당신의 건강가이드 헬스조선

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"도대체 잠이 안와"… 잠 안오는 당신을 위한 음식[19/01/14 08:00]: 밤이 길어지는 겨울, 누군가는 감성에 젖고, 사색에 잠긴다. 그러나 불면증을 앓고 있는 사람들에게는 다른 세상 이야기다. 그들에게 잠들지 못하는 밤은 고통스럽기만 하다. 유난히 긴 밤을 보내고 있는 사람들을 위..

오메가3·루테인, 효과 높이는 '똑똑한' 복용법..[19/01/14 07:00]: 설 선물 준비 시즌이 찾아왔다. 중년의 필수 영양제로 알려진 루테인과 오메가3. 그런데 루테인과 오메가3는 눈 건강에 도움이 되지만, 무턱대고 먹었다가 오히려 건강을 해치는 경우가 있다. 루테인·오메가3 똑똑하..

축축 처지는 남성 갱년기… 도움 되는 음식은?[19/01/13 10:00]: 남성도 갱년기를 겪는다. 남성 호르몬이 30세부터 서서히 감소하기 때문이다. 0~50세가 되면 남성 4명 중 1명이 성욕 감퇴, 우울증, 체지방량 증가 등 갱년기 증상을 경험한다. 이를 극복하려면 남성호르몬 분비에 도..

긴장해 생기는 두통, 간단 완화 마사지법[19/01/13 08:00]: 두통에는 여러 종류가 있지만, 그중 가장 흔한 것이 긴장성 두통이다. 긴장성 두통은 스트레스나 잘못된 자세로 인해 머리 주변 근육이 과도하게 긴장해 생긴다. 주로 이마와 턱관절 부근, 귀 뒤쪽 목덜미가 조이듯 ..

툭 튀어나온 엄지발가락, 그냥 두면 안 되는 이유[19/01/12 10:00]: 하이힐이나 키 높이 신발 등 굽이 높은 신발을 착용하는 사람들이 많아지면서 발과 질환 발생 건수가 늘고 있다. 무지외반증도 흔하게 나타나는 족부질환 중 하나다.무지외반증은 엄지발가락이 둘째발가락 쪽으로 심..

목 때문에 두통까지… 거북목 교정 스트레칭 '이렇게..[19/01/12 08:00]: 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하면서 거북목을 겪기 쉽다. 거북목은 C자 형태여야 할 목뼈가 일자 모양으로 펴지면서 뻣뻣해지는 것이다. 거북목이 되면 목주변 근육이나 힘줄, 인대 등에 피로감이 느껴..

바른세상병원, 환자안전 위한 ‘제3회 QI 경진대회’ 개..[19/01/11 17:56]: 바른세상병원이 환자안전 및 의료질 향상을 위한 ‘QI 경진대회’를 11일 개최했다. 'QI'는 'Quality Improvement(질 향상)'의 약자로 병원에서는 환자 안전 및 의료 서비스의 질 향상을 의미한다. 보건복지부 인증의..

파킨슨병 손 떨림… 일반 수전증과 어떻게 다를까?[19/01/11 17:30]: 1월 12일은 '국제 뇌의 날'이다. 뇌는 신체에서 가장 중요한 기관으로 꼽히는데, 뇌질환 중에서 아직 근본적인 치료법이 발견되지 않은 것들이 많다. 대표적인 것이 파킨슨병이다. 국내 파킨슨병 환자는 2017년 10만..

[건강 서적]나는 내가 죽었다고 생각했습니다 [19/01/11 17:14]: 하버드대 뇌과학자인 저자는 어느 날 아침 찌르는 듯한 두통을 느꼈다. 급성 중증 뇌출혈이었다. 옷을 입기도 어려운 상황이었고, 병원으로 옮겨진 그는 대수술을 받고 8년간 회복기를 거쳤다. 그 동안 저자는 평소 ..

침대에 이어 온수매트까지… '라돈' 검출돼 수거..[19/01/11 16:19]: 온수매트에서 기준치를 넘는 라돈이 검출됐다. 라돈은 국제암연구센터(IARC) 지정 1군 발암물질이다. 호흡기를 통해 폐암을 유발하는 주요 원인으로 알려졌다.원자력안전위원회(이하 원안위)는 대현하이텍의 '하이젠..

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