당신의 건강가이드 헬스조선

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HDL 늘리는 '폴리코사놀' 섭취하고, 생선·견과..[17/08/21 09:02]: 콜레스테롤 무작정 낮추면 안 돼HDL 수치 높여 혈관 건강 지켜야폴리코사놀·불포화지방산 섭취고령 인구가 늘어나고, 기름진 음식을 과거에 비해 손쉽게 먹을 수 있게 되면서 이상지질혈증 환자는 나날이 늘어나는 ..

오메가3·로르산이 한 알에… 전립선·혈행 건강 개선 효..[17/08/21 09:01]: 오메가3지방산은 불포화지방산의 일종으로 우리 몸에 반드시 필요하지만, 체내에서 합성되지 않아 식품으로 섭취해야 하는 영양소다. 혈중 중성지질을 낮추고, 혈행(血行) 개선에 도움이 되는 등 건강 관리에 효과적..

'신의 음식' 카카오닙스 혈압 낮추고 항산화 효..[17/08/21 08:59]: 최근 항산화에 대한 관심이 높아지면서 아로니아·강황과 함께 세계 3대 항산화 식품으로 꼽히는 카카오닙스가 주목을 받고 있다. 카카오닙스는 중남미 열대지역을 비롯한 서아프리카, 아시아 지역에서 자라는 카카오..

비즈왁스알코올, 胃 점액 늘려 속쓰림 완화[17/08/21 08:58]: 6주 복용 후 증상 90% 이상 개선국내 최초 '위 건강 기능성' 인증입으로 자꾸 쓴물이 올라오거나, 명치 부위가 쓰리거나, 기침이 반복되면 '위식도 역류질환'을 의심해봐야 한다. 위식도 역류질환은 위(胃)의 내용물..

[오늘의 운동] 근육 감소 막는 '기마자세'[17/08/21 08:50]: 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 근육 감소를 막는 '기마자세'입니다. 세계노화방지학회에 따르면, 규칙적인 신체활동을 하지 않으면 수명이 80세라고 가정했을 때 35~40세에 근력이 절반으로 준다고 합니다. 근력..

약국에서 자주 접하는 해열진통소염제 50문 50답[17/08/21 08:00]: 치통·생리통·근육통·몸살 같은 각종 통증과 열(熱)은 일상생활 중에 쉽게 나타나는 증상이다. 보통 이런 통증과 열은 해열진통소염제를 복용해서 증상을 완화하고 다스린다. 대부분의 해열진통소염제는 약국이나 ..

가임기 여성 위협하는 '자궁내막증' 난임 위험 ..[17/08/20 10:00]: 최근 국내 부부 7쌍 중 1쌍이 난임이라는 이야기가 있을 정도로 난임으로 고통받는 사람이 늘고 있다. 난임에는 남성과 여성의 건강 상태가 많은 영향을 미친다. 그중에서도 주요 원인으로 꼽히는 것이 ‘자궁내막증..

유독 증상 없는 남성 '갑상선암'… 고위험군은?[17/08/19 08:30]: 갑상선암 환자가 늘고 있다. 중앙암등록본부의 2016년 자료에 따르면, 2014년에 발생한 암 환자의 약 21만7000명이 갑상선암 환자였는데 전체 암 환자 중 가장 많은 비율을 차지했다(14.2%). 갑상선암은 여성이 잘 걸..

트렌디함과 건강이 공존하는 판교 건강맛집[17/08/19 08:00]: 이름만 들으면 알 법한 굵직한 IT 기업들과 새로 지은 아파트들이 즐비한 경기도 판교. 서울 못지않게 트렌디해지면서 주말이면 판교로 놀러오는 이들이 적지 않다. 그래서일까, 새로운 레스토랑들이 쉬지 않고 생겨..

'똥배' 들어가게 하는 음식 2가지[17/08/18 18:07]: 유독 배가 볼록 튀어나와 있는 사람이 적지 않다. 대한비만학회 2015년 자료에 따르면 국내 성인의 20.8%가 복부 비만을 겪는다. 복부 비만은 배 주위에 살이 집중된 상태를 말하는데, 남성은 허리둘레가 90cm·여성..

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