당신의 건강가이드 헬스조선

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잠 못 드는 요즘 사람, '세 가지'만 기억해요[18/07/16 08:00]: 잠 못 드는 사람이 많다. 잠 때문에 괴로운 사람이라면 '세 가지'를 기억하자. ▲낮잠 활용하기 ▲적정 수면 시간 찾기 ▲잠자리 습관 고치기다. 잠을 잘 자야 낮에 소모한 에너지가 보충되고, 평형 상태가 깨진 신체..

가염·무염·발효…버터, 어떻게 골라야 건강할까? [18/07/16 07:00]: 과거와 달리, 시중에 구입할 수 있는 버터의 종류가 무척 다양해졌다. 가염·무염 등 염분과 관련된 제품은 물론 견과류로 만든 버터, 발효 버터 등이 있다. '버터 풍미가 난다'고 광고하는 정체모를 제품도 있다. 버..

침이 잘 나와야 건강… 침 분비량 늘리는 법은?[18/07/15 09:00]: 침은 90% 이상이 물이고, 나머지는 여러 유기물과 무기물로 구성돼 있다. 건강한 성인의 경우 하루에 약 1.5리터의 침을 분비한다. 침을 자주 뱉는 사람이 있는데, 침은 삼키는 게 건강에 가장 좋다.침에 들어있는 히..

노인 우울증, '심리' 아닌 '뇌혈관' 문..[18/07/15 09:00]: 노인의 우울증은 대부분 심리적인 요인보다 뇌혈관의 문제 때문에 생긴다. 이렇게 생긴 우울증을 '혈관성 우울증'이라 한다.혈관성 우울증은 노화, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등으로 인해 모세혈관이 막혀서 우울증이..

무좀약, 항응고제·결핵약과 함께 먹으면 안 되는 이유[18/07/14 09:00]: 여름이 되면서 발을 노출해야 할 일이 잦아 무좀약을 처방받을 계획이라면, 이미 복용하고 있는 약들에 대해 의사에게 상세히 알려야 한다. 무좀약은 다른 약과 복용하면 문제를 일으킬 가능성이 크기 때문이다.경희..

머리 안 감으면 미세먼지 '덕지덕지'… 실내라고..[18/07/14 09:00]: 미세먼지는 전신을 공격한다. 그 중 가장 먼저는 피부와 만나 피부 장벽을 무너뜨린다.미세먼지란 우리 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 먼지 입자로 지름이 10㎛이하의 부유 먼지를 말한다. 유독성 화학 물질이..

더마비, Y존 케어 ‘데일리 페미닌 포밍 워시’ 출시 [18/07/13 18:13]: 더마비가 여성 Y존 케어를 돕는 ‘데일리 페미닌 포밍 워시’를 출시했다. 자연 유래 성분 98%이며, 내추럴 그린 향으로 상쾌한 느낌을 준다.여성에게 유익한 유산균 발효물인 프로바이오틱 콤플렉스가 함유돼 유해균..

고지혈증 고위험군은 누구? 콜레스테롤 관리 꾸준히 해야..[18/07/13 18:08]: 고지혈증은 지방대사의 조절 이상으로 혈액 속에 콜레스테롤 및 지방질 성분이 많은 질환을 말한다. 국민건강보험공단에 따르면 고지혈증 진료를 받은 사람이 지난 2012년 122만명에서 2017년 177만명으로 44.8% 증가..

한밤중 소변 마려운 건 정상 아냐… 원인 찾아야[18/07/13 17:30]: 밤에 자다 깨서 자꾸 화장실에 간다면, 원인을 점검해보자. 밤에 소변이 자주 마렵다면 야뇨증을 의심할 수 있다. 야뇨증은 비뇨기에 이상이 없는데도 자다가 깨 화장실을 가는 증상이다. 건강보험심사평가원에 따르..

레드와인과 어울리는 치즈는? 치즈 초보자가 알면 좋은 ..[18/07/13 17:19]: 마트 등에 가면 여러 종류의 치즈를 볼 수 있다. 치즈에 관심은 있지만, 선뜻 어떤 종류를 골라야 할 지 모르겠는 '치즈 초보자'를 위한 팁을 알려준다.◇우유 10배 농축된 식품치즈는 우유가 약 10배 농축된 식품으..

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