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[정형외과 운동법]목 근육 통증 완화에 좋은 스트레칭[17/12/05 09:51]: 요즘 많은 사람들이 목뒤 근육과 승모근 뭉침 및 통증을 호소한다. 업무 스트레스로 인한 근육 긴장, 장시간 앉아서 컴퓨터 작업을 하다 보면 목뒤 근육에 본인도 모르게 힘이 들어가고 통증으로 이어진다. 따라서 지..

감기인 듯 감기 아닌 '급성기관지염', 기침만 심..[17/12/05 09:46]: 급성기관지염을 앓는 환자가 증가하고 있다. 2016년 건강보험심사평가원 진료비 통계자료에 따르면 급성기관지염으로 치료받은 환자는 약 1500만 명으로 나타났다. 또한 ‘2016년 학령기 다빈도질환’에 따르면..

통증으로 알 수 있는 몸 속 질환…명치 부위가 아플 땐?[17/12/05 09:45]: 과도하게 움직인 것도 아니고 운동이나 잘못된 자세를 취한 것도 아닌데도 불구하고 통증이 지속되면, 해당 통증의 원인이 무엇인지 찾을 필요가 있다. 실제로 몇몇 통증은 심뇌혈관질환의 전조 증상일 수 있다. 통증..

[건강 단신] 대사증후군 강좌, 11일 서울시민청서 열려 ..[17/12/05 09:03]: 대사증후군 강좌, 11일 서울시민청서 열려한국대사증후군포럼(회장 허갑범)은 11일 오후 3시부터 5시까지 서울시민청 태평홀에서 '대사증후군'을 주제로 강좌를 개최한다. '제 2회 대사증후군주간(12월 첫째 주)'을 ..

빵 만들 때 黑米 추가하면 맛·영양 더 좋아요[17/12/05 09:03]: 빵을 더 맛있고 영양가 높게 만들고 싶다면 '흑미(黑米)'를 사용해보자. 최근 건국대 식품생명과학부 안정희 교수는 빵을 밀가루로 만들었을 때와 흑미를 추가해 만들었을 때의 맛과 항산화 효과를 분석했다(한국식품..

[소소한 건강 상식] 긁으면 더 가려운 이유[17/12/05 09:02]: 겨울철 건조해진 몸을 긁다 보면 가려움이 해소되는 게 아니라, 오히려 더 가려운 경우가 많다. 긁을수록 가려운 이유는 무엇일까? 전문가들은 뇌 속 신경전달물질인 '세로토닌' 분비와 연관이 있다고 말한다.벌레·..

胃癌 내시경 시술, 재발률 높아… 절제술의 2배[17/12/05 09:02]: 위암(胃癌)을 내시경으로 제거했을 때 4년 안에 암이 재발할 확률이 수술로 제거했을 때에 비해 2배 이상 높다는 연구결과가 나왔다. 대구 계명대 동산병원 소화기내과 연구팀은 내시경 시술을 받은 위암 환자 514명..

[정선근 교수의 백년 쓰는 척추관절 운동법] [2] 상체 뒤..[17/12/05 09:01]: 척추·관절에 최고의 운동인 걷기 운동을 할 때, 허리의 C자 곡선을 회복시켜주는 '서서하는 맥켄지 신전 운동'을 같이 하는 것이 좋다. 이 운동은 디스크 손상과 탈출을 예방하고, 허리가 아픈 사람은 손상된 디스크..

[알립니다] '조선일보 의학자문위원회' 출범합니..[17/12/05 09:01]: 조선일보 의학자문위원회가 출범합니다. 고령 장수 사회를 맞아 각종 미디어가 의료 정보를 쏟아내면서 건강 관리에 큰 도움을 주고 있지만, 한편으로는 부정확하고 검증 안 된 내용도 늘고 있습니다.이에 조선일보는..

무엇을 먹든, 하루 12시간 이내서만 먹으면 살 빠진다[17/12/05 09:00]: 우리나라 성인의 35%가 비만이다. 남자는 열 중 넷(42%) 이상이 배불뚝이다(2016년 국민건강영양조사). 비만은 만병의 근원이며 날씬한 몸을 선호하는 세상에서는 정신적 스트레스다.살 빼는 원리는 간단하다. 적게 ..

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