당신의 건강가이드 헬스조선

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기억력 챔피언 추천 '뇌 건강 높이는 법' 4가지[17/04/15 13:00]: 나이가 들어 뇌세포가 노화될수록 기억력이 떨어진다. 때문에 노화 정도를 기억력 정도로 판단하는 경우도 적지 않다. 기억력을 높이려면 뇌가 건강해야 하는데, 뇌 건강을 높이는 방법에는 어떤 것들이 있을까? 미국..

베트남의 대표 건강 음식 고이꾸온[17/04/15 09:00]: <헬스조선> 글로벌 건강 음식 열 번째 이야기는 베트남의 ‘고이꾸온’이다. 고이꾸온은 쌀로 만든 투명한 피(皮)에 색색의 채소와 고기, 소스를 넣고 말아 먹는 음식이다. 시내 어디에서나 쉽게 찾아볼 수 있..

요실금 방치하면 '이런 질환' 생겨… 예방하려면..[17/04/15 08:00]: 요실금은 의도치 않게 소변이 새는 질환이다. 남성보다 요도 길이가 짧은 여성에게 잘 생긴다. 최근에는 스트레스, 비만, 당뇨병, 카페인 과다 섭취 등을 이유로 발병 연령대도 낮아지고 있다. 하지만 부끄러운 질환..

헛구역질 반복하고 소변색 갈색되면… '이 질환'..[17/04/14 18:07]: 음식을 제대로 소화했는데도 메스꺼움·헛구역질·구토 증상이 자주 나타난다면 콩팥 기능에 문제가 생긴 것일 수 있다. 콩팥은 혈액 속 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하고, 혈액 속의 전해질(나트륨·칼슘·칼륨 등..

두통, 종류 알아야 제대로 치료… 나는 무슨 두통?[17/04/14 17:30]: 머리가 지끈거리는 두통이 생기면, 일상생활이 힘들고 피로감이 심해진다. 잠을 푹 자고 약을 먹어도 계속 머리가 아픈 경우도 있다. 이때는 두통의 종류를 먼저 파악해야 효과적인 치료를 할 수 있다. 전체 두통의 ..

골프 즐기다 ‘늑골 골절’ 유산소 운동 하면 회복 빠르..[17/04/14 17:23]: 골프를 즐기다가 갈비뼈 부위에 통증을 느끼는 경우가 있다. 단순한 근육통으로 여기면 큰 코 다치기 쉽다. 갈비뼈가 부러졌을(늑골 골절) 수 있기 때문이다. 2주가 지나도 통증이 지속된다면 검사를 받는 것이 좋다..

종아리 근육은 '제2의 심장'… 효과적인 마사지..[17/04/14 17:10]: 종아리 근육은 '제2의 심장'으로 불린다. 심장에서 가장 멀리 떨어진 발과 다리로 흘러온 혈액을 다시 심장으로 되돌리는 데 핵심적인 역할을 하기 때문이다. 다리를 오래 안 움직이면 혈액이 뭉치면서 혈전(피떡)이..

잠 안 올 때 실천하면 좋은 '6가지' 생활요법[17/04/14 17:05]: 건강한 생활을 유지하기 위해서는 7시간 이상의 넉넉한 수면이 필수다. 잘 때 몸이 에너지를 보충하기 때문이다. 실제 자는 동안에는 장기들이 휴식을 취하면서 혈압이 떨어지고 체온도 1~2도 정도 낮아진다. 하지만..

야관문 효능, 남성에게 무엇이 좋길래?[17/04/14 15:42]: 야관문(夜關門)이 MBC '나혼자산다' 등 다양한 예능프로그램에 노출되면서 효능이 주목받고 있다.야관문은 '밤의 빗장을 여는 문'이라는 뜻이다. 남성의 성 기능을 원활히 하는 효과가 있다고 하여 이러한 이름이 붙..

눈꺼풀 처짐, 나이 들면 으레 생겨? 고혈압·당뇨병 신호..[17/04/14 14:58]: 나이가 들면 누구나 눈꺼풀이 처진다고 생각하기 쉽다. 하지만 눈꺼풀 처짐 정도가 고혈압, 당뇨 등을 나타내는 위험신호일 수 있다고 한다.삼성서울병원 안과 우경인 교수팀은 국내 40세 이상 1만7286명의 눈꺼풀 처..

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