당신의 건강가이드 헬스조선

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다이어트에 좋은 여름 복숭아, 먹으면 안 되는 사람 있어..[18/08/08 08:50]: 복숭아가 제철이다. 여름 복숭아는 다양한 건강 효과를 낸다.복숭아에는 포도당, 과당, 수분이 풍부하고 유기산(산성을 띠는 물질로 식품에서 신맛을 냄)이 0.5% 정도로 적게 들어 단맛이 강하다. 복숭아의 열량은 1..

"회사 가는 게 힘들어요" 나도 혹시 직장인 증후군?[18/08/08 08:00]: 많은 업무와 스트레스에 시달리는 직장인이라면 신체적·정신적 문제를 한 번쯤 겪어봤을 것이다. 과도한 스트레스는 '마음의 병'을 유발한다. 마음의 병으로 인해 직장인들이 흔히 겪는 증후군은 어떤 것이 있을까...

전립선비대증 환자, 앉아서 소변 봐야… 왜?[18/08/08 07:30]: 전립선비대증이 있으면 소변을 '잘' 봐야 한다.전립선비대증은 방광 아래의 요도를 감싸는 남성 생식 기관인 전립선이 점점 커지는 질환이다. 전립선이 크고 딱딱해지면 요도를 압박해 소변 줄기가 가늘어지고 힘이 ..

휴가철 마음 놓고 먹은 음식, 몸 이곳저곳 위협한다[18/08/08 07:00]: 휴가철이 되면 마음껏 즐기고 싶은 생각에 폭식하는 사람이 많다. 음식은 살아가는 데 있어 꼭 필요하지만 과도하게 많이 먹으면 살이 찔 뿐 아니라 건강을 해칠 수 있다. 폭식으로 생길 수 있는 여러 문제에 대해 알..

수면제, 암 위험 높이나?…“암 발병률 30% 높여” 연구..[18/08/07 17:17]: 수면제를 복용하면 암 발생 위험이 30% 가까이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식도암의 경우 57%까지 높아지는 것으로 나타났다. 명지병원 가정의학과 김홍배 교수팀은 지난 2005년부터 10년간 전 세계에서 ..

남성용 보정 속옷 인기… 허리 근육 약하게 만들어[18/08/07 15:16]: 최근 남성들의 외모에 관한 관심이 늘어나면서 남성용 보정속옷이 인기를 얻고 있다. 배를 압박해 허리둘레를 줄여주거나, 허벅지를 압박해 허벅지 둘레를 줄여준다. 왜소한 남성에게는 어깨와 팔, 가슴에 패드가 달..

식은땀 많이 나고, 심장 두근두근… 더위 탓 아닌 '..[18/08/07 15:14]: 더위에 지쳐서 기운이 없고 식은땀을 흘리며 잠도 못 자고 소화가 안 되는 상태를 호소하는 사람이 많다. 흔히 '더위 먹은 상태'라고 표현하는데, 실제로는 자율신경 실조증일 수 있다.강동경희대병원 한방내과 고석..

모기 물리고 침 바르면 안 되는 이유[18/08/07 14:43]: 모기에 물리면 침을 발라서 가려움증을 완화하려는 사람이 있다. 하지만 이런 습관은 봉와직염을 유발할 수 있다.모기에 물리면 피부가 부풀어오르면서 매우 가려워, 피부를 긁는다. 이때 피부 표면(표피)에 크고 작..

[영양소 100% 조리법 ③]시금치는 데치기 전에 자르지 마..[18/08/07 13:56]: 건강에 좋은 채소도 잘못 요리해 먹으면 '말짱 도루묵'이다. 채소 속 좋은 성분들은 조리 과정 중에 쉽게 손실된다. 그래서 영양소를 지키며 조리하는 방법을 익혀둘 필요가 있다. 이왕 먹을 채소, 영양소를 남김 없..

가공된 탄수화물 vs 통곡물, 치아엔 어떤 게 더 좋을까?[18/08/07 13:32]: 구강 건강을 위해서는 가공된 탄수화물을 피해야 한다는 연구결과가 나왔다. 영국 뉴캐슬대학교 연구팀은 33개의 논물을 분석해 구강 건강과 탄수화물 섭취의 상관관계를 조사했다. 연구에서 33개의 학술지는 하얀 빵..

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