당신의 건강가이드 헬스조선

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고지방·저탄수화물 식단 대해부 ①[16/11/07 09:18]: 요즘 식품·영양학계에서 최대 화두는 ‘저탄수화물·고지방’ 식사이다. 지방을 먹을수록 살이 빠지는 것은 물론이고 건강을 유지하는 데 도움이 된다는 연구결과와 함께 체험담이 속속 나오고 있기 때문이다. 방송..

하이힐 병 '무지외반증', 방치하면 정상 보행 힘..[16/11/07 08:00]: 하이힐은 몸의 무게중심을 발의 앞쪽으로 쏠리게 한다. 이는 발바닥의 아치 모양을 무너뜨리고, 지면의 충격을 그대로 전달해 뼈의 변형을 부른다. 특히 걸을 때 체중을 많이 받는 엄지발가락이 변형되는 무지외반증..

35세 이상 산모 임신중독증 33% 증가...조기 검사로 막아..[16/11/07 07:00]: 여성들의 임신과 출산이 늦어지면서 임신중독증으로 진료받은 산모가 크게 늘고 있다. 임신중독증은 임신 전 정상이던 혈압이 임신 후 과도하게 올라가는 증상으로 고혈압뿐 아니라 단백뇨가 동반된다.건강보험심사평..

칼슘만큼 소중한 마그네슘의 재발견[16/11/06 11:00]: 마그네슘, 왜 소중한가마그네슘이 우리 몸에 중요한 미네랄이라는 건 이제 많은 사람들이 알고 있다. 마그네슘은 칼슘과 반대되기도 하고 협력하기도 한다. 칼슘이 근수축에 필요하다면 마그네슘은 근이완에 필요하다..

경혈·경락 실체 밝혔다는 납북 김봉한 박사와 봉한학설..[16/11/06 09:30]: ‘봉한학설’은 1960년 중반 한의학에서 말하는 ‘경락’을 두 눈으로 확인할 수 있다는 연구결과로 세계적 주목을 받았다. 하지만 봉한학설은 1967년 이후 역사 속으로 사라졌고, 연구자 김봉한 박사도 자취를 감췄..

뼈 건강과 성장 돕는 '칼슘', 두부·꽃게 먹으면..[16/11/06 08:00]: 칼슘은 우리 몸을 지탱하는 뼈와 치아를 만드는 주요 미네랄이다. 그런데 이 칼슘을 충분히 섭취하지 못하는 사람이 많다. 실제로 보건복지부가 2014년 발표한 '국민건강영양조사'에 따르면, 우리 국민 중 칼슘을 권..

골반을 유연하게 해주는 동적(動的) 스트레칭[16/11/05 09:20]: 골반근육 약해지면 척추, 목, 무릎까지 나빠진다골반은 상체와 하체를 연결해주는 가교 역할을 하는 관절로서 많은 근육에 의해 둘러싸여 있다. 골반에 붙어 있는 근육이 어떻게 기능하느냐에 따라 골반 위치는 원래..

아킬레스건 염증, 심하면 힘줄 파열로 이어져 수술해야 [16/11/05 08:00]: 단풍이 들기 시작하는 가을을 맞아 등산을 계획하는 사람이 많다. 하지만 평소 운동을 자주 하지 않았던 사람은 갑작스러운 근육 사용으로 아킬레스건에 염증이 생기는 '아킬레스건염'에 주의해야 한다. 아킬레스건염..

교정시설 절반 엉터리 엑스레이...수감자 결핵관리 구멍[16/11/04 17:30]: 교도소, 구치소 등 전국 교정시설 내 수감자 결핵 판정을 위해 엑스레이 촬영이 이뤄지고 있지만 절반 이상이 전문적 영상 판독이 이뤄지지 않는 것으로 나타났다.대한공중보건의사협의회가 2016년 10월 교정시설의 ..

집중력 높이는 오디, 수험생 '최고' 건강 간식 [16/11/04 14:29]: 수능이 13일 앞으로 다가왔다. 수험생들은 본격적으로 컨디션 조절과 건강 관리를 해야 할 시기다. '자녀를 위해 어떤 간식을 먹이는 것이 좋을까' 고민하고 있을 엄마들을 위해 수험생 건강 관리에 제격인 간식들에..

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