당신의 건강가이드 헬스조선

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[이헌정 교수의 숙면의 기술] [13] 꿈 많이 꾸는 것도 병..[19/04/26 09:20]: 자면서 꿈을 전혀 꾸지 않는다는 사람도 있고, 꿈이 너무 많아서 불편하다는 사람도 있다. 꿈의 양은 사람마다 왜 다를까?꿈은 렘수면 단계에서 꾸는데, 렘수면은 전체 수면의 약 20%를 차지한다. 렘수면 때 깨우면 ..

국내 임신부 철분 섭취, 권장량의 절반 겨우 먹어[19/04/26 09:19]: 국내 임신부 철분 섭취량이 권장량 절반 수준이라는 연구가 나왔다. 임신부는 태아·태반 성장 때문에 철분 손실이 많다. 임신부가 철분이 부족하면 빈혈 외에 조산·미숙아 출산을 유발하며, 갑상선 기능에도 악영향..

[따끈따끈 최신 연구] "자기 주도적인 노인, 스스로 젊다..[19/04/26 09:16]: 일상을 자기 주도적으로 보내는 노인들은 스스로를 더 젊게 생각한다.독일 예나 프리드리히실러 대학교 연구팀은 116명의 노인을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들에게 ▲일상생활 자기주도 정도 ▲건강..

우수수 빠지는 머리카락… 혹시 '비타민B·단백질&#..[19/04/26 09:14]: 비타민B군·단백질을 부족하게 섭취하면 머리가 빠질 수 있다.국민대 교육대학원 영양교육 연구팀은 탈모로 병원을 찾은 성인 488명을 대상으로, 비타민B군·단백질 섭취와 모발 건강 상관관계를 살폈다.비타민B군·..

화창한 봄, 정신 건강은…[19/04/26 09:10]: 화창한 봄은 역설적으로 정신 건강에 매우 혹독한 계절이다. 서울시자살예방센터에 따르면 최근 5년 동안 3~5월 서울에서 스스로 목숨을 끊은 사람 수가 월평균 300명으로, 연간 자살자 수의 40%를 차지했다. 경희대..

이상지질혈증 환자 절반이 LDL콜레스테롤 관리 '불합..[19/04/26 09:09]: 국내 이상지질혈증 환자의 절반만 LDL콜레스테롤 수치를 정상까지 낮추는 것으로 나타났다. 이상지질혈증은 우리 몸의 여러 종류의 지질(脂質)이 정상 수치를 벗어나는 것을 말하는데, 특히 동맥경화의 주범인 LDL콜..

[힐링 여행] 사려니숲·머체왓숲… 제주 속살 간직한 숲..[19/04/26 09:07]: 사계절 중 6월의 숲은 피톤치드와 음이온이 가장 풍부해 상쾌하기 그지없다.헬스조선 비타투어는 '힐링의 섬' 제주에서 제주의 속살을 간직한 숲길 9곳을 골라 하루 2~4시간 걷는'제주 숲 만끽하기' 프로그램을 6월 ..

카우치 포테이토족, 뼈건강 적신호[19/04/26 07:50]: 오랜 시간 스마트폰이나 TV 앞에서 시간을 보내는 ‘카우치 포테이토족’이 있다. 하지만 이러한 생활습관은 골밀도를 낮추기 때문에 주의해야한다는 연구결과가 나왔다.영국 더럼-뉴캐슬대학교..

[카드뉴스] 똑똑한 혈당 관리 비법 인슐린 자가 주사 바..[19/04/26 07:35]: 01증가하는 국내 당뇨병 환자, 중요한 건 관리!당뇨병은 인슐린 분비 부족이나 인슐린 작용 기능 이상으로혈당이 혈액 속에 비정상적으로 많아지는 질병입니다.최근 6년간 당뇨병 유병률은 꾸준히 증가해30세 이상 성..

봄감기인줄 알았는데… 사망 이를 수 있는 '무서운 ..[19/04/26 07:19]: 날이 따뜻해지고 야외 활동과 대인접촉이 잦아지면서 주의해야 할 질환이 있다. 바로 ‘A형간염’이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2014~2016년까지 3년간 A형간염 환자를 월별로 집계했을 때, 4~5월이 22.3%..

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