당신의 건강가이드 헬스조선

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수명 늘려주는 맛있는 식사… ‘오키나와 식단’을 아세..[25/06/28 20:02]: 일본 오키나와는 세계적으로 꼽히는 장수 도시다. 수십 년간 세계 최고령 인구를 추적 관찰하며 장수 비밀을 분석한 댄 뷰트너 박사가 주민들의 평균 수명이 높은 지역으로 꼽은 ‘블루존’ 중 하나다. 유전뿐 아니라..

여름에 혈당 조절 잘 하려면, ‘이것’ 마셔라[25/06/28 19:05]: 당뇨병 환자에게 여름은 더 고된 계절이다. 무더위와 갈증, 불면 등 다양한 요소 때문에 혈당 조절이 더 어렵기 때문이다. 특히 최근에는 중장년층뿐 아니라 20~30대 젊은 성인들 사이에서도 불규칙한 생활습관으로 ..

‘샤넬·루이비통’ 톱모델 신현지·박희정, 입을 모아 ..[25/06/28 18:00]: 국내 톱모델 신현지(29)와 박희정(33)이 다이어트식으로 ‘마녀수프’를 추천했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘신현지시리즈’에는 ‘샤넬과 루이비통의 그녀들이 이야기하는 짠내나는 모델 ssul’이라는 제목의 영상이..

“7월에 일본에 대지진” 재난설, 의외로 ‘이것’에 도..[25/06/28 17:04]: 올해 7월 일본에 대지진이 발생할 것이라는 예언설이 온라인을 중심으로 확산하고 있다. 일본 만화 작가 타츠키 료(70)가 출간한 만화 ‘내가 본 미래’가 그 시발점이다. 타츠키는 1999년 이 책을 처음 출간하며 20..

“아침 안 먹은 아이, 시험 망칠지도”… 기말고사 전 ‘..[25/06/28 16:30]: 곧 기말 고사 시즌이 다가오면서 자녀들의 스트레스가 높아지고 있다. 이런 시기일수록 무엇보다 중요한 것은 컨디션 관리다. 특히 시험 당일 아침 식사는 저혈당을 예방하고 두뇌 활동을 원활하게 하는 데 큰 역할을..

“이런 사람, 피하는 게 상책” 심리치료사가 말하는 ‘..[25/06/28 16:05]: 영국의 한 심리치료사가 틱톡을 통해 공개한 ‘나르시시스트(자기애성 성격장애)를 구별하는 10가지 신호’ 영상이 270만 뷰를 넘기며 화제를 모으고 있다.지난 21일 영국 데일리메일에 따르면, 심리상담사이자 영국..

운동 후 느껴지는 두통, 뇌졸중 걱정되는데… 병원 안 가..[25/06/28 15:04]: 평상시에는 괜찮다가 운동만 하면 두통을 느끼는 사람들이 있다. 혹시 뇌졸중의 신호일 수 있지 않을까?국제두통분류에 따르면 운동 도중이나 운동 시작 후부터 5분~48시간 지속되는 두통은 ‘원발운동 두통’이다. ..

“100세에 유방암 진단 받았지만” 1년 후 완전히 사라져..[25/06/28 14:02]: 100세에 유방암을 진단받았지만 1년 만에 완전 관해(암이 완전히 없어진 상태) 판정을 받은 미국 할머니의 사연이 전해져 화제가 됐다.지난 21일(현지시각) 미국 NBC는 미국에 가주하는 레인 호위치(101)의 사연을 보..

“화장실에서 그만…” 남성은 소변, 여성은 대변 볼 때..[25/06/28 13:02]: 실신이란 급작스러운 뇌 혈류 감소로 잠시간 의식을 잃고 쓰러지는 증상이다. 일상과 먼 일 같지만, 100명 중 35명이 평생 한 번 이상 실신을 경험한다. 원인은 중추신경계 과민 반응이다. 기저질환·환경·노화 등 ..

고기 구우면 발암물질? ‘이 채소’ 곁들이면 걱정 던다[25/06/28 12:00]: 고기를 센 불에 구우면 발암물질인 헤테로사이클릭아민이 만들어진다고 알려졌다. 이때 십자화과 채소를 곁들이면 체내 해독 대사 물질이 활발하게 생성돼 발암물질 걱정을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.세계보..

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