당신의 건강가이드 헬스조선

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과욕이 '웨이트 부상' 불러… 안전하게 운동하는..[17/02/06 11:20]: 다이어트나 근육 강화를 위해 '웨이트 트레이닝(아령 등을 이용해 근육 키우는 운동)'을 하는 사람이 많다. 하지만 무리해 운동하면 오히려 부상을 입기 쉽다.스포츠안전재단에서 웨이트 트레이닝을 경험한 3031명을..

올챙이몸, 지방간 위험 높아… 내장지방 다이어트 필수[17/02/06 10:46]: 내장지방이 많을수록 비알코올성 지방간이 잘 생긴다는 연구결과가 발표됐다. 마른 상태에서 배만 나온 '올챙이몸'인 사람은 지방간을 겪을 가능성이 높다는 것이다. 서울대병원 강남센터 정고은 교수(소화기내과)와..

쫓기듯 달려온 당신, 천천히 걸어보면 건강과 새로운 인..[17/02/06 10:19]: “중년이 되고보니 날 반기는 건 애완견뿐이더라.” 어느 개그맨의 말이 중년의 가슴을 찌른다. 중년은 누구보다 열심히 살아왔지만, 정작 자신을 위해 살지 못했다. 건강에 대한 자신감이 줄고, 명예퇴직 대상자가 ..

충북 보은 젖소농장, 구제역 확진… 사람에겐 어떤 영향..[17/02/06 10:04]: 어제(5일) 올겨울 처음으로 구제역 의심 신고가 접수된 충북 보은군 젖소농장에 구제역 확진 판정이 내려졌다. 이로써 해당 농장에서 키우던 소 195마리가 살처분됐으며, 보은에서 사육 중인 모든 소·돼지에 백신 접..

운동만 하면 아픈 운동유발성 질환[17/02/06 09:44]: “나는 운동만 하면 희한하게 머리가 아파~”라며 운동을 기피하는 사람들이 있다. 주변에서는 “괜히 운동하기 싫어서 꾀부리는 것이다”라고 말한다. 그런데 상당수는 ‘꾀’가 아닐 수 있다. 실제로 운동만 하면 ..

집에 꼭 구비해놓아야 할 약(藥) '10가지' [17/02/06 09:00]: 몸에 병이 나거나 상처를 입는 일은 때와 장소를 가리지 않고 일어난다. 최소한 집에는 꼭 필요한 약을 모두 갖춰두고, 필요할 때 꺼내 쓸 수 있도록 준비하는 게 안전하다. 이것을 '가정상비약(常備藥)'이라 하는데..

[오늘의 운동] 허리 통증 없애는 '굿모닝 인사 자세..[17/02/06 08:49]: 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 허리 통증을 완화하는 '굿모닝 인사 자세'입니다.허리를 한번 다쳤거나 허리 통증을 경험한 사람은 허리를 움직이는 데 두려움을 갖습니다. 이러한 현상을 '허리움직임공포증'이라..

건강에 해로운 식품 첨가물 '이렇게' 줄이세요[17/02/06 08:00]: 건강을 지키는 데 가장 신경 써야 할 것이 '음식'이다. 과일·채소 등 건강식품을 먹는 것도 도움이 되지만, 몸에 좋지 않은 식품을 피하는 것도 중요하다. 특히 음식에 들은 식품 첨가물을 줄이는 게 도움이 된다. ..

헬스조선 약사자문위원이 답합니다. '약, 무엇이든 ..[17/02/05 12:00]: 탈모약 복용에 따른 성욕 감소 같은 부작용이 걱정됩니다Q. 40대 후반 남성입니다. 동국제약에서 출시된 탈모치료제인 경구용 판시딜 캡슐 광고를 보고 문의사항이 생겼습니다. 저는 대머리는 아닌데 가끔 원형탈모(..

약, 사이 좋아도 나빠도 문제[17/02/05 09:00]: 여러 약을 함께 복용해도 괜찮을까? 자주 묻는 질문이지만 답은 그때그때 다르다. 약끼리 충돌하느냐, 안 하느냐에 따라 함께 복용해도 될지 여부가 달라진다. 약의 상호작용은 기본적으로 약을 함께 복용하면 효과 ..

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