당신의 건강가이드 헬스조선

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딸기는 물에 담가 씻고, 파는 한 잎씩 깨끗하게[19/03/04 07:37]: 채소·과일에 묻은 농약은 대부분 세척만 잘 하면 없앨 수 있다. 일반적으로 물에 담갔다가 손으로 저으며 씻은 후 흐르는 물에 씻는 것이 좋다. 평소에 씻기 힘들었던 채소와 과일의 농약 ..

척추질환 근본 치료하려면 '이 근육'을 키워라[19/03/04 07:10]: 척추 질환을 근복적으로 고치려면 코어근육을 키워야 한다. 척추 질환자 중 대부분이 운동치료만 꾸준히 받으면 통증이 완화되는데, 이는 코어근육을 키운 덕분이다. 코어근육이란 척추 부근 근육을 말한다. 코..

양치질 말고, 잇몸 건강 지키는 기본적인 방법[19/03/03 08:12]: 평소 잇몸이 자주 붓거나 피가 나고 악취가 심하다면 치주질환은 아닌지 의심해봐야 한다. 흔히 ‘풍치’라고도 불리는 치주질환은 충치와 함께 구강 2대 질환으로 꼽힌다. 병의 정도에 따라 치은염, 치주염으로 나뉜..

가지는 익히는 게 좋을까? 날것이 좋을까?[19/03/03 07:20]: 흔히 채소는 날것 그대로 먹는 것이 건강에 가장 좋다고 여겨진다. 그런데 일부 채소의 경우는 삶거나 볶는 등 익혀 먹었을 때 건강 효능이 더 커지기도 한다. 생(生)으로 먹기보다 익혀 먹을 때 더 이로운 채소를 살..

과로하면 항문도 아파요… '항문거근증후군'을 ..[19/03/02 08:00]: 직장인 강모씨는 항문이 뻐근하면서 아팠다. 대장암이 아닐까 싶어 대장내시경을 해봤지만 특별한 이상은 없었다. 치질이나 항문 염증도 없었다. 의사는 통증이 지속되는 시간 등에 대해 질문을 한 뒤, 손..

봄에는 생리활성성분 풍부한 '봄나물' 드세요[19/03/02 07:00]: 봄이다. 봄에는 신체 활동량이 늘면서 겨울보다 많은 에너지를 쓴다. 비타민은 겨울보다 10배 정도 더 필요하다. 조금만 먹어도 다량의 비타민을 섭취할 수 있는 대표적인 봄철 식품이 봄나물이다.봄나물에는 다른 채..

혈관 속 '시한폭탄' 혈전, 깨끗하게 청소하려면[19/03/01 16:45]: 혈액이 뭉쳐져서 생긴 덩어리인 혈전(血栓)은 온몸을 돌아다니면서 언제, 어떤 문제를 유발할 지 모르는 '혈관 속 시한폭탄'이다. 혈전이 뇌·심장 혈관을 막으면 생명을 앗아가거나 치명적인 후유증을 남기는 뇌경색..

肝에 좋은 꼬막, 어떻게 먹는 게 좋을까[19/03/01 07:42]: 꼬막이 제철이다. 살짝 익혀 초고추장에 찍어 먹을 때 효능이 제대로 나는 꼬막은 어디에 좋을까?꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산 등이 함유돼 성장기 어린이에게 좋다. 철분, 헤모글로빈, 비타..

병원 찾는 가장 흔한 질환 감기 아닌 ‘급성 기관지염’..[19/02/28 17:04]: 급성 기관지염은 바이러스 또는 세균 감염에 의한 하기도의 염증으로, 보통 5일 이상 지속되는 기침을 주 증상으로 하는 급성 질환이다. 통계청 자료에 따르면, 급성 기관지염은 다빈도 500개 질병 중 2017년 질병 순..

자기 입 냄새는 왜 잘 못 맡을까?[19/02/28 16:56]: 본인에게 입 냄새가 나는데도 이를 알아차리지 못하는 경우가 많다. 실제로 대학병원 치과 구취클리닉에 찾아오는 대다수의 환자들은 부모나 친구들이 얘기해주고 나서야 입 냄새가 난다는 것을 알게됐다고..

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