당신의 건강가이드 헬스조선

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운동 후 목욕, 어떤 물로 하는 게 좋을까?[19/03/29 11:16]: 등산하거나 땀을 흘리며 운동한 뒤, 뜨거운 물에 목욕하며 피로를 푸는 사람들이 많다. 사우나를 찾는 이들도 적지 않다. 그런데 이런 방법은 오히려 피로를 유발할 수 있다. 운동 후에는 어떤 온도의 물로 목욕하는..

암 생존자 직장 복귀율 30%, 직장 관리자 40% "복귀 ·재..[19/03/29 11:16]: 암 생존자는 치료 후 다시 직업을 가지고, 사회에 복귀하길 희망한다. 하지만 암 생존자의 원활한 직업복귀를 위한 사업장 환경 및 연계과정에 대한 평가 수준이 낮은 것으로 나타났다.국내 암 진단 및 치료 기..

피부에 치명적인 초미세먼지, 완벽하게 씻는 게 중요[19/03/29 11:08]: 꽃샘추위가 지나며 봄날이 찾아왔다. 움츠렸던 몸을 깨워 운동을 시작하기에도 좋고, 나들이를 떠나도 좋은 요즘이다. 그러나 최근 봄과 함께 찾아온 불청객이 있다. 바로 초미세먼지다. 올해 들어 초미세먼지 주의·..

나의 영양 점수는 몇 점?[19/03/29 09:17]: 국내 성인을 대상으로 식사의 질과 영양 상태를 평가할 수 있는 성인 영양지수(NQ)가 나왔다(한국영양학회지). 총 21문항 체크리스트 답변에 따른 점수를 더해, 자신의 영양점수를 살펴보자. NQ 개발에 참여한 국민대..

병원으로 영역 넓힌 '워터 세러피'… 재활치료에..[19/03/29 09:16]: 물의 부력과 흐름, 수압 등을 치료에 활용하는 수(水)치료가 확산되고 있다. 수영장에서 하는 '아쿠아로빅' 같은 운동 개념이 아니다. 병원에서 치료에 물을 적극적으로 활용하고 있다.최근 차병원그룹 차움은 '와추..

[따끈따끈 최신 연구] "80세 노인 뇌에서도 새 뉴런 만들..[19/03/29 09:16]: 신경과학계에서는 '청소년기에 뇌 발달이 멈춘 후에도 새로운 뉴런(신경세포)이 생성되는가'에 대한 논쟁이 뜨겁다. 그런데 최근 80세 이상 노인의 뇌에서도 뉴런이 새로 만들어진다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 토..

신규 결핵 환자 줄어드는데… 왜 노인 환자 계속 늘까?[19/03/29 09:15]: 국내 결핵 신규 환자 수가 7년 연속 줄고 있는 가운데, 65세 이상 환자 수만 증가와 감소를 반복하다 지난해에는 2017년 보다 2%(1만1798명→1만2029명)가 증가한 것으로 나타났다(질병관리본부 자료). 인천성모병원..

[힐링 여행] 대초원·始原의 호수… 한여름, 대자연 품으..[19/03/29 09:15]: 시야에 거칠 것 하나 없는 대초원과 티끌 없이 투명한 공기, 별빛 쏟아지는 밤하늘…. 7월 몽골은 여행자의 가슴을 뛰게 하는 모든 게 있다. 헬스조선 비타투어는 몽골과 바이칼호수에서 한여름 더위와 끈적임을 피해..

[이헌정 교수의 숙면의 기술] [9] 낮잠 30분 넘어가면 차..[19/03/29 09:14]: 낮잠이 건강에 좋은 지 해가 되는 지에 대해서는 여전히 논란이 있다. 그렇다면 낮잠이 정말 건강에 도움이 될까? 정답은 '경우에 따라 다름'이다. 평소 바빠서 밤에 잘 시간이 부족한 경우에는 낮잠이 건강에 도움을..

바이엘 베로카®, 일반의약품에서 건강기능식품으로[19/03/28 16:27]: 바이엘코리아는 멀티비타민 베로카® (Berocca)를 일반의약품에서 건강기능식품으로 전환한다고 28일 밝혔다.베로카는 2009년 국내에 런칭한 발포비타민 1세대 제품이다. 바이엘코리아는 2016년 베로카의 건강기..

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