당신의 건강가이드 헬스조선

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등산이 건강에 좋다고? 만성질환 있으면 주의해야[19/04/01 08:10]: 날씨가 풀리면서 주말 등산을 계획하는 사람들이 많다. 적당한 강도의 등산은 근육과 뼈, 관절 강화에 좋고, 스트레스 해소와 기분 전환에도 효과적이다. 하지만 만성질환이 있는 사람이라면 등산이 건강을 해칠 수 ..

[알면 약 되는 음식 궁합 ⑪] 꽁치구이, 레몬 뿌리면 냄..[19/04/01 08:00]: 꽁치는 단백질이 풍부한 생선으로 꼽힌다. 필수아미노산의 함유량이라고 할 수 있는 단백가가 만점에 가까운 96에 달한다. 비타민A·B군·D가 풍부하게 들어있다. 특히 꽁치의 붉은 살에는 비타민B12와 철분이 많아 ..

조기발견 어려운 췌장암… 나는 '고위험군' 아닐..[19/04/01 07:24]: 췌장암은 다른 암들에 비해 초기 증상이 없고 생존율이 낮아 ‘침묵의 살인자’라 불린다. 애플 창시자 스티브 잡스, 세계적인 성악가 루치아노 파바로티, 패션계의 거장 칼 라거펠트도 췌장암으로 사망했다. 지난해..

'건강한 뇌' 위해 먹으면 안 되는 음식 3가지[19/03/31 08:20]: 뇌혈관에 노폐물이 쌓이면 뇌혈관질환이나 혈관성 치매 등에 걸릴 위험이 커진다. 평소 운동·스트레스 관리 등을 잘 해야 이를 막을 수 있다. 이와 함께 음식 섭취에도 신경써야 한다. 뇌 건강을 위..

섣불리 운동했다간 '아킬레스건' 망가진다[19/03/31 07:30]: 그리스 신화에 등장하는 아킬레우스(Achilleus)는 트로이 전쟁을 승리로 이끈 영웅이었지만 완벽했던 그에게도 치명적인 약점이 있었다. 유달리 약한 발뒤꿈치가 바로 그것으로, 아킬레우스는 결국 트로이 왕자 파리..

안경 렌즈에 땀 묻었다면 세제 푼 물에… 렌즈 관리법[19/03/30 08:33]: 안경 렌즈가 손상되면 시력에 영향을 끼칠 수 있다. 안경 렌즈가 손상되지 않도록 보관하는 방법을 알아봤다.먼저 렌즈를 닦을 때 반드시 전용 천을 사용해야 한다. 티슈, 수건, 옷 등으로 렌즈를 닦으면 ..

아기 기저귀 발진 막으려면 '역류 방지' 기능 확..[19/03/30 07:40]: 꽃샘추위가 지나고 따뜻한 봄이 왔지만 이에 맞춰 반갑지 않은 손님도 찾아왔다. 바로 환절기 피부질환이다. 일교차가 10도 이상 차이가 나고 건조한 환절기에는 성인들도 각종 피부질환 등의 발병 확률이 높아진다...

부러진 후에나 발견되는 골다공증, 어떻게 막을까[19/03/30 07:22]: 겉으로는 전혀 티가 나지 않아 알기 어려운 골다공증, 골다공증 환자의 91%는 50세 이상 여성이다. 건강보험공단에 따르면 2017년 골다공증으로 병원을 찾은 환자 92만647명 중에서 50세 이상 여성의 수는 86만4277명..

심장에 안 좋은 음식은 도넛… 가장 좋은 음식은?[19/03/29 17:50]: 심장 건강에 좋고 나쁜 음식이 따로 있을까? 미국심장협회에서 발행하는 저널인 '순환(Circulation)誌'에 따르면 심장 건강에 영향을 끼치는 음식이 있다. 가장 권위 있는 기관에서 발표한 내용인 만큼, 단순한 건강..

손·발·얼굴이 땡땡… '부종'은 왜 생길까?[19/03/29 17:25]: 손, 발, 얼굴 등에는 부종이 생길 수 있다. 부종은 단순한 생리현상 탓일 수도 있지만 몸의 이상 신호일 위험도 있다. 대전성모병원 신장내과 김정호 교수의 도움말로 우리 몸에 부종이 왜 생기는지에 대해 알아본다..

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