당신의 건강가이드 헬스조선

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노화 현상 VS 질병 신호[17/04/24 08:00]: 단순 노화와 질병, 이렇게 구분하세요나이가 들면 온몸 이곳저곳이 쑤시는 통증이나 눈이 침침해지는 등 다양한 증상이 나타난다. 대부분 노화 현상으로 인해 신체 기능이 저하된 것이 원인이다. 하지만 신체 이상 증..

[오늘의 운동] 발바닥 통증 없애는 '발목 펌핑'[17/04/24 07:00]: 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 발바닥 통증을 없애는 '발목 펌핑'입니다.봄에는 야외 활동이 많아지면서 겨우내 경직돼 있던 발바닥 근육에 통증이 생기거나, 더 악화돼 족저근막염이 나타날 수 있습니다. 집이..

캘리그라피․색종이 접기… 어른들을 위한 스트레스..[17/04/23 09:00]: 우리나라 직장인은 조직사회에 적응하면서 많은 스트레스에 노출된다. 하지만 대부분의 직장인은 흡연이나 음주 등 왜곡된 형태로 스트레스를 해소하는 일이 많다. 최근 컬러링북이나 숫자 점잇기 등 고전적 취미로 ..

'햇볕은 보약이다' 건강히 햇볕 쬐는 법은?[17/04/23 08:00]: 햇볕은 몸에 다양한 건강 효과를 불러오는 '보약'이다. 뼈 형성에 중요한 역할을 하는 비타민D를 몸속에서 합성할 수 있게 도와주고, 우울증을 완화한다. 햇빛 속 청색광선이 몸속 면역 세포를 활성화해 몸의 전반적..

밥, 20분 이상 천천히 먹어야 하는 이유[17/04/22 13:00]: 건강을 유지하기 위해서는 무엇을 먹는지 못지않게 '어떤 속도'로 먹는지도 신경써야 한다.적어도 20분 이상 식사 시간을 유지하는 게 좋다. 식사를 빨리 하면 자신이 얼만큼 먹었는지 인식하지 못해 과식으로 이어지..

밥 대신 술로 다이어트 ‘드렁코렉시아' 말 되나?[17/04/22 10:00]: 봄이 되면, 옷이 얇아진 탓에 각종 다이어트법에 대한 관심이 커진다. 최근 20~30대 젊은 여성들 사이에서 인기를 끌고 있는 신종 다이어트법이 있다. 이름도 낯선 '드렁코렉시아(Drunkorecxia)'다. 드렁코렉시아란 ..

허리·목·무릎 건강 진단해주는 '내 허리 백살까지..[17/04/22 09:00]: 나이 들면 허리, 목, 무릎 건강이 악화되기 마련이다. 그런데 증상이 얼만큼 심해졌을 때 병원에서 치료를 받아야 하는지 애매하다. 스마트폰 앱 ‘내 허리 백살까지’는 자신의 증상이 병원에 가야 할 정도인지 아닌..

국립의료원, 청렴선포식 진행…공정사회 조성[17/04/21 17:53]: 국립중앙의료원이 청렴하고 검소한 생활을 통해 부패를 척결하고 공정한 사회를 조성하는데 모범이 되기 위해 '청렴 선포식'을 개최했다.청렴 선포식은 안명옥 원장을 비롯한 임직원이 참석한 가운데 4월 19일 연구동..

美 법원 "항우울제 자살원인으로 인정", 제조사에 보상 ..[17/04/21 16:25]: 미국의 한 중년 여성이 "항우울증 치료제가 남편을 자살로 내몰았다"고 주장하며 대형 제약사를 상대로 법정 투쟁을 벌였고, 승소했다.미국 연방법원 일리노이 북부지원 배심원단은 20일(현지시간) 영국 유명 제약회..

저선량 폐 MDCT, 항산화 검사… 나도 프리미엄 검진 받아..[17/04/21 16:13]: 건강검진은 각종 질환을 조기에 발견해 완치율을 높인다. 가장 기초적인 건강검진은 국가에서 검진 비용을 지원해주는 국가검진이다. 이보다 더 정밀한 건강검진을 원하는 사람은 각 병원에서 시행되는 건강검진을 받..

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