당신의 건강가이드 헬스조선

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“한 번에 ‘4000개’씩” 유이, 몸매 위해 1년간 ‘이 ..[25/07/01 06:00]: 배우 유이(37)가 몸매 관리를 위해 1년 넘게 꾸준히 계단을 4000개씩 올랐다고 밝혔다.지난 6월 27일 유튜브 채널 ‘션과 함께’에는 ‘무쇠소녀 '유이'의 남다른 관리 비결! (식단, 운동법, 멘탈 관리)’이라는 제목..

더 잘 달리고 싶을 때, ‘이곳’ 바라보는 것만으로도 효..[25/07/01 05:30]: 달리는 도중 시선을 앞에 고정하는 것만으로도 달리기 능력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.미국 럿거스대 심리학과 샤나 콜 교수 연구팀은 달리기 중 시야를 좁히는 것, 즉 주변을 살피지 않고 정면을 바라보는 것..

“아침에 ‘이것’ 갈아 마시기, 술만큼 위험해”… 아산..[25/07/01 05:00]: 의학상식을 다루는 유튜버이자, 서울아산병원 내과에서 진료부 교수를 역임 중인 우창윤 교수가 아침에 과일 갈아 마시기의 위험성을 강조했다. 지난 26일 유튜브 채널 ‘장동선의 궁금한 뇌’에 ‘누구나 실천할 수..

“11년간 ‘이것’ 먹은 적 없어” 이효리… 그래서 살 ..[25/07/01 01:00]: 가수 이효리(46)가 평소 살이 찌지 않는 비결로 야식을 먹지 않는 것이라고 밝혔다.지난 6월 28일 유튜브 채널 ‘핑계고’에는 ‘한솥밥은 핑계고’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에는 이효리가 게스트로 출..

"몸에 좋대서 매일 '8개씩' 먹었는데" 요산 수치..[25/07/01 00:30]: 배우 이이경(36)이 매일 달걀을 여덟 개씩 먹는다고 밝혀 충격을 안겼다.지난 28일 방송된 MBC 예능 ‘놀면 뭐하니?’에는 이이경의 건강검진 결과가 공개됐다. 이이경은 “별다른 이상은 없었다”고 말하면서도 “요..

“3개월 만에 12kg 감량” 노홍철… 힘들어도 ‘이 음식..[25/06/30 23:30]: 방송인 노홍철(46)이 초콜릿과 젤리를 등 단 음식을 끊으면서 3개월간 약 12kg을 감량했다고 밝혔다. 지난 28일 유튜브 채널 ‘린다이어트’에 ‘혜리, 노홍철 연예인 다이어트 썰 최초 공개 (다이어트 식단, 종류, ..

운동을 시작해야 할 이유… 65세 넘어서, 매년 돈 ‘이만..[25/06/30 23:02]: 문화체육관광부가 다음 달 1일부터 헬스장·수영장에 문화비 소득공제가 적용된다고 30일 발표했다. 총급여가 7000만 원 이하인 근로소득자라면 공제를 받을 수 있다.소득공제는 7월 1일 이후 결제분에 적용된다. 공..

부산에서 ‘이것’ 요리해 먹던 4명, 중독 증상… 뭐였을..[25/06/30 21:30]: 부산에서 복어를 직접 조리해서 먹고 복어 독 중독 증상을 보인 네 명이 병원으로 옮겨졌다.30일 부산소방재난본부에 따르면 지난 29일 오후 3시 38분쯤 부산 기장군 장안읍의 한 건물에서 복요리를 해 먹은 50대 A씨..

건강하게 오래 살려면, 인바디 결과 중 ‘이 수치’에 주..[25/06/30 21:00]: 체질량지수보다 체지방률을 건강관리지표로 삼는 것이 건강 관리에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.체질량지수는 오래 전부터 비만을 진단하기 위해 활용한 진단 기준이다. 체중을 키의 제곱으로 나눠 계산한 값으..

오늘 ‘이것’으로 세수한 사람, 선크림 그대로 남았을 ..[25/06/30 20:30]: 햇볕이 작열하는 여름에는 특히 '세안'이 중요하다. '자외선 차단제'의 위상이 외출 필수품으로 부상하기 때문이다. 제대로 지우지 않으면 피부에 그대로 남아, 트러블을 유발할 수 있다. 특히 피부가 민감해 세정력..

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