쿠키·탄산음료를 입에서 떼지 않는 여중생 A양(15·서울 노원구)은 올 봄 몸무게가 64㎏까지 늘면서 ..

당신의 피부가 매일 똑같은 이유, 나쁜 뷰티 습관: 같은 화장품을 사용한 두 친구, 피부 상태는 왜 다를까? 타고난 것도 있지만 평소 생활 습관 등 후천적 요..

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07.

07.11-07.17

오래 앉아있으면 진짜 허리와 엉덩이에 살이 찔까?: 사무직 여성들의 흔한 고민 중의 하나가 바로 엉덩이와 허벅지 비만이다. 장시간 앉아서 생활하면 지방세포..

암 발생률 1위 '위암', 어떤 증상이 나타날까?: 한국인의 암 발생률 1위를 기록하는 위암. 증상이 있을 때 발견하면 좋겠지만 위암 초기에는 약 80%에서 거..

여름야식 '치맥(치킨·맥주)' 같이 먹으면 소화 안돼: 무더위와 긴 장마로 떨어진 입맛을 살리기 위해 별미를 해먹거나, 시원한 맥주에 땅콩·치킨 안주를 곁들여..

연예인 폭풍 다이어트 따라하다 생기는 부작용4: ‘옥동자’ 정종철과 ‘민이’ 오지헌, ‘빅마마’ 박민혜 등 연예인들의 폭풍 다이어트 성공기가 쏟아지면..

값은 싸지만 영양소는 든든! 양배추: 양배추는 1년 내내 마트에서 구입할 수 있지만 하우스 재배가 아닌 제철은 제주도 5월, 타지역은 6월부터다..

노른자VS흰자 영양가, 어떤 것이 더 높을까?: 달걀은 ‘완전식품’으로 불린다. 동물성단백질과 칼슘이 풍부하고, 비타민 A·D·E 등이 포함되어 있기 때..

날씨가 더워질수록 '고기' 먹어야 하는 이유: 날씨가 더워질수록 섭취에 신경을 써야 하는 영양소가 있다. 바로 '단백질'이다. 우리 몸의 활력, 체력, 면..

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07.

07.04-07.10

놔두면 점점 늘어난다‥ 뱃살 빼기 5계명: 노화의 첫징후는 다름아닌 뱃살이다. 중년들은 몸무게는 늘지 않았는데, 10년 전에 입었던 바지와 치마가 ..

고약한 입냄새 없앨 수 있다? 구취의 원인과 올바른 치료법: 아무리 용모가 단정하더라고 입냄새가 나면 이미지는 마이너스일 수밖에 없다. 충치나 치주염, 구강건조증,..

몸 속 노폐물 제거, 다이어트 효과 높은 식초: 식초에는 각종 아미노산, 사과산, 호박산 등 60종류 이상의 유기산이 포함돼 있는데, 유기산이 풍부한 식품..

37kg 감량한 이승연처럼 불혹의 나이에 살 빼려면‥: 배우 이승연이 출산 후 무려 37kg을 감량한 것으로 나타나 화제가 되고 있다. 이승연은 한 케이블 방송에서..

쌀밥에 김치만 먹어도 비만율 높아져: 도정하지 않은 곡물(전곡류)로 지은 밥에 생선과 채소 반찬으로 식사하면 대사증후군 위험이 크게 줄어든다..

나잇살 이렇게 빼자: 출판사 임원 이모(45)씨는 2년 전부터 팔다리는 가늘어지고 뱃살만 집중적으로 찌기 시작해 체중이 73㎏에..

요요현상 없는 생활 속 다이어트 요령 5가지: 식사량을 갑자기 줄이거나 무리하게 줄인 경우, 요요현상이 나타날 수 있다. 따라서 다이어트를 할 때는 무..

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07.

06.27-07.03

매일 옥수수 한개, 내장지방 제거에 특효: 뱃살, 특히 내장지방을 빼기 위해서는 과일에 많이 함유된 수용성 식이섬유가 좋다는 연구결과가 나왔다. ..

여성의 가슴 라인이 망가지는 이유 세 가지: 여성의 가슴은 노화, 모유수유, 다이어트 등 다양한 이유로 쉽게 망가진다. 세월이 지나도 변하지 않는 가..

노화방지에 이보다 더 좋을 순 없다! 토마토: 토마토는 갈증을 해소하고 몸에 수분을 공급한다. 붉은색을 내는 ‘카로티노이드’ 성분은 노화와 암을 예..

밥보다 고기 많이 먹는 식습관, 암 발생률 낮춰: 탄수화물을 적게 먹고 단백질을 많이 섭취하는 식습관이 항암효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 암 발생률 ..

노화 정도를 한 눈에 알아볼 수 있는 신체부위는?: 여성들은 얼굴 주름에 민감하게 반응하고 관리하지만, 정작 우리 몸의 ‘나이테’로 불리는 ‘목 주름’에..

유방암 예방위해 이것만은 챙겨 드세요.: 유방암 예방에 있어서 가장 중요한 것은 균형잡힌 식사를 하는 것이다. 지금까지 유방암 예방을 위해 추천..

생리통 완화, 천연 소화제 효과있는 '생강': 생강은 몸을 따뜻하게 해 신진대사를 원활히 만든다. 이는 생리통을 완화시킬뿐더러 변비예방에도 좋다. 지..

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