당신의 건강가이드 헬스조선

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"독감 예방접종률, 미혼인 사람 낮고 노인은 높아"[16/06/01 10:35]: 독감 예방주사(인플루엔자 백신) 접종률이 생활습관과 주거 지역에 따라 차이를 보이는 것으로 나타났다.서울백병원 가정의학과 강재헌·허양임 교수팀이 2013년 국민건강영양조사에 참여한 성인 남녀 1412명을 분석..

6월 제철 식재료로 초여름을 건강하게 나는 지혜[16/06/01 09:30]: 때 이른 더위로 기운 없는 날의 연속이다. 이럴 땐 밥이 보약이다. 6월 제철 식재료를활용한 건강하고 풍성한 밥상으로 건강을 챙기자. 매실신맛이 식욕 돋우는 데 효과적매실의 신맛은 유기산에 의한 것으로 위..

30·40대 고혈압 환자 85%, 무관심 탓 혈압 관리 안 돼[16/06/01 09:00]: 고혈압은 한국인 10명 중 2.5명이 앓고 있는 국민 질환이고 심장병·뇌졸중과 같은 치명적인 병의 가장 큰 원인으로 작용하지만, 고혈압 환자의 절반 이상은 혈압관리를 하고 있지 않다. 대한고혈압학회 김철호 이사..

틀니 건강하게 오래 쓰려면, 6개월에 한 번 점검 필수[16/06/01 08:30]: 잘 씹는 것은 노인건강의 기본이다. 나이가 들어 소화효소 분비와 위장관 운동이 줄어드는 등 소화기능이 떨어지면 영양분 섭취가 쉽지 않다. 이 때 음식을 충분히 씹으면 소화액 분비가 늘어나고, 음식을 분해하기 ..

고기류, 매일 달걀 3개 크기 먹어야… 채소류 3컵 적당[16/06/01 08:00]: 건강에 좋다는 '수퍼푸드' 열풍이 불고 있지만, 전문가들은 진정한 수퍼푸드는 '균형식단'이라고 말한다. 이화여대 식품영양학과 권오란 교수는 "특정 식품이 좋다고 그 식품만 먹으면 영양 균형이 깨진다"며 "5대 영..

암 위험 높이는 대사증후군, 철저한 관리가 치료의 시작[16/06/01 08:00]: 암·뇌졸중·심근경색·각종 당뇨합병증…. 이름만 들어도 심각한 이 질환들은 '대사증후군'으로 촉발될 수 있다. 그러나 많은 사람들이 대사증후군의 위험성에 대해 간과하고 있다. 환자수가 전체 인구의 30%에 달하..

'월간 헬스조선' 6월호 출간… 정기구독하면 단..[16/06/01 07:30]: 건강·힐링 전문 월간지 '헬스조선' 6월호가 서점에 나왔다. 한국영양학회와 공동기획한 '균형식단이 슈퍼푸드다'에서 '균형식단 공식'을 제시해 고른 영양 섭취를 돕는다. 명의에게 듣는 100문 100답을 통해 치매에..

샴푸·세제 등 쓰면 화학물질 200종 노출… 우리 몸, 조..[16/06/01 07:30]: 최근 가습기 살균제나 항균 탈취제 같은 생활용품 속 화학물질(화학적인 방법으로 인공적으로 만들어진 물질)이 인체에 유해하다는 사실이 밝혀지면서, 화학물질이 든 생활용품 사용을 자제하려는 사람이 많다. 베이..

"콜레스테롤 검사 전 굶을 필요 없다"[16/06/01 07:00]: 지금까지 콜레스테롤 검사를 받을 땐 8시간 동안 공복 상태를 유지한 다음에 검사를 받았지만, 비(非)공복 상태라고 해도 검사 결과에 큰 영향을 미치지 않아 비공복 상태로 검사를 하라는 권고안이 나왔다.최근 유럽..

"한방 약침, 척추·관절 연골 보호에도 효과"[16/06/01 07:00]: 근골격계 질환 치료에 쓰이는 '신바로약침(방풍·우슬·오가피·구척·대두황권·두충 등 여섯가지 한약재를 혼합해 만든 추출물을 환부에 직접 주입하는 침)'이 척추·관절의 연골 보호에 효과적인 것으로 나타났다..

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