당신의 건강가이드 헬스조선

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'엠티 칼로리'와 멀어져야 살빼기 성공[18/02/22 08:30]: 엠티 칼로리란?영양가는 상대적으로 적으면서 열량만 높은 식품을 엠티 칼로리(empty calorie) 식품이라 한다. 대표적인 게 술이다. 알코올은 1g당 칼로리가 7kcal이지만, 영양가는 전혀 없다. 그 외에도 감자..

다양한 어깨 질환, ‘통증’ 유형을 살펴라[18/02/22 08:00]: 많은 사람들이 나이가 들면서 어깨가 아프면 무조건 ‘오십견’이라고 여기는 경향이 있다. 하지만 어깨에 생길 수 있는 질환만 50개에 달한다. 중년에 생기기 쉬운 어깨 질환을 통증 특징별로 알아본다. 건강한 어깨..

수염 주변이 울긋불긋? "면도 습관 점검하세요"[18/02/22 08:00]: 면도를 한 후 수염 주변이 울긋불긋해지고 따갑다면 면도 습관이나 면도기를 점검해보는 게 좋겠다. 면도 이후 수염 주변이 붉게 변하고 트러블이 생기는 건, 일명 '면도 독(毒)'이라고 부른다. 면도 중 모공을 통해..

척추 건강 지키는 바른 자세와 스트레칭 방법[18/02/22 07:00]: 설날 명절 후 복귀한 일상, 온몸이 뻐근하고 피로한 느낌이라면 제대로 풀어주고 넘어가자. 명절뿐 아니라 평소와 다른 활동을 하고 나면 척추피로증후군에 시달리곤 하는데, 평소 척추건강을 위한 습관을 잘 들였다..

[소곤소곤 몸 이야기] 실눈 뜨고 보면 더 잘 보이는 이유..[18/02/22 06:30]: 사물이 잘 안 보이면 무의식적으로 실눈을 뜨곤 한다. 눈을 살짝 찡그리면 더 잘 보이기 때문인데, 왜 그럴까?먼저, 사물이 보이는 과정을 이해할 필요가 있다. 근시·난시·원시가 없는 정상 시력인 눈으로 사물을 ..

미백·주름 화장품, 같이 바르면 효과 '뚝'[18/02/22 06:30]: 약·건강기능식품 중 같이 먹으면 안 좋은 것들이 있듯, 화장품도 함께 바르면 효과가 떨어지는 것들이 있다. 서로 밀어내는 성질을 가진 대표적인 화장품은 미백 화장품과 주름 관리 화장품이다. 미백 화장품엔 대부..

스트레칭 전 맨손 체조 먼저… 근력보다 근지구력 키워라..[18/02/22 06:29]: 봄기운이 느껴지자 운동을 결심하는 사람이 많다. 그러나 운동을 할 때 작은 차이로 인해 운동 효과가 달라질 수 있다. 중장년층은 운동으로 인한 부상 위험이 있기 때문에, 안전성도 생각해야 한다. 스트레칭, 근력..

살다가 정상이었던 발이 '평발'로 바뀔 수 있을..[18/02/21 17:42]: 발바닥에 아치모양으로 움푹 들어간 부분이 없이 평평한 상태인 평발은 대부분 선천적이다. 그런데 살면서 평발이 되는 경우도 있다. 주로 비만하거나 오랫동안 서서 일하는 경우, 또는 관절염이 있으면 후천적으로 ..

청연한방병원-씨와이-둔산한방병원, 한의학 발전위해 MO..[18/02/21 16:37]: 청연한방병원 산하 청연의학연구소와 씨와이, 대전대 둔산한방병원 임상시험센터가 21일 대전대 둔산한방병원 임상시험센터에서 업무협약식을 가졌다.이번 협약은 세 기관 간의 업무교류 및 협력연구를 수행하기 위해..

폐암, 여전히 두렵고 치료 어려운 癌…조기 발견이 '..[18/02/21 16:23]: ‘폐암’은 사망률이 가장 높은 암으로 알려져 있다. 세계 여러 나라에서 암 가운데 부동의 사망률 1위이며 여전히 치료가 가장 어려운 암으로 분류된다. 통계청이 발표한 ‘2016 한국인 사망 원인 통계’에 따르면 ..

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