당신의 건강가이드 헬스조선

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민소매 원피스에 어울리는 어깨 라인 만들려면?[15/04/06 17:20]: 다가오는 여름을 앞두고 다이어트를 시작하는 여성이 많다. 여름철 자주 보이는 소매 없는 원피스를 입고 싶다면 어깨·팔 운동이 적격이다.어깨와 팔을 예쁘게 만들어주는 운동법은 대표적으로 복싱 펀치 동작이 있..

중장년층 '위·식도 역류병' 취약… 과식·스트..[15/04/06 16:50]: 위산이 식도로 역류해 발생하는 '위·식도 역류병'이 중장년층을 위협하고 있다. 5일 국민건강보험공단이 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과, 위·식도 역류병으로 인한 진료인원 351만9000명 중 40대 이상의 ..

알레르기 비염 비상, 방치하면 수면호흡장애 부른다? [15/04/06 15:26]: 봄꽃 개화시기를 맞아 알레르기 비염 비상 소식에 관심이 쏠리고 있다. 건강보험심사평가원이 2009년부터 2013년까지 5년간의 진료 인원을 월별(1월~6월)로 분석한 결과, 알레르기성 비염 환자의 40%는 3,4월에 집중..

카레의 효능, 100% 살리려면 '이렇게' 드세요 [15/04/06 14:21]: 카레의 효능 덕분에 카레는 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있다. 실제로 카레는 심혈관 질환ㆍ치매ㆍ대사질환ㆍ우울증ㆍ피로감 등의 치료에 도움을 주며, 유방암, 자궁경부암,..

봄 되니 빠지는 머리카락…예방법은?[15/04/06 11:50]: 봄이 되면 머리카락이 평소보다 많이 빠지고 더디게 자란다. 황사·미세먼지 등의 대기오염이 두피를 오염시키고, 일교차가 심한 날씨로 피부가 자극 받기 때문이다. 병원을 찾아 치료를 받는 것도 중요하지만, 올바..

정아름 스트레칭, 병행하면 좋은 운동은?[15/04/06 11:31]: 정아름이 KBS 2TV '개그콘서트-라스트 헬스보이'에 출연했다. 개그맨 이승윤의 소개로 무대에 등장한 미스코리아 출신 트레이너 정아름은 밀착 운동복을 입고 나타나 탄력 있는 근육질 몸매를 뽐냈다. 이날 방송에서..

녹내장 예방법… "스트레스 피해라"[15/04/06 11:00]: 녹내장은 시신경 기능에 이상이 생기는 것으로, 한국인의 대표적인 눈 질환이다. 녹내장이 나타나면 시야의 주변부에 해당하는 시신경부터 손상이 일어나 시야가 점점 좁아지다가 실명으로 이어질 수도 있다. 녹내장..

알고 나면 놀랄 미세먼지 현황[15/04/06 10:39]: 보이지 않는 적을 상대하는 건 힘들다. 싸워서 이기는 건 더 힘들다. 어느 날 불현듯 찾아오는 미세먼지 얘기다.요즘 사람들은 미세먼지에 민감하다. 매일 아침 기온을 살피며 옷을 챙기는 동시에 미세먼지 예보를 보..

섬유근육통 증상, 전신으로 퍼지는 고통… 치료법은?[15/04/06 10:34]: 섬유근육통에 대한 관심이 증가하면서 섬유근육통 증상·원인을 궁금해하는 사람이 많다. 섬유근육통은 몸의 여러 곳에 통증이 발생하는 만성 질환이다. 30~50대 여성에게서 주로 발생하며, 어깨, 목 등 한 부위에서..

춘곤증을 이기기 위한 3가지 방법[15/04/06 09:52]: 날씨가 좋다. 하늘은 맑고 바람은 선선하다. 즐거운 기분으로 나들이하기 딱 좋은데 이때만 되면 찾아오는 훼방꾼이 있다. Solution 1 비타민을 먹어라봄이 되면 겨우내 뜸했던 신진대사 활동이 활발해지면서 단백질..

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