당신의 건강가이드 헬스조선

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추울수록 심해지는 '겨울 변비'… 식이섬유로 便..[19/01/14 10:21]: 겨울철에는 기온이 떨어져 활동량이 줄면서 대장 운동이 원활하지 않아 변비를 호소하는 사람이 증가한다.원활한 배변 활동을 위해서는 배변습관과 식습관을 바꾸는 게 좋다. 변의가 생겼다면 참지 말고 바로 화장실..

'신의 선물' 노니, 염증 줄이고 재생 효과[19/01/14 10:20]: 겨울엔 '신이 선물한 열매'인 노니로 건강을 지키자. 노니는 열대 지방 화산토의 미네랄과 풍부한 일조량을 받으며 자라는 열대 과일로, 70여 송이의 꽃을 피워서 하나의 열매를 맺는 귀한 과실이다. 남태평양 원주민..

"대형병원도 손 놓은 난치성 족부 질환 신기술 연구·치..[19/01/14 10:19]: "난치성 족부 질환 치료에 앞장서겠습니다."연세건우병원 박의현 병원장의 말이다. 연세건우병원에는 족부를 전문적으로 보는 의사만 5명이다. 대학병원 보다 많은 숫자다. 주인탁 원장은 가톨릭대 의대 교수 출신으..

[의학 칼럼] 노년에 자꾸 굽어지는 허리, 뼈 안 깎고도 ..[19/01/14 10:18]: 비교적 젊은 층에 많이 발병하는 허리 디스크는 자연 치유되는 경우가 많지만 노화가 원인인 척추관협착증은 그렇지 않다. 나이가 들면 척추도 늙는다. '척추관'은 뇌에서 시작된 신경 다발이 온몸으로 퍼져 나가는 ..

'식이유황'으로 관절 건강 지켜볼까?[19/01/14 10:17]: 겨울은 관절 통증이 심해지는 계절이다. 기온이 낮아지면 근육과 혈관이 수축해 혈액순환이 잘 안 되면서 관절이 굳기 때문이다. 작은 충격으로도 관절에 염증이 생기고 원래 있던 통증이 악화된다. 관절 통증이 심하..

'NK세포' 깨워 뚝 떨어진 면역력 키우세요[19/01/14 10:17]: 면역력이 떨어지면 감기에 자주 걸리고, 기침·콧물 등의 증상이 오래 지속된다. 헤르페스성 구내염·질염·봉와직염 등 각종 염증도 잘 생긴다. 장내 유해균이 많아져 배탈이 자주 나거나, 잠복해 있던 바이러스가 ..

무관심에 금가는 '몸의 주춧돌' 발, 걸을 때 아..[19/01/14 10:16]: 무지외반증, 족저근막염, 발목염좌 같은 족부 질환은 걷지 않으면 아프지 않아서 병을 방치하는 경우가 많다. 연세건우병원 박의현 병원장은 "대다수 족부 질환은 걷거나 구두를 신으면 아프다"며 "통증이 있다면 병..

루테인·지아잔틴 보충해 황반 건강 지켜요[19/01/14 10:16]: 새해가 밝았고, 그 시간 만큼 우리 몸의 노화는 진행되고 있다. 신체 중 노화가 가장 빨리 시작되는 기관 중 하나가 눈이다. 한 번 망가지면 되돌리기 힘든 눈 건강, 어떻게 챙겨야 할까.눈은 여러 요인에 의해 늙는..

운동·영양·수면은 기본, 황기추출물로 숨은 키 키워볼..[19/01/14 10:15]: 남자 185㎝ 여자 170㎝. 많은 사람들이 선호하는 키이다. 부모는 자녀의 키가 작으면 자신감이 떨어지고 친구관계에 문제가 생기지 않을까 걱정을 한다. 겨울 방학에는 자녀의 키를 키우기 위해 많은 관심을 기울인다..

[건강 서적] 피로 관리 잘 하고 있나요?[19/01/14 10:14]: 스탠퍼드식 최고의 피로회복법출퇴근길 쏟아지는 졸음을 참지 못해, 정거장을 지나친 적이 있다면? 무기력함에 업무에 집중하지 못하는 날들이 많다면? 한 번은 '올바른 피로 관리'를 하고 있는지 돌이켜봐야 한다. ..

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