당신의 건강가이드 헬스조선

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노인 간식, 끼니처럼 잘 챙겨 먹어야 하는 이유[18/11/19 15:17]: 간식은 부족하기 쉬운 영양소를 효과적으로 보충해주는 수단이다. 서울백병원 박현아 교수팀이 국내 노인 3512명을 대상으로 진행한 연구에서 간식을 챙겨 먹는 노인의 영양 상태가 그렇지 않은 노인보다 더 좋은 것..

소식하면 노화 막아…밥부터 반으로 줄여야[18/11/19 15:15]: 건강을 위해 소식한다는 사람이 많다. 소식(小食)은 필요 열량의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법이다. 사용하지 않는 잉여 에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막아 비만을 예방하고, 염증을 줄여 노화를 막는 건강 효과가..

"협심증, 전조증상만 잘 알아차리면 발견할 수 있어"[18/11/19 15:14]: “가슴에 무거운 돌을 올려둔 것처럼 아파요” 심장 부근이 조이는 것 같은 통증이 느껴질 때 의심할 질환이 있다. 바로 협심증이다. 해마다 협심증으로 사망하는 세계인은 백만 명 이상이며, 국내도 환자가 많다. 2..

종근당건강, 건기식 판매 전문점 ‘헬스벨스토리’ 사업..[18/11/19 13:23]: 종근당건강이 자사 건강기능식품 판매를 위한 대리점 ‘헬스벨스토리’를 운영할 사업자를 모집한다. 종근당건강 측은 “소규모 자본으로 시작 가능하며, 사업 무경험자도 쉽게 도전할 수 있는 것이 장점”이라고 설..

지독히 안 빠지는 셀룰라이트… 효과 있는 영양, 마사지..[18/11/19 13:20]: 팔이나 허벅지에 울퉁불퉁한 지방이 뭉쳐있는 경우가 있는데, 이것이 바로 '셀룰라이트'다. 셀룰라이트는 혈액순환이나 림프순환이 안 돼 지방 조직, 체액, 콜라겐 섬유 등이 뭉쳐서 만들어진다. 문제는 점차 딱딱해..

"교통 소음 심한 곳 살면 살 찌기 쉽다"[18/11/19 11:22]: 교통 소음에 오래 노출되면 비만해질 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다.스페인 바르셀로나 글로벌 건강 연구소는 스위스 SAPALDIA 코호트연구에 참여한 성인 3796명을 대상으로 교통 소음 노출과 비만의 상관관계를..

뇌 MRI, 건보 적용 범위 확대… 뇌졸중 미리 잡으세요[18/11/19 11:16]: 뇌졸중 같은 심각한 뇌질환을 예방, 관리하려면 미리 뇌 검사를 받는 것이 안전하다. 그런데 검사비가 비싸 시도하지 못하는 사람이 많았다. 보건복지부는 이에 올해 10월부터 신경학적 증상이나 검사상 뇌질환이 의..

한파도 미세 먼지도 없다… 南國의 파라다이스 '오키..[18/11/19 11:05]: 오키나와에는 매서운 한파도, 황사보다 숨막히는 겨울 미세 먼지도 없다. 헬스조선 비타투어는 내년 1월, 이국적인 오키나와의 숲과 해변을 산책하고 온천욕과 장수 마을의 건강 식단까지 챙기는 '오키나와 푸른 겨울..

세상 가장 큰 거울 '우유니 사막', 지금부터 준..[18/11/19 11:02]: 남반구 남미 대륙은 1년 중 2~3월이 여행하기 가장 좋다. 소금 사막 우유니<사진>가 하늘을 비추는 푸른 거울로 변하는 모습은 우기가 막 끝난 때뿐이다. '남미의 정원' 파타고니아는 폭설과 한파가 없는 여름..

'美食 천국' 베트남에 빠지다[18/11/19 11:00]: 베트남은 요즘 우리나라 사람에게 가장 핫(Hot)한 여행지 중 한 곳이다. 한국여행업협회(KATA) 발표에 따르면 올해 들어 일본에 이어 우리나라 사람들이 가장 많이 찾은 곳 2위가 바로 베트남이다. 게다가 재방문율까..

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