당신의 건강가이드 헬스조선

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정형돈 불안장애로 방송활동 중단… 불안장애란?[15/11/12 15:14]: 방송인 정형돈이 불안장애로 무한도전을 포함한 모든 프로그램에서 당분간 하차한다. 정형돈의 불안장애가 알려지면서 불안장애에 대한 네티즌들의 관심이 커지고 있다.불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불..

날씨 추워지면 준비운동 평소보다 2배 더 해야[15/11/12 15:10]: 겨울이 조금씩 다가오는 요즘, 추위로 인해 건조한 실내에서 생활하는 시간이 길어지면서 운동을 멀리하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 추운 날씨에는 면역력이 쉽게 약해지기 때문에 운동이 더욱 중요하다. 그런데 ..

우유, 치매 예방 효과 있다[15/11/12 15:01]: 노인들이 하루 한 컵 분량의 우유와 유제품을 섭취하면 알츠하이머병(노인성 치매)·혈관성 치매 등 모든 유형의 치매 발생 위험이 31%나 낮아진다는 연구결과가 발표됐다. 10일 ‘우유와 인지능력의 의미 있는 관계..

식욕 조절하는 호르몬, 렙틴과 그렐린이란?[15/11/12 14:19]: 꼬르륵, 아무 생각이 없다가도 식사 시간만 되면 자연스럽게 배꼽시계가 울리고 허기진다. 식사를 하다 보면 배고픈 느낌은 점점 사라진다. 식욕은 호르몬 분비에 의해 조절된다. 대체 어떤 호르몬이 배부름과 배고픔..

아이건강 위협하는 탈수, 예방법은?[15/11/12 14:04]: 탈수 증세로 진료를 받은 환자의 연령대 중 10세 미만의 아이가 가장 많은 것으로 조사됐다. 건강보험심사평가원의 웹진 '건강나래' 8월호에 따르면 '탈수'로 진료를 받은 인원 중 10세 미만의 아이가 전체 진료 인원..

임신부 괴롭히는 허리 통증, '자세'가 원인[15/11/12 13:20]: 임신부라면 점점 불러오는 배 때문에 허리가 아팠던 경험이 있을 것이다. 무거운 배 때문에 걷는 것도, 의자에 앉는 것도, 심지어 잠을 자려고 눕기도 쉽지 않다. 부른 배로 인한 잘못된 자세는 허리 통증이나 어깨 ..

노안, 피할 수 없으니 늦추자[15/11/12 11:30]: 노안을 늦추기 위해 알아야 할 20가지 노안이 나타나는 시기가 점점 빨라져 30대 노안 환자도 심심찮게 나타난다. 그렇다고 겁먹을 필요는 없다. 베스트셀러 건강서적 <당신의 눈, 다시 젊어질 수 있다>는 노안..

한복디자이너 이효재, 나 의 힐링 코드는 '아름다움..[15/11/12 11:00]: 효재'로 더 익숙한 한복디자이너이자 보자기 아티스트 이효재씨의 이름 뒤에는 '처럼'이라는 조사가 제법 자연스럽게 따라 붙는다. 효재처럼 살고 싶고, 효재처럼 살림하고 싶고, 효재처럼 되고 싶다는 로망이 모여 ..

페이스트리 만들기… 1개당 트랜스지방은 얼마?[15/11/12 10:49]: 페이스트리는 얇고 바삭한 여러 층으로 이루어진 고소한 빵이다. 매번 사 먹기만 했던 빵이지만 페이스트리 만들기에 도전해보는 것은 어떨까.페이스트리를 만들기 위해서는 강력분 400g, 박력분 100g과 부재료인 설..

건강 챙기기 좋은 가을, 돋보이는 건강책 5권 [15/11/12 10:45]: 가을은 여름에 지친 몸을 회복하고 추운 겨울을 대비하기에 좋은 계절이다. 건강한 가을을 보내게 해주는 서적 다섯 권을 소개한다.아빠, 나 어떻게 키울래요? 정상훈 지음┃매경출판 '양꼬치엔 칭따오'란 유행어를 ..

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