당신의 건강가이드 헬스조선

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"주치의와 수시로 소통… 20년 만에 혈당 잡았죠"[17/08/23 08:00]: 스마트폰 앱을 활용하면 전문가와 실시간 소통하며 건강 관리를 할 수 있다.실제로 스마트폰 앱을 활용해 비만 관리를 하는 게 효과적이라는 연구 결과도 있다. 영국 리즈대 식품영양과학부 연구진이 128명의 과체중..

노년기 근감소증 막으려면 유산소·저항운동 함께 해야[17/08/23 07:30]: 근감소증은 나이가 들면서 체내 근육이 줄어드는 증상이다. 체내 근육이 감소하면 낙상과 골절을 입기가 쉬워지는데, 이로 인해 사망 위험까지 증가한다. 근감소증을 예방하고 지연시키기 위해서는 유산소 운동과 저..

[알립니다] '남성건강을 위한 비뇨의학' 무료 강..[17/08/23 07:00]: 대한비뇨기과학회와 헬스조선이 공동 주최하고, 대한남성과학회가 주관하는 '2017 실버리본 캠페인' 공개 건강강좌가 오는 9월 8일 금요일 오후 3시부터 5시까지 서울 종로구민회관 2층 대강당에서 열린다. 주제는 '..

"혈당 높으니 식사 조절하세요" "허리둘레가 늘었네요"…..[17/08/23 07:00]: 전문가와의 소통을 통해 건강 관리를 할 수 있는 앱과, 현재 건강 상태를 확인할 수 있는 웨어러블 기기(몸에 착용하는 무선 기기)에 대해 알아본다.◇스마트폰 앱 활용해 실시간 처방받아국내에는 수많은 건강 관리..

두피 일부에 집중적으로 자란 새치, 백반증일 수도[17/08/23 06:30]: 새치나 흰머리가 모발 한 부위에만 있다면, 두피에 생긴 백반증을 의심해야 한다. 백반증은 자가면역질환(면역세포가 고장 나 자기 몸을 공격하는 질환)의 일종으로 피부 색소를 결정하는 멜라닌 세포가 파괴돼 피부..

건강한 노년 돕는 '실버 푸드' 아시나요?[17/08/23 06:30]: 우리나라 노인 인구 비율은 13.8%(4월 기준)로, 고령사회(노인 비율 14% 이상)를 앞두고 있다. 그래서 '실버 푸드'에 대한 관심도 높아지고 있다. 실버 푸드란 노인을 의미하는 실버(silver)와 푸드(food)를 합친 말..

月刊 헬스조선 9월호 [17/08/23 06:00]: 건강·힐링 전문 월간지 '헬스조선' 9월호가 발간됐다. 이번 호에서는 운동으로 질병을 고치는 방법과 함께, 질환·대상별 운동 처방과 국내 5개 대학병원 스포츠의학센터가 추천하는 운동을 소개했다. 또한 많은 사..

쉬고 나니 더 피곤? 생체리듬 찾아야 '휴가病' ..[17/08/23 06:00]: 대기업에서 근무하는 김모(32·서울 강남구)씨는 지난달 말에 친구들과 함께 제주도로 4박 5일간 여행을 다녀왔다. 그동안 시달렸던 회사 업무 스트레스에서 벗어나 즐거운 시간을 보냈다. 여행하는 동안 김씨는 '행..

스마트 기기로 건강 관리하는 시대[17/08/23 05:30]: 스마트 기기가 발전하면서, 이제는 집에서도 혼자 손쉽게 건강 관리를 할 수 있게 됐다. 시간·장소에 구애받지 않고, 자신의 건강 상태를 스마트 기기에 기록해 점검할 수 있다. 의사·영양사·운동처방사 등에게 전..

"밥보다 면류 자주 먹을수록 비만 위험 높다"[17/08/23 05:30]: 비만의 원인으로 지목되는 것 중 하나가 과도한 탄수화물 섭취다. 그러나 탄수화물은 총 섭취량보다 라면이나 자장면 등 면류를 통한 섭취가 많을 때 비만 위험이 더 높은 것으로 나타났다.강원대 의학전문대학원 예..

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